هل يقي فيتامين د من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؟

هل يقي فيتامين د من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؟

يعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أكثر أنواع السرطان انتشاراً بين الرجال والنساء، وقد أفاد المعهد الوطني للسرطان أن معدل الإصابة بسرطان القولون قد تضاعف بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عام.

جدت دراسة جديدة أن فيتامين د قد قد يساهم في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم في سن الشباب.

تفاصيل الدراسة

قام الباحثون بإجراء الدراسة على 94205 إمرأة وذلك بزيادة المدخول اليومي من فيتامين د، من خلال مصادره الطبيعية والمكملات الغذائية. وقد تمت متابعة هؤلاء النساء لمدة عامين مع تسجيل النظام الغذائي، ونمط الحياة، والحالة الصحية العامة، وقد ركز فريق الباحثين على سرطان القولون والمستقيم الذي يظهر في سن الشباب، واستخدموا بيانات المشاركات فيما إذا كانوا قد خضعوا لتنظير القولون أو التنظير السيني.

وقد كانت النتائج كما يلي:

  • الحصول على فيتامين D من خلال نظامنا الغذائي هو الأفضل.
  • زيادة تناول فيتامين د كان مرتبط بخفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم في وقت مبكر.
  • تناول 300 وحدة دولية يومياً أو أكثر من فيتامين د وهو ما يعادل ثلاثة أكواب من الحليب ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم في وقت مبكر بنسبة 50٪ تقريباً.
  • هناك ارتباط بين زيادة تناول فيتامين D وتقليل خطر الإصابة بأورام القولون التي تم اكتشافها قبل سن الخمسين.
  • فيتامين د قد يمتلك نشاط مضاد للسرطان .
  • ارتفاع مستوى فيتامين دال يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

وقد وجد الباحثون أن تناول فيتامين دال من مصادره الطبيعية مثل منتجات الألبان يؤدي إلى نتائج أفضل في الوقاية من سرطان القولون والبنكرياس، بدلاً من تناول مكملات فيتامين د.

لكن ونظراً لصعوبة الحصول على ما يكفي من فيتامين د من النظام الغذائي، فإن من الأفضل تناول المكملات الغذائية للوصول إلى الجرعة اليومية المطلوبة وهي كما يلي:

  • للبالغين: 600 وحدة دولية (IU).
  • للأطفال أقل من عام: 600 وحدة دولية (IU).
  • لكبار السن الذين تجاوزت أعمارهم 70 عام: 800  وحدة دولية (IU).

والجدير بالذكر أن أكثر الأشخاص عرضة لخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم هم الأشخاص الذين لديهم أقارب مصابين بسرطان القولون والمستقيم، ومتلازمات السرطان الوراثية، والأشخاص الذين لديهم تاريخ من الزوائد اللحمية أو مرض التهاب الأمعاء.

للمزيد: اي من انواع فيتامين د هو الافضل ؟!

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

بكالوريوس علوم طبية مخبرية الجامعة الهاشمية كاتبة محتوى طبي هبة محمد الجبالي خريجة علوم طبية مخبرية من الجامعة الهاشمية عملت في المختبرات الطبية، وفي مجال ضبط الجودة، ثم بدأت رحلة كتابة المحتوى الطبي منذ أربعة أعوام.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بفيتامينات و معادن

سؤال من أنثى سنة 44

في فيتامينات و معادن

كيف يمكن معالجة نقص فيتامين د وما هي المضاعفات التى يسببها حيث أن النسبة عندي 24والطبيعى من 75الى175

يتم علاجه بمكملات فيتامين د والتعرض لاشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة على الاقل وتناول اغذية فيها فيتامين د كالاسماك الدهنية كالسلمون والتونا والسردين وصفار البيض ومنتجات الالبان المدعمة وزيت كبد الحوت

سؤال من ذكر سنة

في فيتامينات و معادن

هل استطيع من نفسى ان اخذ فيتامينات وحبوب كالسيوم .. علما بأننى كنت سمين ثم خسيت وقد مرضت بعدة امراض...

يمكن تناول حبوب الفيتامينات في حال عدم كفاية الطعام المتناول يومياً، ولكن على اي حال يفضل استشارة الطبيب او الصيدلاني خصوصا في حالة وجود امراض أخرى.

سؤال من ذكر سنة 22

في فيتامينات و معادن

هل يمكنني تناول فيتامين بي 12 و قرص سي + زنك في نفس اليوم ؟

تحياتي لك. نعم، يمكنك تناول فيتامين B12، وفيتامين C، والزنك في اليوم نفسه دون حدوث أي مشكلة صحية، ومع ذلك يوصى بترك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين فيتامين B12 و فيتامين C؛ لأن فيتامين C يمكن أن يقلل من امتصاص فيتامين B12.

 

فيما يلي بعض النصائح الواجب مراعاتها عند تناول مكملات الفيتامينات والمعادن للحصول على الفائدة القصوى منها:

  • استشر طبيبك قبل البدء بتناول أي من مكملات الفيتامينات والمعادن.
  • تناول الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب في الموعد المحدد دون زيادة.
  • اشرب كمية كافية من الماء عند تناول المكملات، وتحديدًا الفيتامينات الذائبة في الماء، وهي فيتامينات B و C.
  • تناول الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي A، و D، و K، و E مع وجبة غنية بالدهون الصحية لتعزيز الامتصاص.
  • تجنب الجمع بين بعض المكملات، مثل الحديد والكالسيوم؛ إذ يقلل الكالسيوم من امتصاص الحديد.
  • تأكد من تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن للحصول ما يكفي منها قبل تجربة المكملات.

للمزيد:

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
فيتامين د والوقاية من السرطان هل يحمي فيتامين د من الإصابة بالأنفلونزا والرشح؟ فحوصات الكشف عن سرطان القولون والمستقيم

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.