عندي ارتفاع بضغط الدم فترة طويلة ومعتاد غلى تناول حبة التينورمين بعد ا

• مصدر غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض.
• مصدر غني بالألياف الغذائية.
• مصدر للمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، مثل: الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. كما أنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب 6 وفيتامين أ.
  غني بالسعرات الحرارية ويمنح الجسم الطاقة.
• خالي من الكوليسترول. 

وبالنسبة للإجابة عن سؤال هل الدبس يرفع الضغط، فالجواب هو لا، لأن الدبس مصدراً للبوتاسيوم، الذي ينظم ضغط الدم ويساعد في الحفاظ على صحة القلب.

وجب التنويه أن الإفراط في تناول الدبس يضر بالجسم، نظراً لكونه غني بالسعرات الحرارية والسكر، وقد يسبب السمنة. لذا ينصح بتناول ما لا يزيد عن سبع ملاعق صغيرة من الدبس يومياً للشخص السليم، وفي حال كان هناك أمراض مزمنة، مثل مرض السكري، فيرجى استشارة الطبيب عن كمية الدبس التي يمكن تناولها يومياً.

للمزيد:

• فوائد دبس التمر واضراره
• فوائد نواة التمر

يوجد العديد من الفوائد الصحية لشرب البردقوش حيث أن له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، أما عن البردقوش والضغط فيعمل البردقوش على توسعة الأوعية الدموية مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. ولكن قد يوجد تداخل وتعارض مع الأدوية التي تستخدم في خفض ضغط الدم مما يؤدي إلى حصول انخفاض في ضغط الدم، لذا يجب الاعتدال في استهلاك البردقوش ومراقبة قراءات ضغط الدم لتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة.

ومن فوائد البردقوش للضغط أنه عند شم زيت البردقوش العطري فإنه يعمل على توسعة الأوعية الدموية مما يساهم في حدوث هبوط للضغط لذلك يتسائل البعض عن هل البردقوش يسبب هبوط أو هل البردقوش يخفض الضغط، وذلك صحيح فمن الممكن أن يسبب البردقوش انخفاض في ضغط الدم المرتفع من خلال:

• يعمل كموسع للأوعية الدموية.
• يعمل كمدر للبول مما يقلل من حجم الدورة الدموية فيقلل من ضغط الدم.
• يرخي الأوعية الدومية عند استنشاقه.

للمزيد:

• فوائد البردقوش المذهلة: الشعر والتنحيف والهرمونات والحمل والرجال
• 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم

يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم السيطرة على الصداع والألم من خلال اتباع التعليمات التالية:

• تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية والتي تحتوي على المادة الفعالة الباراسيتامول أو الأسبرين ولكن ليس بشكل يومي حيث أن الاستخدام اليومي لهذه الأدوية قد يسبب حصول ارتفاع في ضغط الدم.
• تجنب استخدام الأدوية التي تنتمي إلى عائلة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين أو النابروكسين بدون استشارة الطبيب المختص.
• استخدام مسكنات الألم حسب التعليمات مع ضرورة زيارة الطبيب في حال استمرار الألم أكثر من 10 أيام.
• مراقبة ضغط الدم بشكل دوري.
• تجنب شرب الكحول.
• التأكد من تركيبة الدواء العلمية قبل استخدامه.
• التحقق من التداخلات الدوائية قبل استخدام العلاج.

ويختلف توقيت ظهور تأثير الأدوية المستخدمة في علاج ضغط الدم المرتفع حسب العلاج المستخدم، ومدى امتصاص الدواء في الجسم وكيفية التوزيع والاستقلاب وعمر النصف وغيرها من العوامل. ويجب العمل على مراقبة ضغط الدم على مدار عدة أيام بعد البدء باستخدام علاج خفض ضغط الدم حتى يتم استقرار قراءات ضغط الدم وبدء ملاحظة تحسن ضغط الدم وانخفاضه.

للمزيد:

• الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم
• كيف تختار أفضل مسكن ألم
• الاوقات المناسبة لتناول ادوية الضغط
• ادوية قد تسبب ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• Do common OTC analgesics increase hypertension risk?
• Tip Sheet: High Blood Pressure and Pain Relievers
• When to expect results from a new medication
• Choosing blood pressure medications