انا مدخن لي اكثر من 7 سنوات ادخن بشراسة حاولت مراراً التوقف والإقلاع عن التدخين لكن دون جدوي حاولت مئات المرات ولم استطع الإقلاع عن التدخين ؟؟ اتمني من الفريق الطبي الموقر وصف علاج او دواء سواء اعشاب او كميائى ليس لة اعراض جانبية يساعدني فى التوقف عن التدخين الي الابد.. ولة الدعوات بظهر الغيب ما حييت ودعوات من اعرف فانا بالفعل لدي الرغبة لترك تلك العادة القذرة.

تعتبر الرغبة في الإقلاع عن التدخين أهم خطوة من خطوات الإقلاع عن التدخين ، حيث وجود الإرادة والمحفزات تساهم إسهاماً كبيراً في نجاح ترك التدخين مع ضرورة توفر عوامل مساعدة واتباع للنصائح والتعليمات التالية: اتخاذ قرار بالإقلاع بشكل نهائي عن التدخين. تحديد تاريخ معين للتوقف فيه عن التدخين بشكل نهائي، ويكون عادة خلال أسبوعين من تاريخ اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين ويكون خلال هذين الأسبوعين توقف تدريجي عن التدخين لتجنب أي أعراض انسحابية. الحصول على الدعم من جميع أفراد العائلة والأصدقاء من أجل الإقلاع عن التدخين وذلك لتلقي الدعم وتوفير الظروف الملائمة. تحديد خطة للتعامل مع أي أعراض أو مشاكل قد تواجهها أثناء الإقلاع عن التدخين مثل ممارسة التمارين الرياضية أو تناول أطعمة معينة أو ممارسة هواية وغيرها من الأنشطة. التخلص من جميع السجائر ومنتجات التدخين من البيت والمنزل والعمل والسيارة وأماكن التواجد. استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي تنتمي لعائلة بدائل النيكوتين مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو أقراص استحلاب النيكوتين وغيرها. استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي لا تحتوي على النيكوتين في تركيبتها مثل فارينيكلين أو ببروبيون وغيرها. محاولة التركيز على أسباب الإقلاع عن التدخين وأبزها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة. الإكثار من شرب الماء والسوائل. اتباع نظام غذائي صحي. ممارسة التمارين الرياضية. محاولة الانشغال معظم الوقت وتجنب أوقات الفراغ. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D8%B1-551" target="_blank" rel="noopener">أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني الإقلاع عن التدخين التدخين ومضاره <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-2835" target="_blank" rel="noopener">كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟ المرجع: How to Quit Smoking Smoking and How to Quit Smoking How to Quit Smoking Plan - 8 Steps to Quitting For Good What are treatments for tobacco dependence?

لقد تعاطيت مخدر الحشيش حوالي عشرين مره في سنه وتوقفت منذ شهر مع العلم اني ادخن فهل يتبقي اثار للمخدرفي الدم او البول وماهي افضل الطرق للتخلص من النيكوتين في مثل هذه الحاله

اثار الحشيش تعتمد على طبيعه الجسم فهناك اجسام تتخلص منه بسرعه واجسام اخرى تاخذ وقت قد يصل لسته اشهر للتخلص من اثره

لدي الم متواصل مند وقت طويل على مستوى رأس المعدة وبالأخص عندما اجلس للإشارة انا ادخن الحشيش. فهل هي السبب وهل يشكل خطر. المرجو الاجابة مشكورين على هدا العمل النبيل .

هذا الالم يتطلب الفحص الطبي وإجراء الفحوصات وليس الحشيش هو السبب

شخص استخدمت ماده الشبو ما يقارب من تسعه اشهر الى سنه والان موقف يعني وقفت الاستخدام منذ حوالي اسبوعين ونصف تقريبا واريد معرفه مده الاعراض الانسحابيه بعد التوقف من الاستخدام وما هي المدة الذي يبقى فيها بالدم وكان استخدامي شبه يومي تقريبا وكان كل استخدام تكون الكميه 1جرام او نص جرام واذا كان هناك

عدم العوده لاستخدامها الاكثار من شرب الحليب والسوايل عصاير لفواكه

سؤال من أنثى 35 سنة

إدمان

التوقف عن التدخين اضراره

Q: انا مدخن سجائر من اكثر من 10 سنوات و اريد التوقف عنها و تدخين السجائر الاليكترونية لمحاولة التوقف عن التدخين.او في حالة عدم التوقف تكون اقل ضررا, فهل هي اقل ضرر فعلا؟شكرا

لا يوجد ما يدل على انها اقل ضررا وقامت الهيئات الدراسه بالتحذير منها اترك التدخين ومارس الرياضه وغير اساىلوب حياتك

Q: ادخن الغليون حوالي 9 غرامات تبغ في اليوم، واخاف من الآثار السلبية على الصحة ولا استطيع ترك التدخين، كيف انظف واحمي جسمي من اضرار التدخين. شكرا

لا يمكن ان تحمي جسمك الا بترك الغليون ويمكن ان تستعين بعيادات الإقلاع عن التدخين

Q: انا ادخن الحشيش صارلي شهرين و اكمل سنه والصراحه حالياً صارلي يومين مش مدخن ومقتنع أني ابطل خلاص وماريد ارجع و ادخن مره ثانيه بس عندي مشكله مالي نفس اروح مستشفى ابداً

ليس بالضروره الذهاب للمستشفى زيارة الطبيب النفساني تكفي

Q: السلام عليكم كم من الوقت يلزمني كي اتخلص من النيكوتينالموجود في دمي علما اني ادخن منذ 6 او 8 اشهر ليس اكثر من 5 سجائر يوميا

يستمر النيكوتين ثلاث اسابيع ويختفي

Q: كيف ممكن التوقف عن أنافريل جرعة 37.5 وهل له أعراض إنسحابية أم لا مستقبلًا

فيجب أن يكون ذلك بالتدرج، بمعنى أن تخفض الجرعة إلى 10 ملغم في اليوم لمدة شهر، ثم تتناول 10 ملغم كل يومين لمدة شهر آخر، ثم 10 ملغم كل ثلاثة أيام لشهر ثالث ثم 7.5 ملغ كل اربع ايامثم تتوقف عنه.ثم سلامات