انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي منذ بلوغي على الرغم من اني نحيفةحيت كان وزني عند البلوغ 38 كيلو ولم اكن متينة من قبل ماسبب هذه الترهلات وهل اذا قمت بالتمارين الخاصةثم انقطعت عنها هل تزيد الترهلات ماالحل؟

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام.

سؤال من أنثى سنة

الأمراض الجلدية

علاج حبوب الارداف

Q: هل يتسبب روكتان بظهور التجاعيد كونه يجفف البشرة؟ لانني لاحظت ظهور بعضها فهل تزول عند اللانتهاء من الدواء؟

عند الانتهاء واستخدام ترطيب مكثف تزول

Q: عندى حبوب منتشرة جدا على الارداف

مكنك استخدام مرهم يوراكس أو لوكوويد دهن مرتين يوميا ، وحبوب رواكيوتين 20مغم صباحا و10مغم مساء لمدة 3-6شهور

Q: لاحظت من قبل يوم بظهور حبوب بيضاء أسفل إصبع قدمي الكبير وعنده الضغط على الحبوب تؤلمني وتعمل لي حكة في كل وقت

بإمكانك استخدام كلوتريمازول كريم

Q: كيف يمكن استخدام الغسول دون التسبب بظهور حبوب اخرى ؟

استعمال الغسول من المفضل انك تحطي شوية ماء معه وتحطيه على المنطقه وتدهني أو تفركي على الخفيف بواسطة قطعة قطن، ولا تستعملي الليفة أبدا ،وخليه حوالي دقيقه عشان لا يطول ويسبب ضرر.

Q: السلام عليكم اني شباب عمري ٣٣ سنه بدء بظهور حبوب في وجهي ورأسي ولعلم اني في عمر المراهق لم يظهر اي حبوب لي ماهو العلاج وشكرآ

مراهقة متأخرة هل بشرتك دهنية عليك بالغسل مرتان الى 3 مؤات وجهك ومراتن في الاسبوع لجسمك مع مطهر ووضع كريم مضاد قوي يحتوي على تريتينوين A بالليل ثم تاخذ اقراص مثل CURACNE 40

Q: دكتور بدأت اخذ حبوب للشعرانينه لكن ثالث شهر بدأ الشعر بظهور بسرعه وخشن لماذا

ما هي الحبوب التي تناولتيها

Q: مؤ خرا تقريبا شهر أصبحت أحس بجفاف جسدي بكامله خصوصاو جهي ،فمي (الشفتين) شعري بظهور القشرة و عنقي وذالك بظهور احمرار مثل حبوب رقيقة ان هذه الأعراض لأول مرة أحس بها

استخدمي مرهم يحتوي كورتيكوستيرويد ومضاد حيوي واذا ذهبت وعادت مرة اخرى تحتاجين الى مرهم متوفر في فلسطين

Q: اعاني من مشكلة ظهور حبوب مؤلمة في اطراف شعر الرأس وتأخذ وقت طويلا وتسبب لي الحرج امام الناس علمأ انني مواضب على غسيل الرأس بدون صابون او شامبو ومع الوضوء

الكشف والفحص لازم عند طبيب جلدية فورا

12 يونيو 2016

843

عملي يحكمني بالجلوس طويلا وذلك يتسبب لي بظهور حبوب على الارداف .. ماالحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، بدايةً سأوضح لكِ أسباب ظهور الحبوب على الأرداف، إذ توجد عدة أسباب محتملة لظهور هذه الحبوب، ومن بينها:

التهاب الجريبات: وهو التهاب يصيب بصيلات الشعر نتيجة الاحتكاك أو التعرق.
انسداد المسام: بسبب تراكم الزيوت والخلايا الميتة.
التهاب الجلد التماسي: نتيجة الاحتكاك بالملابس أو استخدام منتجات معينة.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها في المنزل لعلاج الحبوب:

الاستحمام بانتظام: استخدم صابونًا لطيفًا وغير معطر لتنظيف المنطقة المصابة.
تقشير البشرة: استخدم مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة.
ارتداء ملابس فضفاضة: تجنب الملابس الضيقة التي تسبب الاحتكاك والتعرق.
استخدام كريمات موضعية: يمكنك استخدام كريمات تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لعلاج الحبوب.
الجلوس على وسادة مريحة: لتقليل الاحتكاك والضغط على الأرداف أثناء الجلوس لفترات طويلة.

واحرصي على زيارة الطبيب إذا:

كانت الحبوب مؤلمة جدًا أو ملتهبة.
لم تتحسن الحبوب بعد تجربة الحلول المنزلية.
انتشرت الحبوب إلى مناطق أخرى من الجسم.

للمزيد:

0 2025-08-05T07:08:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D9%83%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%88%D8%B0%D9%84%D9%83-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-785975#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

التهاب الجريبات: وهو التهاب يصيب بصيلات الشعر نتيجة الاحتكاك أو التعرق.
انسداد المسام: بسبب تراكم الزيوت والخلايا الميتة.
التهاب الجلد التماسي: نتيجة الاحتكاك بالملابس أو استخدام منتجات معينة.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها في المنزل لعلاج الحبوب:

الاستحمام بانتظام: استخدم صابونًا لطيفًا وغير معطر لتنظيف المنطقة المصابة.
تقشير البشرة: استخدم مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة.
ارتداء ملابس فضفاضة: تجنب الملابس الضيقة التي تسبب الاحتكاك والتعرق.
استخدام كريمات موضعية: يمكنك استخدام كريمات تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لعلاج الحبوب.
الجلوس على وسادة مريحة: لتقليل الاحتكاك والضغط على الأرداف أثناء الجلوس لفترات طويلة.

واحرصي على زيارة الطبيب إذا: