أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

 
سؤال من ذكر 32 سنة
ارتفاع ضغط الدم

أعاني من ارتفاع ضغط الدم لكن دائما تظهر القراءة ١٢٠ /١٠٠ و قيل لي بأن السبب في الغالب نفسي لكن كيف يمكن علاج ذلك مع العلم أني أعاني من ضغط...

ننصح اولا بالتحقق طبيا من مستوى الضغط وان كان حقا مرتفع فينبغي استكمال الفحوصات حتى معرفة التشخيص الدقيق للحالة وتحديد السبب والحالة الوظيفة لاعضاء الجسم للتمكن من وضع خطة علاجية مناسبة

أجاب عن السؤال

الدكتور انور سالم العواودة
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 21 سنة
ارتفاع ضغط الدم

كيف يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم فانا ضغطي 120/70 اريد نزول ضغطي الى 110/70 للوقاية من ارتفاعه

بداية أود التوضيح أن ضغط الدم 120/70 طبيعي ولا يُعتبر مرتفعًا، فلا داعي لاتخاذ أي إجراءات خاصة لخفضه، ولكن في حال رغبتك باتخاذ إجراءات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم فهي تتضمن الآتي:

  • قلل من تناول الملح ملعقة صغيرة يوميًا.
  • تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • قلل من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
  • قلل من تناول الكوليسترول.
  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، ففقدان 5-10% من وزن جسمك يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
  • مارس 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل الشدة أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي القوي الشدة كل أسبوع.
  • مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوغا.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم بين 7-8 ساعات كل ليلة.
  • تجنب التدخين.
  • افحص ضغط الدم مرة واحدة على الأقل كل عام.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 64 سنة
ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم فجأه خلال فترات تجاوز الشهر او اكثر

لا داعي للقلق لكن ينبغي استكمال الفحص الطبي لمعرفة نوع وسبب فرط الضغط لديك والحالة الوظيفية لباقي الاعضاء ومدى تأثرها به ومن ثم اختيار العلاج المناسب اكثر لحالتك

أجاب عن السؤال

الدكتور انور سالم العواودة
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 49 سنة
ارتفاع ضغط الدم

ابنتي عمرها 14 عام ولديها انخفاض في ضغط الدم فماهو العلاج لو سمحتم مع العلم نسبة ضغطها اليوم 10 على 6

انخفاض الضغط لا يعتبر مرضا فى معظم الاحيان وابنه حضرتك يجب تشجيعها على الغذاء الصحى والنوم عدد كافى من الساعات وتجب قياس الضغط بدون داعى

أجاب عن السؤال

الدكتور حسام قنديل
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 5 سنة
ارتفاع ضغط الدم

ماهو سبب ارتفاع ضغط الدم والتعب عند ممارسة التمارين الرياضية البسيطة ؟

هذة الاعراض عادة ما تكون بسبب قله الرياضة و انخفاض اللياقة البدنية

أجاب عن السؤال

الدكتور حسام قنديل
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر 5 سنة
ارتفاع ضغط الدم

ضغظ الدم عندي الواطي هو العالي ومرتفع وبااحظ تعرقات جسدي كامله وبالأخص من أذني

ينبغي التحقق من قيمته طبيا وان كان ارتفاعه مرضيا سيتم استكمال الفحوصات لتشخيص نوعه وسببه

أجاب عن السؤال

الدكتور انور سالم العواودة
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 26 سنة

اقوم بقياس ضغط دمي بشكل متقطع والاحظ في بعض الاحيان تغيرات طفيفة في القراءات مثل ارتفاع الضغط الانقباضي الى وانخفاض الضغط الانبساطي الى هل هذه التقلبات البسيطة طبيعية ام انها قد تشير الى مشكلة صحية

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم