تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حبوب فول الصويا المحمصة مثل المكسرات هل هي مفيدة
30 يوليو 2013
19679
حبوب فول الصويا المحمصة مثل المكسرات هل هي مفيدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2013-07-30T07:45:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم تعتبر حبوب فول الصويا المحمصة صحية ومفيدة جداً.
تسمى حبوب فول الصويا المحمصة بمكسرات الصويا أيضاً، وهي نوع من البقوليات التي تستخدم بكثرة فهي تستخدم لتصنيع حليب الصويا، والتوفو.
تتميز حبوب فول الصويا المحمصة باحتوائها على كمية كبيرة من البروتين، لذلك فهي تصنف ضمن الأطعمة الصحية بالرغم من احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية.
من أهم فوائد حبوب فول الصويا المحمصة، أو مكسرات الصويا:
- تعتبر ذات قيمة غذائية عالية، إذ أن كل كوب من حبوب فول الصويا المحمصة يوفر 776 سعراً حرارياً.
- تحتوي على كمية كبيرة من البروتين.
- غنية بالألياف، التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، كما تحافظ على صحة الأمعاء.
- قد تساعد على خسارة الوزن، بسبب احتوائها على الألياف والبروتينات التي تعطي شعوراً بالشبع.
- قد تساعد على تخفيف أعراض انقطاع الطمث، بسبب احتوائها على الايزوفلافونات (بالإنجليزية: Isoflavones) التي يشبه مفعولها مفعول هرمون الاستروجين في الجسم.
في النهاية يجب الانتباه إلى الكمية التي يتم تناولها يومياً لأن الإفراط في تناول أي نوع من الطعام قد يسبب ضرراً على الجسم.
ولأن القيمة الغذائية لمكسرات الصويا عالية، ينصح بتناول 30 غراماً منها يومياً على الأكثر، ويجب البحث عن المكسرات المحمصة أو المخبوزة دون زيت، والتي تحتوي على القليل من الملح.
للمزيد:
- فوائد وأضرار فول الصويا للنساء
- ما هي فوائد وأضرار فول الصويا للاطفال؟
- ما هي فوائد حليب الصويا التجميلية؟
المراجع:
0 2021-02-21T23:10:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%B5%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-177940#answer-0
نعم تعتبر حبوب فول الصويا المحمصة صحية ومفيدة جداً.
تسمى حبوب فول الصويا المحمصة بمكسرات الصويا أيضاً، وهي نوع من... اقرأ المزيد
نعم تعتبر حبوب فول الصويا المحمصة صحية ومفيدة جداً.
تسمى حبوب فول الصويا المحمصة بمكسرات الصويا أيضاً، وهي نوع من البقوليات التي تستخدم بكثرة فهي تستخدم لتصنيع حليب الصويا، والتوفو.
تتميز حبوب فول الصويا المحمصة باحتوائها على كمية كبيرة من البروتين، لذلك فهي تصنف ضمن الأطعمة الصحية بالرغم من احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية.
من أهم فوائد حبوب فول الصويا المحمصة، أو مكسرات الصويا:
- تعتبر ذات قيمة غذائية عالية، إذ أن كل كوب من حبوب فول الصويا المحمصة يوفر 776 سعراً حرارياً.
- تحتوي على كمية كبيرة من البروتين.
- غنية بالألياف، التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، كما تحافظ على صحة الأمعاء.
- قد تساعد على خسارة الوزن، بسبب احتوائها على الألياف والبروتينات التي تعطي شعوراً بالشبع.
- قد تساعد على تخفيف أعراض انقطاع الطمث، بسبب احتوائها على الايزوفلافونات (بالإنجليزية: Isoflavones) التي يشبه مفعولها مفعول هرمون الاستروجين في الجسم.
في النهاية يجب الانتباه إلى الكمية التي يتم تناولها يومياً لأن الإفراط في تناول أي نوع من الطعام قد يسبب ضرراً على الجسم.
ولأن القيمة الغذائية لمكسرات الصويا عالية، ينصح بتناول 30 غراماً منها يومياً على الأكثر، ويجب البحث عن المكسرات المحمصة أو المخبوزة دون زيت، والتي تحتوي على القليل من الملح.
للمزيد:
- فوائد وأضرار فول الصويا للنساء
- ما هي فوائد وأضرار فول الصويا للاطفال؟
- ما هي فوائد حليب الصويا التجميلية؟
المراجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 فبراير 2021
إذا كان التحميص خفيفا فيبقى محافظا على نسبة مرتفعة من كل عنصر من عناصره ويفقد جزء بسيطا من فوائده
2
2013-07-31T17:48:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%B5%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-177940#answer-1
إذا كان التحميص خفيفا فيبقى محافظا على نسبة مرتفعة من كل عنصر من عناصره ويفقد جزء بسيطا من فوائده اقرأ المزيد
إذا كان التحميص خفيفا فيبقى محافظا على نسبة مرتفعة من كل عنصر من عناصره ويفقد جزء بسيطا من فوائده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يوليو 2013
بالتأكيد مفيدة شريطة عدم الإفراط
3
2013-07-31T07:07:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%B5%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-177940#answer-2
بالتأكيد مفيدة شريطة عدم الإفراط اقرأ المزيد
بالتأكيد مفيدة شريطة عدم الإفراط
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يوليو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل الحلبة، الليمون ، الزنجبيل أو القرفة مفيدة لمرضى الضغط؟
لا ينصح الأطباء عادة بالاكثار من أي مشروب عشبي تقليدي كوسيلة علاجية لامراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم لأن هذه الأعشاب و النباتات قد تختلف فعاليتها حسب المكان الذي تم استخراجها منه و حسب ردة فعل الجسم الذي يستخدمها التي تختلف من شخص لآخر ولكن حسب الدراسات التي تمت:
الحلبة: وجد أن حبوب الحلبة قد تفيد مرضى الضغط
القرفة: تقلل القرفة من ضغط الدم خاصة عند المرضى الذين يعانون أيضاً من السكري
الزنجبيل: يسيطر على ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية
الليمون: يخفف من صلابة الشرايين و بالتالي يقلل الضغط و يحتوي على فيتامين سي المضاد للتأكسد
سؤال من ذكر سنة
منتجات انقاص الوزن كثيرة و مركباتها مختلفة مثل : حبوب القهوة والشاي , حمض الكارنتين , الكافيين , CLA...الخ ما...
جميها يمكن أن تؤثر سلبيا إذا ما تم الإفراط في تناولها وننصح أن تكون تحت إشراف طبيبك
سؤال من أنثى سنة
هل الفواكه المجففة وخاصة التين المجفف مفيد ام مضر للصحة والريجيم وماهو المقدار الصحى لليوم الواحد
بكميات معتدلة تعتبر مفيدة أي دون تجاوز 200 غرام يومياً لأي منها
سؤال من ذكر سنة
هل كل من الكركم والفجل والجزر والجبن قليل الملح ترفع الضغط؟وهل البقدونس يخفض الضغط؟
الكركم والفجل قد ترفع الضغط ولكن ليس بشكل كبير، ولكن الجبن المالح يرفع الضغط، ويجب تجنبه أو تحليته قبل الأكل، والبقدونس يخفض الضغط ويسبب إدرار البول.
سؤال من أنثى سنة 55
ما هي الفواكه التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، وهل فاكهة البابايا ترفع الضغط؟
يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات في الحفاظ على قراءات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي، وخاصة الفواكه والخضروات الغنية بالألياف وعنصر البوتاسيوم للحفاظ على توازن السوائل في الدم.
