تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الطماطم تؤدي الى رفع الضغط
تم إنشاؤها في 1 يوليو 2021
تم تعديله في 27 يناير 2026
29438
السلام عليكم، هل الطماطم تؤدي إلى رفع الضغط؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-07-01T13:10:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، لا، الطماطم الطازجة لا ترفع الضغط، بل على العكس تماماً، هي تساعد في خفضه والوقاية من ارتفاعه، حيث تحتوي الطماطم الطازجة على عنصرين أساسيين يعملان على خفض ضغط الدم:
- البوتاسيوم: يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد عن طريق البول، ويخفف من التوتر في جدران الأوعية الدموية.
- الليكوبين (Lycopene): مضاد أكسدة قوي يحسن وظائف الأوعية الدموية ويحميها من التصلب.
- دراسات حديثة (2024): أظهرت أن تناول حبة طماطم واحدة يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع بنسبة تصل إلى 36%.
متى ترفع الطماطم الضغط؟
تتحول الطماطم من مادة مفيدة إلى مادة قد ترفع الضغط في الحالات التالية:
- الطماطم المعلبة (الصلصة الجاهزة)، حيث تحتوي أغلب المعلبات على كميات هائلة من الصوديوم (الملح) كطريقة للحفظ، والصوديوم هو المسبب الرئيسي لارتفاع الضغط.
- عصير الطماطم المملح، أو العلب الجاهزة من عصير الطماطم غالباً ما تكون مدعمة بالأملاح.
- الكاتشب يحتوي على نسبة عالية من السكر والملح معاً.
إليك بعض النصائح لتناول الطماطم بشكل صحي:
- تناول الطماطم الطازجة كجزء من نظام غذائي متوازن.
- استخدم الطماطم في تحضير وجبات صحية منزلية.
- اختر منتجات الطماطم المصنعة قليلة الصوديوم أو بدون إضافة ملح.
- انتبه إلى طريقة الطهي وتجنب إضافة كميات كبيرة من الملح والدهون غير الصحية.
أتمنى لك السلامة، لا، الطماطم الطازجة لا ترفع الضغط، بل على العكس تماماً، هي تساعد في خفضه والوقاية من ارتفاعه، حيث تحتوي الطماطم الطازجة على عنصرين أساسيين يعملان على خفض ضغط الدم:
- البوتاسيوم: يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد عن طريق البول، ويخفف من التوتر في جدران الأوعية الدموية.
- الليكوبين (Lycopene): مضاد أكسدة قوي يحسن وظائف الأوعية الدموية ويحميها من التصلب.
- دراسات حديثة (2024): أظهرت أن تناول حبة طماطم واحدة يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع بنسبة تصل إلى 36%.
متى ترفع الطماطم الضغط؟
تتحول الطماطم من مادة مفيدة إلى مادة قد ترفع الضغط في الحالات التالية:
- الطماطم المعلبة (الصلصة الجاهزة)، حيث تحتوي أغلب المعلبات على كميات هائلة من الصوديوم (الملح) كطريقة للحفظ، والصوديوم هو المسبب الرئيسي لارتفاع الضغط.
- عصير الطماطم المملح، أو العلب الجاهزة من عصير الطماطم غالباً ما تكون مدعمة بالأملاح.
- الكاتشب يحتوي على نسبة عالية من السكر والملح معاً.
إليك بعض النصائح لتناول الطماطم بشكل صحي:
- تناول الطماطم الطازجة كجزء من نظام غذائي متوازن.
- استخدم الطماطم في تحضير وجبات صحية منزلية.
- اختر منتجات الطماطم المصنعة قليلة الصوديوم أو بدون إضافة ملح.
- انتبه إلى طريقة الطهي وتجنب إضافة كميات كبيرة من الملح والدهون غير الصحية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل قلة النوم لها علاقة بارتفاع ضغط الدم أم هل قلة النوم تؤدي الى انخفاض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو سبب هجمة الضغط التي تؤدي الى رعف شديد من الانف
سؤال من أنثى سنة
هل الشاي يعمل على رفع الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الأغذية التي تنضم الضغط وتساعد على رفع الضغط
سؤال من ذكر سنة
ما هي العوامل التي تساهم في رفع الضغط ؟؟؟؟؟
سؤال من ذكر سنة 33
ماذا نأكل عندما يكون الضغط منخفض؟ هل الأطعمة المالحة تساهم في رفع ضغط الدم؟
سؤال من أنثى سنة
ممكن اعرف العصائر والمشروبات التي تساعد على رفع الضغط
سؤال من ذكر سنة 33
ماذا أفعل في حال هبوط الضغط؟ وهل هناك أدوية تساعد على رفع الضغط أو ماذا ناخذ عند انخفاض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ماهو سبب ارتفاع الضغط 18 وهبوطه الى 9 مع العلم ان عمري 52 سنه
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي الحاجات التي ترفع الضغط؟ لأن هبوط ضغط الدم المتكرر يسبب لي الدوخة وأشعر أنني قد يحدث معي إغماء...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1880
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين