مقالات طبية - تغذية

قد تصل الى الوزن الذي تستهدفه ثم تلاحظ ان الكيلوغرامات التي فقدتها بدات بالعودة مع مرور الوقت وهذه تجربة شائعة...

التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية فهي تزود الجسم بالالياف والكربوهيدرات ومجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة كما انها وجبة...

اذا كانت اول عادة تقوم بها بعد استيقاظك هو تحضير القهوة وشربها مباشرة فقد ترغب في تجربة تغيير هذه العادة...

ماذا تشرب بمجرد استيقاظك صباحا يمكن ان يساعد تناول بعض المشروبات المفيدة على ترطيب جسمك ودعم صحة كليتيك اللتين تعملان...

لا يستخدم الزنجبيل للطهي فقط بل يتناوله البعض للمساعدة في تخفيف الغثيان واضطرابات المعدة كما اشارت دراسات الى احتوائه على...

على الرغم من ان القهوة هي المشروب الاول الذي يلجا اليه كثيرون لتعزيز التركيز في الصباح الا انها ليست خيارك...

قد يدفع الشعور بالجوع قبل النوم العديد من الاشخاص الى تناول وجبات خفيفة غير صحية مثل البسكويت والشوكلاتة لكن اختيار...

يتميز الجوز او عين الجمل Walnuts بقيمته الغذائية العالية اذ يحتوي على احماض اوميغا 3 الدهنية ومضادات الاكسدة والالياف الى...

يحتاج الجسم الى 13 نوع من الفيتامينات لاداء وظائفه بصورة طبيعية وتنقسم هذه الفيتامينات الى فيتامينات ذائبة في الماء واخرى...