افضل فيتامينات للبشره والشعر ؟ دون ان تزيد الوزن او تزيد شعر الجسم؟
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وإذا كنتِ لا تعانين من نقص فيتامينات، فلا يوجد فيتامين يضمن تحسين الشعر والبشرة، لكن إذا كان هناك نقص، فإن تعويضه قد ينعكس بشكل واضح على صحتهما فعلًا، وبشكل عام تعتبر الفيتامينات والمكملات التالية مفيدة عند وجود نقص:
- البيوتين.
- فيتامين د.
- الحديد.
- الزنك.
- أوميغا 3.
- فيتامين ب12.
وبالنسبة لهذه المكملات هل تزيد الشهية أو شعر الجسم بشكل عام، ففي الحقيقة هي لا تزيد الوزن بحد ذاتها، لكنها قد تحسن الشهية عند بعض الأشخاص إذا كانوا يعانون من نقص، فيظن البعض أنها سبب زيادة الوزن، وكذلك فهي لا تسبب زيادة شعر الجسم، فزيادة شعر الجسم غالبًا ترتبط بالهرمونات (مثل ارتفاع هرمونات الذكورة)، أو بعض الأدوية، وليس بالفيتامينات المعتادة، وللحصول على أفضل نتيجة، احرصي أيضًا على اتباع النصائح التالية:
- تناولي كمية كافية من البروتين يوميًا.
- اشربي الماء بكميات مناسبة.
- نامي لساعات كافية وتجنّبي السهر.
- احمي بشرتك من الشمس باستخدام واقٍ شمسي.
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وإذا كنتِ لا تعانين من نقص فيتامينات، فلا يوجد فيتامين يضمن تحسين الشعر والبشرة، لكن... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وإذا كنتِ لا تعانين من نقص فيتامينات، فلا يوجد فيتامين يضمن تحسين الشعر والبشرة، لكن إذا كان هناك نقص، فإن تعويضه قد ينعكس بشكل واضح على صحتهما فعلًا، وبشكل عام تعتبر الفيتامينات والمكملات التالية مفيدة عند وجود نقص:
- البيوتين.
- فيتامين د.
- الحديد.
- الزنك.
- أوميغا 3.
- فيتامين ب12.
وبالنسبة لهذه المكملات هل تزيد الشهية أو شعر الجسم بشكل عام، ففي الحقيقة هي لا تزيد الوزن بحد ذاتها، لكنها قد تحسن الشهية عند بعض الأشخاص إذا كانوا يعانون من نقص، فيظن البعض أنها سبب زيادة الوزن، وكذلك فهي لا تسبب زيادة شعر الجسم، فزيادة شعر الجسم غالبًا ترتبط بالهرمونات (مثل ارتفاع هرمونات الذكورة)، أو بعض الأدوية، وليس بالفيتامينات المعتادة، وللحصول على أفضل نتيجة، احرصي أيضًا على اتباع النصائح التالية:
- تناولي كمية كافية من البروتين يوميًا.
- اشربي الماء بكميات مناسبة.
- نامي لساعات كافية وتجنّبي السهر.
- احمي بشرتك من الشمس باستخدام واقٍ شمسي.
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اعاني من مشكلة تساقط الشعر والطبيبه وصفت لي فيتامينات سؤالي هل فيتامينات الشعر تزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
اريد فيتامين للبشره والشعر وزيادة الوزن مالفيتامين الذي تنصحني بااستخدامه
سؤال من أنثى سنة 44
اعاني من تساقط شعر ب شكل مو طبيعي وعملت تحليل وظهر عندي نقص فيتامين دال ومخزون الدم وصرف لي الطبيب...
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد حقن او حبوب تزيد كمية الشعر في الوجه تحديدا؟؟ انا شاب ابلغ 20 عاما .. والمشكلة التي تضايقني...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
كشفت عند دكتور جلديه لعلاج تساقط الشعر وكتبلي اتنين اثبري وشريط كبسولات وقالي استخدمهم لمده شهرين هل ده علاج فعلي لانبات الشعر ولا فيتامين افضل