أجاب عن السؤال
الدكتور انور سالم العواودة
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
أجاب عن السؤال
الدكتور انور سالم العواودة
أجاب عن السؤال
الدكتور انور سالم العواودة
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
إذا تم استبدال محتويات وجبة العشاء بمحتويات وجبة الغداء في نطاق نظام غذائي صحي، فلا يعتبر ذلك ضارًا بالصحة طالما تم اتباع نفس حجم السعرات الحرارية والتغذية المتوازنة التي يتطلبها النظام الغذائي الصحي.
يجب أن تحتوي وجبة العشاء على مصادر غذائية متوازنة، مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، بالإضافة إلى الألياف، والفيتامينات، والمعادن، وهو ما ينطبق على وجبة الغداء أيضًا فلا بأس من التنويع في الأطباق، وبشكل عام لا يوجد فرق كبير بين أطباق العشاء والغداء الصحي.
أنصحك أيضًا بضرورة المباعدة بين وجبة العشاء وموعد النوم بما لا يقل عن 3 ساعات تقريبًا، وعدم تكرار وجبة الغداء للعشاء لأن ذلك سوف يحد من التنويع بين الوجبات الغذائية ويحد من العناصر الغذائية المكتسبة.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
أجاب عن السؤال
الدكتور انور سالم العواودة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
الدكتور انور سالم العواودة
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكبدي استفسر شو سبب اني بشعر بصداع اول ما اجي انام ومثل فيه طرق براسي وطول اليوم بشعر اني دايخه وانو ضغطي منخفض
أجاب عن السؤال
الدكتور الصيدلاني صدام علي ...مريضة ضغط ٤ اعوام السن شهر يناير عملت ايكو كمتابعة وكان التشخيص بداية تصخم وارتشاحات بسيطه في كل الصمامات علما بان الضغط الانبساطي عندي كان اخر سنيتن مع العلاج رنج ٩٥ ١١٠ وفي شهر عدتها ال طبع قرائتين على الايكو ال فقط غير العلاج لاكسفرج HCT انهي قراءه اصح وليه
أجاب عن السؤال
د. عمرو سرواحعانيت من ارتفاع كوليسترول ٢٦٣ كلي ١٩٠ ضار وعانيت من ارتفاع ضغط دم وقتها خدت كريستور لمدة ٣ شهور ورجعت ارقام الكوليسترول ١٦٣ كلي ٨٦ ضار كنت وقتها اعاني من ارتفاع ضغط الدم واخدت مافيلور ٢٥ بعد انخفاض الكوليسترول ضغط الدم اتظبط عن الاول هل اوقف المافيلور ولا لا و
أجاب عن السؤال
د. عمرو سرواحخلال اليوم اشعر بدوخه وضعف بالتركيز عندما اجلس للدراسه الشعور يذهب فقط عندما اقوم بنشاط معين الضغط العالي خلال اليوم والواطي الى
أجاب عن السؤال
د. اسماء عصام طهلدي ارتفاع ضغط يصل الى مع كاتيكولامينات مرتفعة اربع اضعاف وصور رنين مغناطيسي لكامل الجسم سليمة ودوبلر قلب وشرايين طبيعي وتعب شديد
أجاب عن السؤال
د. اسماء عصام طه
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
...
