اي الدواء الي يساعد بنضارة وتسمين خدودي وجهي نحيل جدا
إجابات الأطباء على السؤال
لا يوجد دواء سحري وآمن يساعد بشكل فوري في إعطاء الوجه مظهرًا نضرًا وممتلئًا، لكن توجد بعض المكملات الغذائية التي تساعد على تحسين نضارة ولون الوجه، وزيادة الكتلة العضلية والدهون الصحية في الجسم بشكل عام، مما ينعكس على الوجه، مثل:
- الفيتامينات المتعددة.
- حبوب الخميرة.
- حبوب الحلبة.
- حبوب الكولاجين.
- حبوب السيلينيوم.
- فيتامين E وفيتامين C.
لكن قبل البدء باستخدام أيّ من هذه المكملات لابدّ من استشارة الطبيبة أو الصيدلانية، لتنصحك بالنوع والتركيز والجرعة الأفضل بحسب وضعك الصحي، وما أودّ قوله هو أنّ تحسين نمط حياتك بشكل عام يسهم كثيرًا في إعطاء البشرة نضارة ومظهرًا مشرقًا وممتلئًا، وذلك مثل:
- نامي لساعات كافية بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
- أكثري من شرب الماء بما لا يقل عن 12 كوبًا يوميًا.
- ابتعدي قدر الإمكان عن ما يقلق ويوترك ويسبب لك الأرق قدر الإمكان.
- حافظي على وزن صحي ومثالي.
- أضيفي دهونًا صحية، زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات، وزبدة الفول السوداني.
- أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض،والدجاج، والحليب، والبقوليات.
- ركزي على شرب العصائر الطبيعية مع إضافات مثل، عصير الموز والحليب مع ملعقة عسل وحفنة مكسرات مطحونة.
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم.
- مارسي تمارين رياضية يوميًا وبانتظام.
لا يوجد دواء سحري وآمن يساعد بشكل فوري في إعطاء الوجه مظهرًا نضرًا وممتلئًا، لكن توجد بعض المكملات الغذائية التي تساعد على تحسين نضارة ولون الوجه، وزيادة الكتلة العضلية والدهون الصحية في الجسم بشكل عام، مما ينعكس على الوجه، مثل:
- الفيتامينات المتعددة.
- حبوب الخميرة.
- حبوب الحلبة.
- حبوب الكولاجين.
- حبوب السيلينيوم.
- فيتامين E وفيتامين C.
لكن قبل البدء باستخدام أيّ من هذه المكملات لابدّ من استشارة الطبيبة أو الصيدلانية، لتنصحك بالنوع والتركيز والجرعة الأفضل بحسب وضعك الصحي، وما أودّ قوله هو أنّ تحسين نمط حياتك بشكل عام يسهم كثيرًا في إعطاء البشرة نضارة ومظهرًا مشرقًا وممتلئًا، وذلك مثل:
- نامي لساعات كافية بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
- أكثري من شرب الماء بما لا يقل عن 12 كوبًا يوميًا.
- ابتعدي قدر الإمكان عن ما يقلق ويوترك ويسبب لك الأرق قدر الإمكان.
- حافظي على وزن صحي ومثالي.
- أضيفي دهونًا صحية، زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات، وزبدة الفول السوداني.
- أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض،والدجاج، والحليب، والبقوليات.
- ركزي على شرب العصائر الطبيعية مع إضافات مثل، عصير الموز والحليب مع ملعقة عسل وحفنة مكسرات مطحونة.
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم.
- مارسي تمارين رياضية يوميًا وبانتظام.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اسباب ضعف الجلد البشره استخدمت كريمات وخلطات واشياء تشد وتسمين الوجه مافي فائدة وجهي لم يتغير ؟
سؤال من أنثى سنة
بشرة وجهي حساسه جدا يوجد لدي حساسيه في خدودي احمرار و حكه بسيطه و الوجه كامل ليس صافي فيه حب...
سؤال من أنثى سنة 22
السلام عليكم بعاني من احمرار وجهي كثيرر في بدايه ٢٠٢٤ عالجت وجهي من حب الشباب اخذت حبوب Isotretinoin. لليوم وجهي...
سؤال من أنثى سنة
من فضلك وجهي ملتهب جدا عايزة اي كريم حلو او اي علاج
سؤال من ذكر سنة
ماهو الفيتامين الخاص بنضارة البشره واريد اسم كبسولات خاصه بهذا الشي
سؤال من أنثى سنة
بشرتى باهته وفيها اثار حبوب عايزه حاجه لصفاء البشره وتسمين الخدود
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم جبهت وجهي فيها مئات الحبوب صغيرة جدا جدا جدا جدا وليست حمراء ولاتحتوي على جراحة ويميل لونها الئ...
سؤال من أنثى سنة
عندي ٣٠ سنه وبتطلع لي حبوب صغيره جدا في جبهتي تعطي ملمسا خشنا وحبوب في خدودي وبعضها مؤلم وبعضها ظاهر...
سؤال من أنثى سنة 31
عند التعرض للشمس او درجات الحرارة العالية يتحول لون خدودي و انفي الى الاحمر و يختفي بعد ذلك فهل يعني...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا بنت عمري33 غير متزوجه من فتره بلشت تطلع بقع بني على وجهي على جبيني وعلى خدودي مابعرف سببها...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين