أنا يتساقط شعري جدا قبل شهرين فعلت تحليل طلع عندي نقص فيتامين دال وإلى الحين أشرب فيتامين، ولم أحصل على نتيجة ومع ذلك اهتم في شعري، ولكن يتساقط بشكل رهيب لدرجة نص شعري بدأ يخف

من الممكن أن تحتاج إلى مزيد من الوقت حتى تظهر النتائج الكاملة لتناول مكملات فيتامين د ، وقد يستغرق الأمر عدة أشهر لرؤية تحسن كبير في تساقط الشعر. بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية ، تأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا وغنيًا بفيتامين د والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تحتاجها لصحة شعرك.

السلام عليكم انا اعاني من تساقط الشعر بشكل كبير،عندي نقص بفيتامين د وفقر دم شي بسيط،اخذت حبوب فتره ووقفت ،بس شعري يتساقط كثيررر ابغا اخذ حبوب بيوتين10000هل تفيدني!ولها مضار ؟؟

اولا اعمل فحص الدم والغدة الدرقية او ممكن السبب وراثي

شعري يتساقط بشدة في الاونة الاخيرة كان صقوط شعرات معدودة الان تقع في يدي خصل كااملة من الشعر فما السبب هل يكون سببها مرض معين. عمري 18 سنة و وزني47 ومن فترة كان عندي نقص حديد

الحل الجذري يبدأ باجراء فحوصات :- الزنك- وفيتامين د - وفيتامين ب12 - والكالسيوم والغدة الدرقيةعلما بان في مثل عمرك وحالتك يجب ألاّ يقل فيتامين ب12 عن 600 - 700 بعد ذلك أصف لك الكريم والشامبو وما تحتاجين اليه

أعاني من تساقط شعري بشكل كبير .. و ما زال عمري 18 عام .. و اكره ان ارى شعري يتساقط بكثافة .. حيث أرى جلدة راسي من كثرة التساقط ولون شعري اشقر ..

عمل تحليل C.B.P ونرى النتيجة

سؤال من أنثى 20 سنة

الأمراض الجلدية

حصل عندي نقص فيتامين د بشدة وشعري لا زال يتساقط ما الحل

Q: أنا شعري يتساقط كثييير هاالفتره فاا هل يكون عندي نقص في فيتامين دال

كم العمر.............كم مدة المشكلة................اي امراض او عمليات جراحية ممكن نحتاج مجموعة فحوصات من قوة الدم والحديد ومخازن الحديد, فيتامين د وفيتامين ب12 ,فحص الغدة الدرقية أحيانا

Q: لدي مشكله وهي ان بصيلات شعري ميته وكما انني عملت تحاليل وفحوصات ولدي نقص فيتامين د وكالسيوم ونسبه بسيطه حديد مالحل او العلاج لاحياء بصيلات شعري

ابدأي بتعويض فيتامين د والحديد وستلاحظين الفرق

Q: سلام عليكم.. انا شعري يتساقط مرررااا واول كان كثير والحين صار خفيف مع العلم ان ماعندي غده ولا نقص فيتامين D

في البداية عليك عمل الفحوصات التالية لأنك تعاني من نقص في أكتر من واحدة من الآتي:- الزنك فيتامين د فيتامين ب12 والكالسيوم ومخزون الحديد والغدة الدرقية وبعد ذلك استطيع تقديم المساعدة

Q: دكتور تنصحني اخذ فيتامين برايورين بحجة تكثيف الشعر الخفيف . وقف الرضاعه من فتره طويله و شعري يتساقط اذكر اني فترة اخذ مكمل غذائي حسيت ان التساقط وقف نوعً ما

عليك القيام باجراء الفحوصات التالية لأنك تعانين من نقص في اكثر من واحدة من الآتي: الزنك فيتامين دال والكالسيوم وفيتامين ب12 والغدة الدرقية وبعدها اقدم لك المساعدة ابدئي بتناول حبة الزنك 50 ملغ يوميا وحبة ب12 1000 تحت اللسان مرة واحدة يوميا

Q: السلام عليكم يادكاترة ساعدوني انا شعري يتساقط وايضا نوعية شعري متطعجه واريد ان شعري يطووول ارييد حبوب تفيد في حل هذي المشكله !؟؟؟؟

العلاج الصحيح لتساقط الشعر يبحث عن اسباب التساقط في البداية عليك عمل الفحوصات التالية لأنك تعاني من نقص في أكتر من واحدة من الآتي:- الزنك فيتامين د فيتامين ب12 والكالسيوم ومخزون الحديد والغدة الدرقية وبعد ذلك استطيع تقديم المساعدة

Q: ماذا عن فيتامين B Complex هل هو مفيد للشعر ، لان شعري يتساقط بشكل مريب و انا لا اعرف السبب ..

في البداية عليك عمل الفحوصات التالية لأنك تعاني من نقص في أكتر من واحدة من الآتي:- الزنك فيتامين د فيتامين ب12 والكالسيوم ومخزون الحديد والغدة الدرقية وبعد ذلك استطيع تقديم المساعدة

29 يناير 2023

143

السلام عليكم، أنا فتاة حصل عندي من فترة نقص فيتامين د بشدة ومع اخذ العلاج والادويه الا ان شعري لا زال يتساقط بشكل مبالغ فيه هل هناك طريقة او نظام غذائي معين لإرجاع شعري لحالته الطبيعية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكش دوام الصحة، تساقط الشعر له أسباب متعددة، منها:

نقص الفيتامينات والمعادن: بالإضافة إلى فيتامين د، الحديد، الزنك، وفيتامينات ب مهمة لصحة الشعر.
التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى تساقط الشعر.
مشاكل الغدة الدرقية: سواء قصور الغدة أو فرط نشاطها.
تغيرات هرمونية: مثل تلك التي تحدث بعد الحمل أو انقطاع الطمث.
بعض الأمراض الجلدية: مثل الثعلبة.

للمساعدة في تحسين صحة شعركِ وتقليل التساقط، جربي اتباع نظام غذائي متوازن يشمل:

البروتينات: ضرورية لنمو الشعر. مصادر جيدة تشمل اللحوم، الدجاج، السمك، البيض، البقوليات، والمكسرات.
الحديد: نقصه يسبب تساقط الشعر. تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، العدس، والكبدة.
أوميغا 3: تساعد في تغذية فروة الرأس. توجد في الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، بذور الكتان، والجوز.
الزنك: مهم لنمو وإصلاح أنسجة الشعر. يوجد في المحار، اللحوم الحمراء، والمكسرات.
فيتامينات ب: مثل البيوتين، الذي يقوي الشعر. يوجد في البيض، اللحوم، والمكسرات.
فيتامين د: استمري في مراقبة مستويات فيتامين د، وتناول الأطعمة المدعمة به مثل الحليب ومنتجات الألبان.
فيتامين سي: يساعد في امتصاص الحديد ويعمل كمضاد للأكسدة. يوجد في الحمضيات، الفلفل، والفراولة.

وإليكِ بعض النصائح الإضافية للعناية بالشعر:

تجنب التصفيف الحراري المفرط: استخدام مجففات الشعر ومكواة التمليس بشكل متكرر يمكن أن يضر الشعر.
استخدام شامبو وبلسم لطيفين: اختاري منتجات خالية من الكبريتات والبارابين.
تدليك فروة الرأس: لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
تجنب تسريحات الشعر المشدودة: التي تضغط على الجذور وتسبب تساقط الشعر.

0 2025-09-15T10:03:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D8%A8%D8%B4%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-1669680#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكش دوام الصحة، تساقط الشعر له أسباب متعددة، منها:

نقص الفيتامينات والمعادن: بالإضافة إلى فيتامين د، الحديد، الزنك، وفيتامينات ب مهمة لصحة الشعر.
التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى تساقط الشعر.
مشاكل الغدة الدرقية: سواء قصور الغدة أو فرط نشاطها.
تغيرات هرمونية: مثل تلك التي تحدث بعد الحمل أو انقطاع الطمث.
بعض الأمراض الجلدية: مثل الثعلبة.

للمساعدة في تحسين صحة شعركِ وتقليل التساقط، جربي اتباع نظام غذائي متوازن يشمل:

البروتينات: ضرورية لنمو الشعر. مصادر جيدة تشمل اللحوم، الدجاج، السمك، البيض، البقوليات، والمكسرات.
الحديد: نقصه يسبب تساقط الشعر. تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، العدس، والكبدة.
أوميغا 3: تساعد في تغذية فروة الرأس. توجد في الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، بذور الكتان، والجوز.
الزنك: مهم لنمو وإصلاح أنسجة الشعر. يوجد في المحار، اللحوم الحمراء، والمكسرات.
فيتامينات ب: مثل البيوتين، الذي يقوي الشعر. يوجد في البيض، اللحوم، والمكسرات.
فيتامين د: استمري في مراقبة مستويات فيتامين د، وتناول الأطعمة المدعمة به مثل الحليب ومنتجات الألبان.
فيتامين سي: يساعد في امتصاص الحديد ويعمل كمضاد للأكسدة. يوجد في الحمضيات، الفلفل، والفراولة.

وإليكِ بعض النصائح الإضافية للعناية بالشعر:

تجنب التصفيف الحراري المفرط: استخدام مجففات الشعر ومكواة التمليس بشكل متكرر يمكن أن يضر الشعر.
استخدام شامبو وبلسم لطيفين: اختاري منتجات خالية من الكبريتات والبارابين.
تدليك فروة الرأس: لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
تجنب تسريحات الشعر المشدودة: التي تضغط على الجذور وتسبب تساقط الشعر.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 سبتمبر 2025

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

من الضروري أولاً أن تتأكد من تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر، مثل البروتين وفيتامين د والزنك، إلى جانب تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب فروة الرأس. يفضل أيضاً توخي الحذر من التصفيف الحراري المفرط، ويفضل استخدام منتجات للعناية بالشعر ذات جودة عالية، بالإضافة إلى تجنب تلوين الشعر بشكل مفرط. وفي حال استمرار مشكلة تساقط الشعر، ينصح بزيارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة بشكل أفضل وتحديد الخطوات التالية المناسبة.

19 مارس 2024