تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما علاج البشرة الدهنية
19 مايو 2024
99
أعاني من بشرة دهنية شديدة اريد التخلص منها فلا أستطيع وضع اي منتجات أخرى على الجلد حتى الواقي الشمسي
1
9 سبتمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. تعد البشرة الدهنية نوع من أنواع البشرة التي تتطلب عناية خاصة، وذلك لما يصاحبها من إفراز زائد للزيوت، واحتمالية عالية للإصابة بالعديد من المشكلات الجلدية، مثل حب الشباب، ومع ذلك لا داعي للقلق؛ إذ إن اتباع روتين عناية يومي بالبشرة الدهنية، يمكن أن يساعدكِ على التخلص من الزيوت الزائدة والتحكم فيها، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لعلاج البشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة التي تعانين منها:
- نظفي بشرتكِ صباحًا ومساءً باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الدهنية، بما في ذلك تلك التي تحتوي على حمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك، وتجنبي الفرك المفرط للبشرة لتقليل تهيجها.
- استخدمي التونر الذي يحتوي على النياسيناميد، أو حمض الساليسيليك للحفاظ على مستوى حموضة البشرة، وتقليل إفراز الزيوت.
- قشرتي بشرتكِ أسبوعيًا باستخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك، أو منتجات طبيعية، مثل العسل، والشوفان.
- استخدمي الكريمات المرطبة الخالية من الزيوت للحفاظ على رطوبة بشرتكِ، بالإضافة لشرب كمية كافية من الماء.
- ضعي واقي شمس خالِ من الزيوت، وذو عامل حماية مرتفع لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- استخدمي ورق التنشيف أو المناديل القطنية لتنشيف الوجه، والتخلص من الزيوت الزائدة.
- ضعي أقنعة للوجه مرة في الأسبوع للمساعدة على امتصاص الزيوت الزائدة، مثل قناع الطين، والشاي الأخضر، والبقدونس.
- تناولي الأطعمة الصحية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، والتي لا تسبب ارتفاع في مستويات سكر الدم، وبالتالي تقلل من إنتاج الزيوت في البشرة، مثل:
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- البقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- تجنبي تناول الأطعمة المصنعة، والدهنية، والمقلية.
- قللي مستويات التوتر التي تزيد من إفراز الزيوت من خلال ممارسة اليوغا والاسترخاء.
بالإضافة لما سبق، يمكنكِ استشارة طبيب جلدية متخصص لمعرفة ما إذا كنتِ بحاجة لعلاجات طبية موضعية أو فموية لتقليل إفراز الزيوت في البشرة، وعلاج المشكلات الجلدية الأخرى.
للمزيد:
0 2024-09-09 18:08:49أخصائية تغذية رسيل ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%87-%D8%AF%D9%87%D9%86%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-1784830
أخصائية تغذية رسيل ياسين
تغذية
تحياتي لكِ. تعد البشرة الدهنية نوع من أنواع البشرة التي تتطلب عناية خاصة، وذلك لما يصاحبها من إفراز زائد للزيوت، واحتمالية عالية للإصابة بالعديد من المشكلات الجلدية، مثل حب الشباب، ومع ذلك لا داعي للقلق؛ إذ إن اتباع روتين عناية يومي بالبشرة الدهنية، يمكن أن يساعدكِ على التخلص من الزيوت الزائدة والتحكم فيها، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لعلاج البشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة التي تعانين منها:
- نظفي بشرتكِ صباحًا ومساءً باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الدهنية، بما في ذلك تلك التي تحتوي على حمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك، وتجنبي الفرك المفرط للبشرة لتقليل تهيجها.
- استخدمي التونر الذي يحتوي على النياسيناميد، أو حمض الساليسيليك للحفاظ على مستوى حموضة البشرة، وتقليل إفراز الزيوت.
- قشرتي بشرتكِ أسبوعيًا باستخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك، أو منتجات طبيعية، مثل العسل، والشوفان.
- استخدمي الكريمات المرطبة الخالية من الزيوت للحفاظ على رطوبة بشرتكِ، بالإضافة لشرب كمية كافية من الماء.
- ضعي واقي شمس خالِ من الزيوت، وذو عامل حماية مرتفع لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- استخدمي ورق التنشيف أو المناديل القطنية لتنشيف الوجه، والتخلص من الزيوت الزائدة.
- ضعي أقنعة للوجه مرة في الأسبوع للمساعدة على امتصاص الزيوت الزائدة، مثل قناع الطين، والشاي الأخضر، والبقدونس.
- تناولي الأطعمة الصحية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، والتي لا تسبب ارتفاع في مستويات سكر الدم، وبالتالي تقلل من إنتاج الزيوت في البشرة، مثل:
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- البقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- تجنبي تناول الأطعمة المصنعة، والدهنية، والمقلية.
- قللي مستويات التوتر التي تزيد من إفراز الزيوت من خلال ممارسة اليوغا والاسترخاء.
بالإضافة لما سبق، يمكنكِ استشارة طبيب جلدية متخصص لمعرفة ما إذا كنتِ بحاجة لعلاجات طبية موضعية أو فموية لتقليل إفراز الزيوت في البشرة، وعلاج المشكلات الجلدية الأخرى.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
حدثت صدمة قوية بعد شهر اصبح عدي تساقط شعر مخيف جدا جدا نسبة مخزون الحديد10 ونسبة دي ثري ١ 16
يوجد نقص بأهم للعنصرين المغذيين للشعر ووجب تعويضهم ولا ننسى العامل النفسي ايضا يجب مراعته
سؤال من أنثى سنة
عندي التهابات في فروة الرأس ومسببالي حكه وتقصف وتساقط أريد حل لهذه المشكله عندي 20سنه
يجب البدء باستخدام علاجات موضعي وفمويه للتخفيف من التهيج في فروة الرأسبالاضافة لاستخ.ام شامبو يخفف من التقصف وفيتامينات مقوية للشعر
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
غالبا فطريات لكن الافضل ان تبعث لنا بصور اما العلاج فيعتمد على مقدار التوسع وغالبا سنساعمل شامبو وكريم وممكن حبوب لز كانت كثيره
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات
سؤال من أنثى سنة 19
مشكله ظهور بقعه اصفرار فى ايدى ولم اعرف سببها ظهرت فجاه
اذا ممكن صور واضحه
سؤال من أنثى سنة 20
أعاني من حبوب وحكة في الوجه والرقبة بعد استعمال غسول Bioderma ومرطب Cosrx مدة أربع أيام فقط علما أني متعودة...
قد تكون الحبوب والحكة التي تعاني منها نتيجة تفاعل جلدي مع المنتجات التي استخدمتها، خاصة إذا كنت تستخدمينها للمرة الأولى. يفضل التوقف عن استخدام الغسول والمرطب الذي تسببا في ظهور تلك الأعراض والعودة لاستخدام الصابون الذي كنتِ تستخدمينه سابقًا. إذا استمرت الأعراض، يجب عليك مراجعة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك بالإجراءات اللازمة. من الأفضل عدم استكمال استخدام المنتجات التي تسبب لك تلك الأعراض.
سؤال من ذكر سنة 24
اعاني من ظهور حبوب بيضاء صغيرة على وجهي الحبوب تظهر على الخدين بشكل أساسي وأحيانًا في مناطق أخرى من الوجه....
في معظم الحالات تختفي الحبوب البيضاء الصغيرة من تلقاء نفسها في غضون بضعة أشهر ولكن تساعد بعض العلاجات مثل كريم الريتينويد على تسريع عملية الشفاء.
سؤال من ذكر سنة 18
سلام عليكم أنا عندي أصابعي مال القدم الكبار كل مااقرضهم ثاني يوم الثالث يوم يتفتحن ويخرجن دماً وهن خشنات من...
يمكن أن يحدث هذا بسبب الضغط الزائد أو الاحتكاك على المنطقة. من المهم إراحة أصابع قدميك وتجنب المزيد من الصدمات. يمكنك أيضًا استخدام وسائد واقية أو نعال لتقليل الضغط. إذا استمرت الحالة أو تفاقمت ، فمن المستحسن استشارة أخصائي الأقدام للحصول على مزيد من التقييم والعلاج .
سؤال من أنثى سنة
آثار حبوب الجدري في وجهي بتروح ازي وجسمي عامل قشر بس مش بتقع وبقالي أكثر من أسبوعين كدا بخف ولا...
آثار حبوب الجدري قد تأخذ وقتاً للشفاء بالكامل. الجلد قد يبدأ في الترميم نفسه، لكن هذا العملية قد تستغرق عدة أسابيع أو أشهر. استخدام الكريمات المرطبة يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره