تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الشيب المبكر في سن 31 الاسباب والحلول الممكنة
26 أبريل 2025
36
أعاني من ظهور الشيب في شعري بشكل ملحوظ بالرغم من أن عمري 31 عامًا فقط. لا أعاني من أي أمراض مزمنة، كما أن هذه الحالة ليست وراثية في عائلتي. ما هي الأسباب المحتملة لظهور الشيب المبكر في حالتي؟ وهل يوجد علاج فعال لهذه المشكلة؟
2
28 أبريل 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك عدة أسباب محتملة لشيب الشعر المبكر، على الرغم من أنك لا تعاني من أي أمراض مزمنة، سأوضحها لك على النحو الآتي:
- نقص الفيتامينات والمعادن: مثل نقص فيتامين ب12، وفيتامين د، والحديد، والنحاس، والزنك.
- الإجهاد والتوتر: خاصةً عند التعرض لفترة طويلة من الإجهاد النفسي أو التوتر الشديد.
- التدخين: حيث يؤثر سلبًا على إنتاج الميلانين في الشعر.
- الوراثة: ذكرت أن الأمر ليس وراثيًا، ولكن قد يكون هناك وجود تاريخ عائلي لشيب الشعر المبكر.
وقد يكون هناك أسباب أخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية، وبالنسبة لعلاج الشيب المبكر؛ فيمكن أن تساعدك الأمور الآتية في حل المشكلة:
- التغذية الصحية: اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 والحديد والنحاس والزنك.
- تقليل التوتر: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
- الإقلاع عن التدخين: فكر بالإقلاع عن التدخين بجدية إن كنت مدخنًا.
- استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة: اختر منتجات شعر تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية للشعر؟
وأنصحك باستشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق لشيب الشعر المبكر، وإجراء تحاليل للدم للتحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن ووظائف الغدة الدرقية، وبناءً على النتائج، يمكن للطبيب أن يصف العلاج المناسب أو يوجهك إلى أخصائي تغذية أو جلدية.
للمزيد:
0 2025-04-28 21:17:46د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%A3%D9%A1-%D9%85%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%B4-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D9%87-1826347
د. دعاء المصري
صيدلاني
هناك عدة أسباب محتملة لشيب الشعر المبكر، على الرغم من أنك لا تعاني من أي أمراض مزمنة، سأوضحها لك على... اقرأ المزيد
هناك عدة أسباب محتملة لشيب الشعر المبكر، على الرغم من أنك لا تعاني من أي أمراض مزمنة، سأوضحها لك على النحو الآتي:
- نقص الفيتامينات والمعادن: مثل نقص فيتامين ب12، وفيتامين د، والحديد، والنحاس، والزنك.
- الإجهاد والتوتر: خاصةً عند التعرض لفترة طويلة من الإجهاد النفسي أو التوتر الشديد.
- التدخين: حيث يؤثر سلبًا على إنتاج الميلانين في الشعر.
- الوراثة: ذكرت أن الأمر ليس وراثيًا، ولكن قد يكون هناك وجود تاريخ عائلي لشيب الشعر المبكر.
وقد يكون هناك أسباب أخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية، وبالنسبة لعلاج الشيب المبكر؛ فيمكن أن تساعدك الأمور الآتية في حل المشكلة:
- التغذية الصحية: اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 والحديد والنحاس والزنك.
- تقليل التوتر: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
- الإقلاع عن التدخين: فكر بالإقلاع عن التدخين بجدية إن كنت مدخنًا.
- استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة: اختر منتجات شعر تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية للشعر؟
وأنصحك باستشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق لشيب الشعر المبكر، وإجراء تحاليل للدم للتحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن ووظائف الغدة الدرقية، وبناءً على النتائج، يمكن للطبيب أن يصف العلاج المناسب أو يوجهك إلى أخصائي تغذية أو جلدية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أبريل 2025
من الأسباب المحتملة لشيب الشعر المبكر .نقص الفيتامينات والمعادن. نقص فيتامين ب12، وفيتامين د، والحديد، والنحاس، والزنك يمكن أن يؤدي إلى شيب الشعر. انصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك بشكل جيد
0
2025-04-28 06:24:52
![د. احمد مسلماني]()
د. احمد مسلماني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%A3%D9%A1-%D9%85%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%B4-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D9%87-1826347
د. احمد مسلماني
طب عام
من الأسباب المحتملة لشيب الشعر المبكر .نقص الفيتامينات والمعادن. نقص فيتامين ب12، وفيتامين د، والحديد، والنحاس، والزنك يمكن أن يؤدي... اقرأ المزيد
من الأسباب المحتملة لشيب الشعر المبكر .نقص الفيتامينات والمعادن. نقص فيتامين ب12، وفيتامين د، والحديد، والنحاس، والزنك يمكن أن يؤدي إلى شيب الشعر. انصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك بشكل جيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
حدثت صدمة قوية بعد شهر اصبح عدي تساقط شعر مخيف جدا جدا نسبة مخزون الحديد10 ونسبة دي ثري ١ 16
يوجد نقص بأهم للعنصرين المغذيين للشعر ووجب تعويضهم ولا ننسى العامل النفسي ايضا يجب مراعته
سؤال من أنثى سنة
عندي التهابات في فروة الرأس ومسببالي حكه وتقصف وتساقط أريد حل لهذه المشكله عندي 20سنه
يجب البدء باستخدام علاجات موضعي وفمويه للتخفيف من التهيج في فروة الرأسبالاضافة لاستخ.ام شامبو يخفف من التقصف وفيتامينات مقوية للشعر
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
غالبا فطريات لكن الافضل ان تبعث لنا بصور اما العلاج فيعتمد على مقدار التوسع وغالبا سنساعمل شامبو وكريم وممكن حبوب لز كانت كثيره
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات
سؤال من أنثى سنة 19
مشكله ظهور بقعه اصفرار فى ايدى ولم اعرف سببها ظهرت فجاه
اذا ممكن صور واضحه
سؤال من أنثى سنة 20
أعاني من حبوب وحكة في الوجه والرقبة بعد استعمال غسول Bioderma ومرطب Cosrx مدة أربع أيام فقط علما أني متعودة...
قد تكون الحبوب والحكة التي تعاني منها نتيجة تفاعل جلدي مع المنتجات التي استخدمتها، خاصة إذا كنت تستخدمينها للمرة الأولى. يفضل التوقف عن استخدام الغسول والمرطب الذي تسببا في ظهور تلك الأعراض والعودة لاستخدام الصابون الذي كنتِ تستخدمينه سابقًا. إذا استمرت الأعراض، يجب عليك مراجعة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك بالإجراءات اللازمة. من الأفضل عدم استكمال استخدام المنتجات التي تسبب لك تلك الأعراض.
سؤال من ذكر سنة 24
اعاني من ظهور حبوب بيضاء صغيرة على وجهي الحبوب تظهر على الخدين بشكل أساسي وأحيانًا في مناطق أخرى من الوجه....
في معظم الحالات تختفي الحبوب البيضاء الصغيرة من تلقاء نفسها في غضون بضعة أشهر ولكن تساعد بعض العلاجات مثل كريم الريتينويد على تسريع عملية الشفاء.
سؤال من ذكر سنة 18
سلام عليكم أنا عندي أصابعي مال القدم الكبار كل مااقرضهم ثاني يوم الثالث يوم يتفتحن ويخرجن دماً وهن خشنات من...
يمكن أن يحدث هذا بسبب الضغط الزائد أو الاحتكاك على المنطقة. من المهم إراحة أصابع قدميك وتجنب المزيد من الصدمات. يمكنك أيضًا استخدام وسائد واقية أو نعال لتقليل الضغط. إذا استمرت الحالة أو تفاقمت ، فمن المستحسن استشارة أخصائي الأقدام للحصول على مزيد من التقييم والعلاج .
سؤال من أنثى سنة
آثار حبوب الجدري في وجهي بتروح ازي وجسمي عامل قشر بس مش بتقع وبقالي أكثر من أسبوعين كدا بخف ولا...
آثار حبوب الجدري قد تأخذ وقتاً للشفاء بالكامل. الجلد قد يبدأ في الترميم نفسه، لكن هذا العملية قد تستغرق عدة أسابيع أو أشهر. استخدام الكريمات المرطبة يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره