تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الموالح تزيد الضغط
28 مارس 2024
7624
هل الموالح ترفع الضغط؟ لأنني أحب تناول الموالح وأنا مصاب بضغط الدم، وأحاول دومًا اختيار الأنواع خفيفة الملح
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-03-28T06:48:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، فإن الموالح أو المكسرات لا ترفع ضغط الدم بل على العكس فإن للمكسرات العديد من الفوائد الصحية للقلق وضغط الدم، ولكن الأنواع التي تحتوي على الملح منها قد ترفع ضغط الدم بالفعل، لذلك يُفضل استهلاك الموالح خفيف الملح بشكل معتدل، أو اختيار أنواع الموالح أو المكسرات غير المملحة.
يجب على مرضى ضغط الدم الانتباه إلى كمية الصوديوم في الموالح، لأن الصوديوم هو المكون الرئيسي في الملح، وزيادة الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي بعض النصائح لتناول الموالح بضغط الدم المرتفع:
- اختر الأنواع قليلة الصوديوم.
- ابحث عن الموالح المعلبة بدون ملح مضاف.
- تناول الموالح الطازجة بدلاً من المعلبة.
- قلل من كمية الملح التي تضيفها إلى الطعام.
- اقرأ ملصقات الطعام بعناية لمعرفة كمية الصوديوم في كل وجبة.
للمزيد:
بشكل عام، فإن الموالح أو المكسرات لا ترفع ضغط الدم بل على العكس فإن للمكسرات العديد من الفوائد الصحية للقلق... اقرأ المزيد
بشكل عام، فإن الموالح أو المكسرات لا ترفع ضغط الدم بل على العكس فإن للمكسرات العديد من الفوائد الصحية للقلق وضغط الدم، ولكن الأنواع التي تحتوي على الملح منها قد ترفع ضغط الدم بالفعل، لذلك يُفضل استهلاك الموالح خفيف الملح بشكل معتدل، أو اختيار أنواع الموالح أو المكسرات غير المملحة.
يجب على مرضى ضغط الدم الانتباه إلى كمية الصوديوم في الموالح، لأن الصوديوم هو المكون الرئيسي في الملح، وزيادة الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي بعض النصائح لتناول الموالح بضغط الدم المرتفع:
- اختر الأنواع قليلة الصوديوم.
- ابحث عن الموالح المعلبة بدون ملح مضاف.
- تناول الموالح الطازجة بدلاً من المعلبة.
- قلل من كمية الملح التي تضيفها إلى الطعام.
- اقرأ ملصقات الطعام بعناية لمعرفة كمية الصوديوم في كل وجبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يوجد برنامج دقيق لقياس ضغط الدم خاص لأجهزة الاندرويد؟
سؤال من ذكر سنة
ما العلاقة بين مشروب الكركديه وضغط الدم؟ وكيف يشرب الكركديه لتخفيض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب شاي الأخضر يرفع ضغط الدم لاحتوائه على الكافيين أم يحفضه؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو المدى الطبيعي لقيمة ضغط الدم عند الأربعين سنة بالنسبة للمرأة
سؤال من أنثى سنة
ما هو الدواء الذي يخفض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
الضغط 110 على 60 مناسب و ماهو المناسب
سؤال من أنثى سنة
ماذا يحدث اذا اخذ شخص سليم دواء خافض للضغط؟ أو ماذا يفعل دواء الضغط في الجسم في هذه الحالة؟
سؤال من أنثى سنة
ما الاطعمة التي تخفض ضغط الدم، وما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
هل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون عرضيًا أم ارتفاعه يعني مرض ضغط الدم أم قد يكون ارتفاع مؤقت بسبب...
سؤال من ذكر سنة
ايهما اخطر ارتفاع الضغط الانقباضي ام الانبساطي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين