ماذا تفعل مشروبات الطاقة في أجسامنا خلال 24 ساعة؟

ماذا تفعل مشروبات الطاقة في أجسامنا خلال 24 ساعة؟
 
أخبار الطبي-عمّان
في العالم الماضي صرّحت منظمة الصحة العالمية (WHO) بأنّ مشروبات الطاقة أصحبت خطراً على الصحة العامة، بعد أن وجدوا أنّ استهلاك هذه المشروبات آخذ في الارتفاع. 
اليوم أنشأ موقع Personalise.co.uk انفوجرافيك يُظهر بالضبط ما يحدث للجسم خلال 24 ساعة بعد تناول مشروب الطاقة.
  • في غضون 10 دقائق: كمية الكافيين في علبة أو زجاجة من مشروب الطاقة يمكن أن تتراوح بين 80 ملغم إلى أكثر من 500 ملغم. وعلى سبيل المقارنة، فنجان واحد  من القهوة يحتوي على حوالي 100 ملغم من الكافيين، هذا الكافيين يدخل مجرى الدم في غضون 10 دقائق من استهلاك مشروب الطاقة مما يؤدي الى ارتفاع في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
  • خلال 15 إلى 45 دقيقة: تصل مستويات الكافيين إلى ذروتها في مجرى الدم. ونتيجة لذلك، فإن الفرد يشعر أنه أكثر يقظة ويشعر بتحسن في التركيز لديه.
  • بعد 30-50 دقيقة: يتم امتصاص كل من الكافيين، ويستجيب الكبد لذلك عن طريق امتصاص المزيد من السكر في مجرى الدم.
  • بعد ساعة واحدة:  آثار الكافيين تبدأ في التراجع وقد يحدث انخفاض سريع في مستويات السكر. وسوف تبدأ مستويات الطاقة بالانخفاض ويبدأ الشخص بالشعور بالتعب.
  • سوف يستغرق الجسم حوالي 5-6 ساعة لتحقيق تخفيض بنسبة 50٪ في كمية الكافيين في الدم و المعروف باسم "عمر النصف"،  سوف يستغرق الجسم في المتوسط ​​12 ساعة لإزالة الكافيين من مجرى الدم، ولكن هذا يعتمد أيضاً على العوامل الفردية.
  • الأفراد الذين يستهلكون مشروبات الطاقة بانتظام قد يواجهون أعراض انسحاب الكافيين خلال  12-24 ساعة بعد الاستهلاك، والتي تشمل أعراض مثل الصداع، والتهيج والإمساك. وأوضح الأطباء أن أعراض الانسحاب يمكن أن تستمر إلى مدة تصل إلى 9 أيام وشدتها تعتمد على كمية الكافيين المستهلكة.
أشارت العديد من الدراسات أنّ مشروبات الطاقة قد يكون لها آثار سلبية على الصحة وقد نُشر بعض منها على موقع الطبي:
حالة وفاة بسبب مشروبات الطاقة
المصدر:
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

يكاد يكون كل المنتجات الزراعية لا تخلو من بقايا المواد الكيمياوية الضارة والمستخدمة ضد الحشرات والامراض، وحتى الشاي الذي نشربة...

الحقيقة لايوجد. وللعلم اثبتت بعض الدراسات الحديثة ان تناول الفواكه والخضار العضوية ليس له تاثير على اطالة العمر بالمقارنة مع المتوفر منها بالاسواق المحلية ,هذا يعني الاتكال على الله وحده هو الشافي والمعافي .

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

ما هي المشروبات التي تحسن رائحة الجسم؟ وهل يجب تجنب أطعمة محددة، لأني أعاني من رائحة الجسم الكريهة وسمعت أن...

أود الإشارة بداية أنه لا يوجد أنواع محددة من المشروبات تساهم في التخلص من الرائحة الكريهة في الجسم على الرغم من ادعاء البعض إمكانية شرب أنواع محددة من المشروبات للتخلص من رائحة العرق.

 

يجدر الذكر أنه في المقابل فإن شرب بعض المشروبات أو تناول بعض الأطعمة قد تم ربطه برائحة الجسم الكريهة لدى البعض، وقد تختلف هذه الأطعمة والمشروبات بين الأشخاص، لذلك يجب تحديدها من قبل الشخص وتجنبها، ومن أكثرها شيوعًا التي تحتوي على الآتي:

  • الثوم.
  • البصل.
  • الكاري.
  • الأطعمة التي تحتوي على الكبريت، مثل البروكلي، والكرنب.

أنصحك بمراجعة طبيب مختص في حال كانت الرائحة تفوق المعدلات الطبيعية فقد ترتبط رائحة الجسم الكريهة ببعض المشاكل الصحية، ومن النصائح التي تساهم أيضًا في تحسين رائحة الجسم ما يأتي:

  • غسل الملابس بشكل دوري.
  • استخدام مزيل عرق مناسب.
  • تبديل الجوارب بشكل يومي.
  • استخدام الملابس المصنوعة من القطن الطبيعي.
  • الاستحمام بشكل دوري.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

عند العودة من العمل ونظرا لحرارة الجو اذهب مسرعا الاخذ حمام براد فهل هناك خطورة من هذا الامر هل يجب...

السلام عليكم في الغالب لا مشكلة من ذلك أن شاء الله ولكن الانتظار يكون افضل حيث أن تغير الاجواء قيد يصبك بالبرد(common cold) والمدة المناسبة حوالي عشر 10 دقائق

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
مأكولات ومشروبات شائعة في رمضان انفوجرافيك مشروبات الطاقة مشروبات تساعد على النوم

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان