أنا عمري 16 سنة، أعاني من دوار شديد، دوخة في الرأس، صداع، غثيان، غشاوة في الإبصار، تنفس سريع، وضربات قلبي سريعة جداً. أشعر بتعب وجهد كبيرين. قال لي أحدهم إنه انخفاض في ضغط الدم وأن آكل بعض الأملاح والسوائل، فعلت ذلك ولكنه لم يُجدِ نفعاً. أعاني من برودة شديدة في الأطراف وأشعر بأن قلبي سيتوقف من البرد. لا أعرف ما الحل، لقد تعبت حقاً وبدأت أشعر بانعدام النشاط في جسدي. ما الحل وأي طبيب يجب أن أذهب إليه؟

لا نستطيع الجزم أن السبب يكمن في انخفاض الضغط بل قد يكون هذا من ضمن الأعراض الأخرى, السبب يتم تحديده خلال الفحص الطبي وبعد الكشف عن العلامات السريرية المرافقة التي قد تكون موجودة , والتي قد تكون على علافة باضطراب الدورة الدموية أو خلل مجموعي مثل السكي أو هرموني أو عصبي جميعها يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في الضغط وإلى حدوث هكذا أعراض

ما تفسير هذه الحالة عندما ينام شخص يستيقظ ضغطه مرتفع مثلا (146\77) او (137\70) وعند قياسه بعد ساعة مثلا من الاستيقاظ يعود لمعدلاته الطبيعية فهل هذا طبيعي؟ وكيف يكون ضغط الدم في الليل؟

ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ من النوم ظاهرة شائعة وطبيعية ولا تستدعي القلق، ولكن ارتفاع الضغط بشكل ملحوظ مثل أن يصل ضغط الدم الانقباضي إلى 140 فإن ذلك قد يدل على مشكلة صحية، ويستدعي مراجعة الطبيب، وفيما يلي بعض التفسيرات المحتملة لهذه الحالة: ارتفاع هرمونات التوتر: عند الاستيقاظ، يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. نقص السوائل: الجفاف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، مما قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا. بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن ترفع ضغط الدم كأثر جانبي. الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري ومرض الكلى وانقطاع النفس النومي، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الصباحي. عوامل نمط الحياة: يمكن أن تساهم عادات نمط الحياة غير الصحية، مثل قلة النوم، واتباع نظام غذائي غير صحي، والتدخين، في ارتفاع ضغط الدم الصباحي. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في التحكم بارتفاع ضغط الدم : اتباع نظام غذائي صحي. الحفاظ على وزن صحي. ممارسة الرياضة بانتظام. تقليل تناول الملح. الامتناع عن التدخين. الحد من التوتر والقلق النفسي. الحصول على قسط كافٍ من النوم. مراقبة ضغط الدم بانتظام. للمزيد: اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم تعرف على أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم ليلًا وطرق العلاج

والدتي مصابة بارتفاع ضغط الدم هل مسموح لها تناول السكريات مثل المربى والتمر والبقلاوة والسكر وغيرها من الأطعمة ام انها تعمل على زيادة ضغط الدم ام ان ارتفاع ضغط الدم مرتبط فقط مع الملح؟ وما هو افضل طعام لمرضى الضغط؟

