...
سؤال من
أنثى 43 سنة
ارتفاع ضغط الدم
عند الصباح ضغط الدم ١٢٠/٦٠ وفي النهار ١٤٠/٩٠ وفي الليل ١٢٠/٦٠
وزنك مرتفع عن الطبيعي ويلعب دور في ارتفاع الضغط يجب عليك تعديل نمط الحياة: (1) إنقاص الوزن (2) التبني من الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH) الأكل الخطة (3) الحد من الصوديوم الغذائي بشكل مثالي إلى 1.5 جرام / يوم (3.8 جرام / يوم كلوريد الصوديوم) (4) النشاط البدني المشي ما لا يقل عن 150 دقيقة في الاسبوع (5) استهلاك معتدل للكحول (مشروبان أو أقل في اليوم) ، (6) الإقلاع عن التدخين.
أجاب عن السؤال
الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