وبخصوص استفسارك حول الفواكه التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، فلا تعتبر الفواكه من الأطعمة المسببة لرفع ضغط الدم، بل أنها مفيدة وصحية للحفاظ على مستويات ضغط الدم في حالة تناولها باعتدال، بل أن هناك فواكه تساعد في خفض مستويات ضغط الدم عند تناولها، وتشمل:
- الموز.
- التفاح.
- البرتقال.
- البابايا.
ولكن كيف يمكن استخدام الفواكه التي ترفع الضغط المنخفض؟ يمكنك خلطها مع الماء للحصول على مشروب يساعد في رفع الضغط المنخفض.
وبالإضافة إلى الفواكه السابقة، ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.
وفي المقابل، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، وأبرزها:
- الملح.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة أو المتحولة.
- الحساء المعلب.
- الصلصات المعلبة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ما هي فوائد حبة شجرة الزعرور ؟ شكرا
الزعرور يعتبر موسع للأوعية الدموية وخاصة الشرايين التاجية، ومنظف للسموم من الجسم. تستخدم ثمار الزعرور الطازجة كغذاء وتفيد في علاج اضطرابات القلب وأرتفاع ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
هل الفلفل الاسود والفليفة الخضراء الخارة ترفع الضغط وهل الفستق يرفع الضغط
يحتوي الفلفل الأسود على مادة البايبيرين التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع من خلال العمل على زيادة إفرز أكسيد النيتريك والعمل على حصار قنوات الكالسيوم مما يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية والمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
أما بالنسبة للفليفلة الخضراء فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد الهامة التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتوسعة الأوعية الدموية نتيجة العمل على تثبيط الأنجيوتنسين.
وبالنسبة للفستق فهو غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية والتقليل من الكوليسترول في الدم والتي تؤدي جميعها إلى خفض ضغط الدم المرتفع
للمزيد:
- تغذية صحية لمريض ارتفاع ضغط الدم
- الشمندر لارتفاع ضغط الدم
- الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
- أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم
- 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
هل شرب كأس ليمون يوميا واكل حبة ثوم مفيد ام مضر للمرأة التي تعاني من الضغط الدموي
ماذكرته مفيد على المدى البعيد وليس له تأثيرات مباشرة وآنية
سؤال من ذكر سنة
هل ماء البصل والعسل المصفى تنزل الماء الابيض في العين
يحول لأحصائي العيون
سؤال من أنثى سنة
هل الزنجبيل والقرفه ترفع الضغط
يمكن تلخيص تأثير القرفة والزنجبيل على ضغط الدم من خلال ما يلي لمعرفة تأثير كل منهما على حدة على ضغط الدم، وهل الزنجبيل والقرفه يرفع الضغط أم هل هناك فائدة من تناول أو شرب القرفة والزنجبيل والضغط المرتفع:
- يعمل الزنجبيل على خفض ضغط الدم المرتفع بطريقة مشابهة لعمل الأدوية التي تستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم، ولكنه لا يغني عن استخدام العلاج الدوائي الذي يحدده الطبيب المختص. كما يؤدي الزنجبيل إلى خفض مستويات الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم والتقليل من تخثر وتجلط الدم مما يسبب انخفاض ضغط الدم.
- أما بالنسبة للقرفة فلا توجد دراسات كافية تثبت تأثيرها على ضغط الدم، ولكنها قد تؤدي إلى حصول انخفاض طفيف في ضغط الدم الانقباضي.
لذا يجب الحذر من أضرار القرفة والجنزبيل للضغط في حال استعمالهم بكثرة بالتزامن مع تناول أدوية علاج ضغط الدم المرتفع لتجنب الشعور بالدوخة والدوران نتيجة انخفاض ضغط الدم. حيث ينصح عند تناول القرفة والجنزبيل للضغط بأخذ كمية معقولة، وعند استخدامهما كعلاج، ينصح باستشارة الطبيب المشرف على علاج الضغط، مع الحرص على قياس الضغط بشكل دوري ومراقبة أي انخفاض حاد يمكن أن يحصل.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4650
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
95269
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
170503
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين