طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ادخن الغليون حوالي غرامات تبغ في اليوم واخاف من الآثار السلبية على الص

icon 22 أكتوبر 2016
icon 7997
ادخن الغليون حوالي 9 غرامات تبغ في اليوم، واخاف من الآثار السلبية على الصحة ولا استطيع ترك التدخين، كيف انظف واحمي جسمي من اضرار التدخين. شكرا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عندي لك حل عملي ومعقول... انت مقر بان للتدخين اثار سلبية على صحتك، ولكنك تفترض انك لاتستطيع ترك التدخين، يمكنك في بادئ الامر ان تقلل التدخين الى نصف الكمية في اول ثلاثة أشهر، وهكذا في كل ثلاثة اشهر تقوم بتقليل الكمية الى نصف كمية الفترة السابق، على سبيل المثال انت تدخن 9غرامات في اليوم، في الثلاثة اشهر القادمة تقلل الكمية الى 4 غرامات ونصف، بعد ذلك تقوم بتقليل الكمية الى غرامين وربع لمدة ثلاثة اشهر وتستمر بهذه الطريقة. وبهذا تكون قد قللت من اضرار التدخين على صحتك وبنفس الوقت لم تترك التدخين نهائيا. 3 2016-11-01T09:20:20+00:00
عندي لك حل عملي ومعقول... انت مقر بان للتدخين اثار سلبية على صحتك، ولكنك تفترض انك لاتستطيع ترك التدخين، يمكنك... اقرأ المزيد
عندي لك حل عملي ومعقول... انت مقر بان للتدخين اثار سلبية على صحتك، ولكنك تفترض انك لاتستطيع ترك التدخين، يمكنك في بادئ الامر ان تقلل التدخين الى نصف الكمية في اول ثلاثة أشهر، وهكذا في كل ثلاثة اشهر تقوم بتقليل الكمية الى نصف كمية الفترة السابق، على سبيل المثال انت تدخن 9غرامات في اليوم، في الثلاثة اشهر القادمة تقلل الكمية الى 4 غرامات ونصف، بعد ذلك تقوم بتقليل الكمية الى غرامين وربع لمدة ثلاثة اشهر وتستمر بهذه الطريقة. وبهذا تكون قد قللت من اضرار التدخين على صحتك وبنفس الوقت لم تترك التدخين نهائيا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 نوفمبر 2016
لا يمكن ان تحمي جسمك الا بترك الغليون ويمكن ان تستعين بعيادات الإقلاع عن التدخين 2 2016-10-24T07:48:17+00:00
لا يمكن ان تحمي جسمك الا بترك الغليون ويمكن ان تستعين بعيادات الإقلاع عن التدخين اقرأ المزيد
لا يمكن ان تحمي جسمك الا بترك الغليون ويمكن ان تستعين بعيادات الإقلاع عن التدخين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 أكتوبر 2016
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بإدمان

سؤال من ذكر سنة 27

في إدمان

‏أقدر أترك الدخان بالإرادة أول مرة أدخان وشيشه ‏كنت تدخن قبل ثلاثة شهور ورجعت فترة بسيطة تقريبن يوم واحد هل...

التخلص منهما بالاراده اولا وبامكانك الحصول على حقن تحت الجلد تحمل نسبة من النكيوتين ومع الوقت سوف تستطيع تركهما، هناك مراكز للاقلاع عن التدخين وراح يساعدوك بطرق بسيطة

سؤال من ذكر سنة 32

في إدمان

انا اعاني من ادمان البريجابالين حاليا آخد 100ملغ في اليوم وزني 65 كلغ عمري 29سنة اريد طريقة تمكنني من طرد...

أولا ارادتك اهم من اي شئ .. عندما تنوى الاقلاع عن الادمان لابد من وضعه هدف أمام عينك و الاصرار على تحقيقه .. لان فيه سلامتك النفسية و ده اهم شئ ثانياً فترة الانسحاب من المادة الفعالة بتكون صعبة في اول الأمر طبعا و تتخللها بعض الاعراض كالأرق و العنف و زيادة نبضات القلب و قلق مع تغيرات في المزاج لذلك انصح بأخد مهدئ آمن لحالتلك الصحية مع تغيير في نمط الحياة العامة بدئا من تنظيم وجبات غنية تزيد من القوة البدينة و ترفع مستوى المناعة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما مقالات طبية
حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما
حمل
جزر بنكرياس لعلاج السكري أخبار طبية
جزر بنكرياس لعلاج السكري
أضرار الأفيون مقالات طبية
اضرار الافيون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة