ما علاج البشرة الدهنية
إجابات الأطباء على السؤال
تحياتي لكِ. تعد البشرة الدهنية نوع من أنواع البشرة التي تتطلب عناية خاصة، وذلك لما يصاحبها من إفراز زائد للزيوت، واحتمالية عالية للإصابة بالعديد من المشكلات الجلدية، مثل حب الشباب، ومع ذلك لا داعي للقلق؛ إذ إن اتباع روتين عناية يومي بالبشرة الدهنية، يمكن أن يساعدكِ على التخلص من الزيوت الزائدة والتحكم فيها، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لعلاج البشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة التي تعانين منها:
- نظفي بشرتكِ صباحًا ومساءً باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الدهنية، بما في ذلك تلك التي تحتوي على حمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك، وتجنبي الفرك المفرط للبشرة لتقليل تهيجها.
- استخدمي التونر الذي يحتوي على النياسيناميد، أو حمض الساليسيليك للحفاظ على مستوى حموضة البشرة، وتقليل إفراز الزيوت.
- قشرتي بشرتكِ أسبوعيًا باستخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك، أو منتجات طبيعية، مثل العسل، والشوفان.
- استخدمي الكريمات المرطبة الخالية من الزيوت للحفاظ على رطوبة بشرتكِ، بالإضافة لشرب كمية كافية من الماء.
- ضعي واقي شمس خالِ من الزيوت، وذو عامل حماية مرتفع لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- استخدمي ورق التنشيف أو المناديل القطنية لتنشيف الوجه، والتخلص من الزيوت الزائدة.
- ضعي أقنعة للوجه مرة في الأسبوع للمساعدة على امتصاص الزيوت الزائدة، مثل قناع الطين، والشاي الأخضر، والبقدونس.
- تناولي الأطعمة الصحية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، والتي لا تسبب ارتفاع في مستويات سكر الدم، وبالتالي تقلل من إنتاج الزيوت في البشرة، مثل:
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- البقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- تجنبي تناول الأطعمة المصنعة، والدهنية، والمقلية.
- قللي مستويات التوتر التي تزيد من إفراز الزيوت من خلال ممارسة اليوغا والاسترخاء.
بالإضافة لما سبق، يمكنكِ استشارة طبيب جلدية متخصص لمعرفة ما إذا كنتِ بحاجة لعلاجات طبية موضعية أو فموية لتقليل إفراز الزيوت في البشرة، وعلاج المشكلات الجلدية الأخرى.
للمزيد:
0 2024-09-09T18:08:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%87-%D8%AF%D9%87%D9%86%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-1784830#answer-0تحياتي لكِ. تعد البشرة الدهنية نوع من أنواع البشرة التي تتطلب عناية خاصة، وذلك لما يصاحبها من إفراز زائد للزيوت، واحتمالية عالية للإصابة بالعديد من المشكلات الجلدية، مثل حب الشباب، ومع ذلك لا داعي للقلق؛ إذ إن اتباع روتين عناية يومي بالبشرة الدهنية، يمكن أن يساعدكِ على التخلص من الزيوت الزائدة والتحكم فيها، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لعلاج البشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة التي تعانين منها:
- نظفي بشرتكِ صباحًا ومساءً باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الدهنية، بما في ذلك تلك التي تحتوي على حمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك، وتجنبي الفرك المفرط للبشرة لتقليل تهيجها.
- استخدمي التونر الذي يحتوي على النياسيناميد، أو حمض الساليسيليك للحفاظ على مستوى حموضة البشرة، وتقليل إفراز الزيوت.
- قشرتي بشرتكِ أسبوعيًا باستخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك، أو منتجات طبيعية، مثل العسل، والشوفان.
- استخدمي الكريمات المرطبة الخالية من الزيوت للحفاظ على رطوبة بشرتكِ، بالإضافة لشرب كمية كافية من الماء.
- ضعي واقي شمس خالِ من الزيوت، وذو عامل حماية مرتفع لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- استخدمي ورق التنشيف أو المناديل القطنية لتنشيف الوجه، والتخلص من الزيوت الزائدة.
- ضعي أقنعة للوجه مرة في الأسبوع للمساعدة على امتصاص الزيوت الزائدة، مثل قناع الطين، والشاي الأخضر، والبقدونس.
- تناولي الأطعمة الصحية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، والتي لا تسبب ارتفاع في مستويات سكر الدم، وبالتالي تقلل من إنتاج الزيوت في البشرة، مثل:
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- البقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- تجنبي تناول الأطعمة المصنعة، والدهنية، والمقلية.
- قللي مستويات التوتر التي تزيد من إفراز الزيوت من خلال ممارسة اليوغا والاسترخاء.
بالإضافة لما سبق، يمكنكِ استشارة طبيب جلدية متخصص لمعرفة ما إذا كنتِ بحاجة لعلاجات طبية موضعية أو فموية لتقليل إفراز الزيوت في البشرة، وعلاج المشكلات الجلدية الأخرى.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف يمكن ان التخلص من إسمرار الوجه من أضرار الشمس وماهو الواقي الشمسي المناسب للمناطق الحاره
سؤال من أنثى سنة
اعاني من حبوب تحت الجلد بوجهي ويوجد تقشير اريد التخلص منها واريد وتفتيح الوجه !!!بشووو تنصحنيي زواجي قريب
سؤال من أنثى سنة
اعاني من اثار الحبوب ولا استطيع التخلص منها
سؤال من أنثى سنة
بشرتي جافة ، واعاني من تقشر على مستوى بشرة الوجه مما يحرجني جدا، ولا استطيع وضع اي كريم ، هل...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من حبوب في وجهي كثيرا ولدي بشرة دهنية. ما الحل ؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اعاني من مشكلة في بشرتي منذ ثلاثة سنوات و التي تتمثل في التهاب البشرة بحيث لا استطيع...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من جفاف في جميع مناطق بشرة جسمي الا ان فروتي دهنية جدا ورائحتها كريهه وقد كانت بشرة وجهي دهنية...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من حب شباب و ليس لدي استطاعة للذهاب لدكتور الجلد اريد دواء مناسب بشرة ماؤلة
سؤال من أنثى سنة
هل كريم الواقي الشمسي افين (AVéNE) جيد للبشرة الدهنية ام هو للبشرة الجافة بلييييييز جاوبوني
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن حماية الوجه و اليدين من أشعة الشمس إن لم يكن الواقي الشمسي يفيد إلا القليل؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين