أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

بحاجه لطبيب اعصاب

حسب  الأنظمة  المعمول بها حالياً فإنه لا يوجد توصية معينة حول مواعيد تناول أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. ولكنه من الجدير بالذكر أنه أثبتت العديد من الدراسات أن تناول أدوية علاج ضغط الدم في المساء وقت النوم يؤدي إلى سيطرة أفضل على قراءات ضغط الدم، انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تقليل التأثير على وظائف الكلى، تحسين مستويات الكوليسترول وغيرها مع مراعاة تناولها في نفس التوقيت كل يوم.

أما إذا كانت العلاجات المستخدمة تحتوي على أدوية مدرة للبول فيفضل تناولها في الصباح لتجنب الاستيقاظ المستمر أثناء الليل للدخول للحمام حيث أن هذه الأدوية تزيد من الرغبة في التبول.

للمزيد:

• فرط ضغط الدم الشرياني
• أدوية ارتفاع ضغط الدم
• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم

المرجع:

• Take antihypertensive drugs at bedtime for maximum benefit, say researchers
• Best Time to Take HTN Meds? Now There's Evidence

لعلاج الضغط

ممكن ولاكن بعد مراجعة الطبيب

قد يكون ذلك بسبب القلق أو التعب والضغط النفسي لدى زيارة الطبيب وللحصول على قراءات متقاربة عند قياس ضغط الدم في المنزل و عند الطبيب قبل التشخيص النهائي يجب اتباع النصائح التالية لمدة معينة وإعادة القياسات عدة مرات أخرى:

• شرب كمية كافية من المياه لخفض مستويات الصوديوم التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• تجنب التدخين أو المنتجات التي تحتوي على النيكوتين.
• تجنب الكافيين الموجود في القهوة والشاي بكثرة.
• تناول الخضروات والفواكه.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الموز/ البطاطا/ المشمش المجفف.
• التأمل وتخفيف التوتر والقلق.
• أخذ قسط كاف من النوم.
• اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الأملاح.

للمزيد: لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟ / ارتفاع ضغط الدم وأسبابه / أدوية قد تسبب ارتفاع ضغط الدم / اعرف أكثرعن ارتفاع ضغط الدم / تأثير القهوة والشاي على ضغط الدم / معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

المرجع: What to Know About Lowering Blood Pressure

ابرز العلاجات الطبيعية لارتفاع ضغط الدم ما يلي: تنظيم الغذاء. ممارسة الرياضة المعتدلة يوميا. تمارين الاسترخاء. الوصول بالجسم للوزن المثالي. الحرص على تناول بعض الاغذية والمشروبات بانتظام مثل الكركديه المنقوع. هناك بعض وسائل الطب البديل مثل الحجامة ولكنها غير معترف بها رسميا.

يجب ملاحظة ان متوسط ضغط الدم الطبيعي لسيدة في العشرينات من عمرها يكون اقل من المتوسط العام لضغط الدم. ويرجع السبب في ذلك الى طبيعة تكوين جسم الانثى بالاضافة الى الهرمونات الانثوية التي قد تؤثر بانخفاض ضغط الدم. واما العلاج فيتركز اساسا حول تعديل انماط الحياة اليومية بتنظيم التغذية وممارسة الرياضة والابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة والابتعاد عن التوتر النفسي. كما يوجد بعض الادوية التي يمكن استخدامها تحت اشراف الطبيب.