تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الضغط يتاثر بالاكل
6 مايو 2024
731
هل طبيعي ارتفاع ضغط الدم بعد الاكل؟ علمًا أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-06T09:17:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم قليلاً بعد تناول الطعام، وذلك لأن الجسم يهضم الطعام ويمتص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.
إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى، فقد يكون ارتفاع ضغط الدم بعد الأكل أكثر وضوحًا أو يدوم لفترة أطول، وفيما يلي بعض العوامل التي قد تؤثر على ارتفاع ضغط الدم بعد الأكل:
- نوع الطعام الذي تتناوله: بعض الأطعمة، مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أو الدهون المشبعة، يمكن أن تسبب ارتفاعًا أكبر في ضغط الدم بعد الأكل.
- كمية الطعام التي تتناولها: تناول وجبات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع أكبر في ضغط الدم بعد الأكل.
- سرعة تناول الطعام: تناول الطعام بسرعة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع أكبر في ضغط الدم بعد الأكل.
- الأدوية التي تتناولها: بعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، يمكن أن تؤثر على ضغط الدم بعد الأكل.
- الحالات الصحية الأخرى: بعض الحالات الصحية الأخرى، مثل مرض السكري وأمراض الكلى، يمكن أن تؤثر على ضغط الدم بعد الأكل.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في خفض ضغط الدم بعد الأكل:
- اتبع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفض الدهون المشبعة والصوديوم.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقد يساعد فقدان الوزن في خفض ضغط الدم.
- حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- حدد كمية الصوديوم التي تتناولها إلى أقل من 2300 ملليجرام يوميًا.
- تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا على مدار اليوم.
- خذ وقتك عند تناول الطعام ومضغه جيدًا.
للمزيد:
نعم، من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم قليلاً بعد تناول الطعام، وذلك لأن الجسم يهضم الطعام ويمتص العناصر الغذائية، مما... اقرأ المزيد
نعم، من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم قليلاً بعد تناول الطعام، وذلك لأن الجسم يهضم الطعام ويمتص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.
إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى، فقد يكون ارتفاع ضغط الدم بعد الأكل أكثر وضوحًا أو يدوم لفترة أطول، وفيما يلي بعض العوامل التي قد تؤثر على ارتفاع ضغط الدم بعد الأكل:
- نوع الطعام الذي تتناوله: بعض الأطعمة، مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أو الدهون المشبعة، يمكن أن تسبب ارتفاعًا أكبر في ضغط الدم بعد الأكل.
- كمية الطعام التي تتناولها: تناول وجبات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع أكبر في ضغط الدم بعد الأكل.
- سرعة تناول الطعام: تناول الطعام بسرعة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع أكبر في ضغط الدم بعد الأكل.
- الأدوية التي تتناولها: بعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، يمكن أن تؤثر على ضغط الدم بعد الأكل.
- الحالات الصحية الأخرى: بعض الحالات الصحية الأخرى، مثل مرض السكري وأمراض الكلى، يمكن أن تؤثر على ضغط الدم بعد الأكل.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في خفض ضغط الدم بعد الأكل:
- اتبع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفض الدهون المشبعة والصوديوم.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقد يساعد فقدان الوزن في خفض ضغط الدم.
- حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- حدد كمية الصوديوم التي تتناولها إلى أقل من 2300 ملليجرام يوميًا.
- تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا على مدار اليوم.
- خذ وقتك عند تناول الطعام ومضغه جيدًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يوجد برنامج دقيق لقياس ضغط الدم خاص لأجهزة الاندرويد؟
سؤال من ذكر سنة
ما العلاقة بين مشروب الكركديه وضغط الدم؟ وكيف يشرب الكركديه لتخفيض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب شاي الأخضر يرفع ضغط الدم لاحتوائه على الكافيين أم يحفضه؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو المدى الطبيعي لقيمة ضغط الدم عند الأربعين سنة بالنسبة للمرأة
سؤال من أنثى سنة
ما هو الدواء الذي يخفض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
الضغط 110 على 60 مناسب و ماهو المناسب
سؤال من أنثى سنة
ماذا يحدث اذا اخذ شخص سليم دواء خافض للضغط؟ أو ماذا يفعل دواء الضغط في الجسم في هذه الحالة؟
سؤال من أنثى سنة
ما الاطعمة التي تخفض ضغط الدم، وما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
هل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون عرضيًا أم ارتفاعه يعني مرض ضغط الدم أم قد يكون ارتفاع مؤقت بسبب...
سؤال من ذكر سنة
ايهما اخطر ارتفاع الضغط الانقباضي ام الانبساطي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين