مقالات طبية - تغذية

قد يساعد الحصول على قسط كاف من النوم على تقليل خطر الاصابة ببعض الامراض المزمنة والحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز...

يعد الشاي من اشهر المشروبات حول العالم ويتميز باحتوائه على مركبات مضادة للاكسدة ارتبطت بعدد من الفوائد الصحية ومع ذلك...

يعد ماء الخيار طريقة لذيذة ومنعشة لزيادة استهلاك الماء خاصة خلال فصل الصيف اذ يحتوي الخيار على مجموعة من الفيتامينات...

تعد وجبة الافطار من الوجبات المهمة لمرضى السكري لانها تاتي بعد فترة طويلة من الامتناع عن تناول الطعام كما يمكن...

البروتين والالياف من اهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميا ويوصي خبراء التغذية بالجمع بينهما لزيادة قيمة الوجبة الغذائية فهما...

يفضل الكثيرون شرب المياه الغازية خاصة خلال فصل الصيف ومع توفر انواع خالية من السعرات الحرارية والسكريات يظن البعض انها...

البروبيوتيك Probiotics هي كائنات حية دقيقة يمكن ان توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم عند استخدامها بكميات كافية اذ يعيش...

تشير بعض الدراسات ان زيادة عدد مرات تناول الطعام من خلال تناول الوجبات الخفيفة قد يساعد على التحكم في الجوع...

يساعد الالتهاب الجسم على محاربة العدوى وحمايته من بعض الاضرار ولكنه قد يصبح مشكلة عندما يستمر لفترات طويلة فقد اظهرت...