10 من أعراض نقص الحديد

قد يؤثر نقص مستوى الحديد على نوعية حياة الشخص ونشاطاته اليومية، ونادرًا ما تظهر أعراض نقص الحديد إلا في الحالات الشديدة والمزمنة؛ نتيجة حدوث فقر الدم، وعدم وصول الأكسجين بشكل كاف للأعضاء المهمة مثل القلب، والدماغ، والرئتين، عادة ما يكون علاج نقص مستوى الحديد سهلًا في معظم الحالات.

نناقش في هذا المقال أهم أعراض نقص الحديد بالجسم بشيء من التفصيل، بما في ذلك أعراض نقص الحديد عند الحامل، والأطفال، وأثر ذلك على الجسم بشكل عام، وعلى الشعر بشكل خاص، بهدف الانتباه لتلك الأعراض مبكرًا.  (1)

أعراض أنيميا نقص الحديد الحاد

قد تختلف علامات وأعراض نقص الحديد تبعًا لشدة فقر الدم، ومدى سرعة تطوره، وعمر الشخص، وحالته الصحية الحالية، ومن جهة أخرى قد لا تظهر أي أعراض عند البعض، نذكر في النقاط التالية أهم أعراض نقص الحديد الحاد. (1)(3)

اقرأ أيضًا: أعراض فقر الدم

شحوب الجلد

يعد شحوب الجلد من أول أعراض نقص الحديد في الدم التي يبحث عنها الطبيب، ويمكن أن يظهر في جميع أنحاء الجسم، أو في مناطق محددة فقط مثل الوجه، والشفاه، وجفون العين. (1)

الشعور بتعب غير معتاد

يشعر الشخص بتعب عام غير مبرر، نتيجة النقص في كريات الدم الحمراء، وبالتالي عدم وصول كميات كافية من الأكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة، يرافق التعب الشعور بالضعف والوهن، بالإضافة إلى اضطراب في المزاج. (1)

الدوخة والصداع

يمثل الصداع أهم أعراض نقص الحديد للنساء، خاصةً في فترة الطمث، بسبب اضطراب التوازن بين مستويات الاستروجين والدوبامين، وغالبًا ما يرافقه الدوار أو الدوخة، وعلى الرغم من أن الصداع قد يكون عرضًا لاضطرابات أخرى كثيرة، إلا أن الصداع المتكرر يشير إلى نقص الحديد. (1)(3)

ضيق التنفس

تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة عندما ينخفض مستوى الحديد كثيرًا، وبالتالي يقل الأكسجين عن معدلاته الطبيعية، يحاول الجسم تعويض نقص الأكسجين بزيادة معدل التنفس. (1)

اضطراب نبضات القلب

تمثل زيادة نبضات القلب أحد أعراض نقص الحديد في الجسم، التي تحدث استجابة لنقص الأكسجين في الجسم، إذا استمر نقص مستوى الحديد وفقر الدم لوقت طويل، يؤدي الجهد الإضافي على عضلة القلب إلى تفاقم أعراض بعض الأمراض، مثل أمراض الشرايين التاجية. (1)

يمكنك التحقق من صحة قلبك بالإجابة عن بعض الأسئلة انقر هنا وابدأ الاختبار الآن.

الشعور بالبرد

يسبب نقص الحديد ضعف التروية الدموية إلى أعضاء الجسم المختلفة، وخاصةً الأطراف، حيث يزود الدم الخلايا بالأكسجين، وفي حالة نقص الحديد تعاني الخلايا من نقص الأكسجين، مما يسبب الشعور بالبرد في اليدين والقدمين. (2)

تورم وآلام الفم واللسان

يسبب نقص مستوى الحديد ظهور أعراض في الفم واللسان، من أهمها: (1)

• جفاف الفم.
• تورم اللسان.
• قرحة الفم.
• اللسان الأملس بشكل مبالغ.
• شعور بالحرقة في الفم.
• تقرحات في زوايا الفم.

اقرأ أيضاً: 3 أسباب هامة لفقر الدم بسبب نقص الحديد

مضغ الثلج

تعتبر الرغبة المفرطة في مضغ الثلج من أعراض نقص الحديد في الدم أيضًا، إذ يعتقد أن الثلج يعطي دفعة من النشاط والحيوية للأشخاص المصابين بالتعب والإرهاق الحاد نتيجة نقص الحديد.

تعتبر الرغبة المفرطة في تناول الثلج أو اشتهاء الثلج ضمن اضطرابات الأكل التي تسمى بشهوة الغرائب، وهي حالة مرضية تتضمن اشتهاء أطعمة لا تحتوي أية عناصر غذائية مفيدة. (2)

متلازمة تململ الساقين

قد يرتبط نقص الحديد عند بعض الأشخاص بمتلازمة تململ الساقين (بالإنجليزية: Restless Leg Syndrome)، والتي تتمثل في الرغبة بتحريك الساقين عند الراحة، وذلك بسبب الشعور بالخدران والتنميل في الساقين. تزداد حالة تململ الساقين سوءًا في الليل، حيث يواجه المريض صعوبة في النوم. (1)(2)

الأظافر الهشة سهلة الكسر

تعاني الأظافر في حالة نقص مستوى الحديد من الهشاشة وسهولة الكسر، ويتخذ شكلها مظهر الملعقة (بالإنجليزية: koilonychia) في حالة النقص الشديد. (1)

اشتهاء التراب

يعتبر اشتهاء التراب من أعراض نقص الحديد الشديدة، وهو نوع آخر من شهوة الغرائب. عادةً ما تصاب النساء الحوامل بهذا العرض. (2)

اقرأ أيضًا: هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟

أعراض نقص الحديد على الشعر والبشرة

يمكن أن يكون جفاف البشرة، وجفاف الشعر وتلفه أحد أعراض نقص الحديد؛ نتيجة نقص التروية الدموية للجلد. كما يرتبط نقص مستوى الحديد بتساقط الشعر، حيث من الطبيعي أن يتساقط أثناء الاستحمام أو خلال تمشيطه يوميًا، ولكن سقوطه بكميات كبيرة ملاحظة، وبشكل مبالغ فيه ينبه إلى أعراض نقص الحديد. (1)

أعراض نقص الحديد عند الأطفال

تتضمن علامات فقر الدم وأعراض نقص الحديد عند الأطفال ما يلي: (1)(3)

• قلة التركيز.
• ضيق التنفس.
• التهاب أو تورم اللسان.
• المشاكل السلوكية ونوبات الغضب.
• التهاب الشفتين وجفاف الفم.
• تساقط الشعر.
• التعب العام وعدم وجود طاقة للقيام بالنشاطات البسيطة.
• اضطرابات عصبية مثل متلازمة فرط النشاط ونقص الانتباه.
• تململ الساقين.
• زيادة التعرق.
• فقدان الشهية.
• تكرار الإصابة بالعدوى والالتهابات.
• التأخر في النمو عن المعدلات الطبيعية.
• الرغبة الشديدة في تناول أشياء غريبة، والذي يسمى بيكا (بالإنجليزية: Pica) مثل أكل التراب.

اقرأ أيضًا: هل طفلك مصاب بفقر الدم - أعراض فقر الدم عند الأطفال

أعراض نقص الحديد للحامل

تتشابه أعراض نقص الحديد عند الحامل مع أعراض نقص مستوى الحديد بشكل عام، يختلط الأمر على المرأة ويتأخر تشخيصها بنقص الحديد، نظرًا للتقارب بين أعراض نقص الحديد مع الأعراض الطبيعية المرافقة للحمل مثل الدوخة، والتعب عند القيام بأي مجهود بسيط، وضيق التنفس.

ينصح بمراجعة الطبيب، والقيام بفحوصات دورية فور ملاحظة الأعراض، للتأكد من عدم وجود نقص في الحديد عند الأم الحامل. (4)

يستمر الحمل طبيعيًا في معظم حالات الحوامل المصابات بفقر دم نقص الحديد أثناء الحمل، ويلدون أطفالًا معافين أيضًا، لكن يؤثر تجاهل العلاج سلبًا على الأم والجنين، ويرفع من نسب حدوث الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة، من العوامل التي تجعل الأم أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد أثناء الحمل ما يلي: (4)

• الحمل بتوأم.
• الإصابة بفقر الدم قبل الحمل.
• الحمل خلال فترة المراهقة.
• المعاناة من دورة شهرية غزيرة.
• الحمل بعد فترة قصيرة من الحمل السابق.
• اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الحديد بشكل كاف، وخصوصًا في حالة النظام الغذائي النباتي الذي يعتمد على المنتجات النباتية فقط. 

للمزيد: فقر الدم الناتج عن نقص الحديد اثناء الحمل

من السهل الحد من أعراض نقص الحديد المزعجة، عن طريق تناول العلاج والمكملات التي يصفها الطبيب بدقة، مع تغيير النمط الغذائي إلى وجبات غنية بالحديد، يمثل التشخيص المبكر لنقص الحديد في الجسم أهم خطوات العلاج، لذا ينصح باستشارة الطبيب فور ملاحظة أعراض نقص الحديد.

للمزيد: كيف تعالج نقص الحديد؟