اعاني من الاكزيما في اليدين

سلامتك، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف أعراض أكزيما اليدين:

• الترطيب المنتظم: استخدمي مرطبًا خاليًا من العطور والمواد الكيميائية المهيجة عدة مرات في اليوم، خاصة بعد غسل اليدين.
• تجنبي المهيجات: حاولي تحديد المواد التي تهيج بشرتك وتجنبها، مثل بعض أنواع الصابون، المنظفات، أو المواد الكيميائية الأخرى.
• استخدام الماء الفاتر: عند غسل يديك، استخدمي الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن.
• تجفيف اليدين بلطف: بعد غسل يديك، جففيهما بلطف بمنشفة ناعمة وتجنبي الفرك القوي.
• ارتداء القفازات: عند القيام بأعمال تتطلب استخدام الماء أو المواد الكيميائية، ارتدِ قفازات واقية.
• تجنبي الحكة: حاولي تجنب حك المناطق المصابة، لأن الحكة قد تزيد من تهيج الجلد وتؤدي إلى تفاقم الإكزيما.
• كمادات باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الحكة والالتهاب.
• استخدام الأدوية الموصوفة: إذا كانت الإكزيما شديدة، قد يصف لك الطبيب كريمات أو مراهم تحتوي على الكورتيكوستيرويدات أو أدوية أخرى للمساعدة في السيطرة على الأعراض.

للمزيد:

• أفضل طرق فعالة لعلاج الإكزيما طبيعيًا
  
• أفضل مكملات غذائية لعلاج الإكزيما