بشكل عام يمكن تناول الحلويات من قبل مرضى الضغط المرتفع، ولكن ينصح بتقليل تناول السكريات لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وذلك للأسباب التالية: زيادة الوزن: تناول السكريات بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وبدوره يزيد من ضغط الدم. مقاومة الأنسولين: قد تؤدي السكريات إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم. التأثير على الأوعية الدموية: تناول السكريات بكميات كبيرة قد يسبب تصلب الشرايين، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يُعد الملح من أهم العوامل التي ترفع ضغط الدم، ويجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تقليل استهلاكهم للملح، وفي المقابل لا يقتصر ارتفاع ضغط الدم على الملح فقط، بل هناك العديد من العوامل الأخرى التي تلعب دورًا في ذلك، مثل: العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا هامًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم. نمط الحياة: قلة النشاط البدني، والتدخين، وتناول الكحول، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. فيما يتعلق بأفضل طعام لمرضى الضغط فقد يتضمن الآتي: الفواكه والخضروات: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتساعد على خفض ضغط الدم. الحبوب الكاملة: غنية بالألياف، وتساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. البقوليات: غنية بالبروتين والألياف، وتساعد على خفض ضغط الدم. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون: غنية بالبروتين والحديد، وتساعد على التحكم في مستويات ضغط الدم. الأسماك الدهنية: غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتساعد على خفض ضغط الدم. مُنتجات الألبان قليلة الدسم: غنية بالكالسيوم، وتساعد على خفض ضغط الدم. للمزيد: علاج ارتفاع ضغط الدم، الأدوية والنظام الغذائي تعرف على أفضل نظام غذائي لمرضى الضغط المرتفع <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-9276" target="_blank" rel="noopener"> ما هي الأطعمة والمشروبات غير المناسبة لمريض الضغط؟

سؤال من ذكر سنة

ارتفاع ضغط الدم

ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم طبيعيا

Q: هل يمكن ترك تعاطي حبوب ارتفاع الضغط بعد فترة طويلة ما يقارب 3 اشهر وبعد زوال مسبب ارتفاع الضغط ممكن، أو هل يمكن التوقف عن تناول دواء الضغط؟

ينبغي عدم التوقف عنها إلا بعد التأكد من استقرار الضغط طبيعياً ومن ثم سيتم تخفيضها تدريجياً تحت رصد مستمر لمستوى الضغط,أما انسداد الأوعية ففحصها يتم وفق مكانها ونوع الإصابة المحتملة وعادة ما يستخدم لهذا الغرض القسطرة

13 مارس 2024

333

ما هو علاج الضغط المرتفع طبيعيا؟ لأنني لا أحب الأدوية وتسبب لي الآثار الجانبية المزعجة فهل هناك طريقة لعلاج ضغط الدم طبيعيًا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، هناك العديد من الطرق لعلاج ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي، لكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بأي تغيرات في نمط حياتك أو نظامك الغذائي، ولا يمكن الاعتماد على الطرق الطبيعية لعلاج ضغط الدم المرتفع في الحالات الشديدة، ويمكن ذلك في حالات ارتفاع ضغط الدم البسيط فقط.

إذا تم تقييم حالة ارتفاع ضغط الدم لديك أنك بحاجة للعلاج الدوائي فلا بد من الصبر على الأدوية واستخدامها كما تم وصفه من قبل الطبيب لتجنب الارتفاع الشديد في ضغط الدم، وتطور المضاعفات الصحية.

لشكل عام إليك بعض الطرق الفعالة لعلاج ارتفاع ضغط الدم طبيعيًا في حالات ارتفاع ضغط الدم البسيط:

تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض ضغط الدم.
تجنب إضافة الملح إلى الطعام قدر الإمكان.
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبطاطا الحلوة والسبانخ والطماطم.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان واللوز والبروكلي.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات.
تقليل تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة الموجودة في اللحوم الحمراء والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة.
مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
مارس تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أو التنفس العميق.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
تجنب التدخين.

يمكنك الآن الحصول على استشارة مباشرة مع الطبيب المختص من المنزل عبر خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي عبر خدمة الاستشارات الصحية.

للمزيد:

0 2024-03-13T15:43:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-1773144#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

نعم، هناك العديد من الطرق لعلاج ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي، لكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بأي تغيرات... اقرأ المزيد

لشكل عام إليك بعض الطرق الفعالة لعلاج ارتفاع ضغط الدم طبيعيًا في حالات ارتفاع ضغط الدم البسيط:

تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض ضغط الدم.
تجنب إضافة الملح إلى الطعام قدر الإمكان.
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبطاطا الحلوة والسبانخ والطماطم.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان واللوز والبروكلي.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات.
تقليل تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة الموجودة في اللحوم الحمراء والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة.
مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
مارس تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أو التنفس العميق.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
تجنب التدخين.