مقالات طبية - تغذية

البروكلي من الخضروات الغنية بمضادات الاكسدة كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة للصحة وتشير الدراسات ان...

الشمندر من الخضراوات الجذرية الغنية بالالياف الغذائية وحمض الفوليك بالاضافة الى عدد من المعادن الضرورية مثل المنغنيز والبوتاسيوم والحديد كما...

البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية ذات المذاق الحلو وتزرع في مختلف انحاء العالم وتتوفر بعدة الوان واحجام كما تتميز بانها...

الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل الالياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين ج بالاضافة الى بعض مضادات...

يعد الفلفل الحار من النباتات التابعة لفصيلة الباذنجانيات وهي نفس العائلة النباتية التي تضم الفلفل الحلو والطماطم لكن هل تقتصر...

يعد البروتين عنصرا اساسيا لصحة الجسم اذ يدعم بناء الانسجة ويعزز المناعة ويسهم في تزويد الجسم بالطاقة وتكوين خلايا جديدة...

الوان طعامك ليست للزينة فقط فكل لون من الفواكه والخضروات يرتبط بوجود مضادات اكسدة معينة تخفي فوائد صحية مختلفة فبعضها...

هل من الصحيح ان بعض الاطعمة تزيد القلق سوءا واطعمة اخرى تؤثر تاثيرا مهدئا قد يؤدي القلق الى الشعور بالتوعك...

امراض المناعة الذاتية هي حالات مزمنة يهاجم فيها جهاز المناعة انسجة الجسم السليمة عن طريق الخطا مما يؤدي الى التهابات...