مقالات طبية - تغذية

البطيخ من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم فهو يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي الى...

تمتلك بذور اليقطين Pumpkin Seeds قيمة غذائية عالية فهي مصدر غني بالدهون الصحية والمعادن المفيدة للجسم مثل المغنيسيوم والزنك كما...

هل تؤخر وجبة الفطور لعدة ساعات ان تتناولها فورا بعد استيقاظك قد يبدو الامر مجرد عادة يومية لكن موعد الفطور...

تعرف بذور الكتان Flaxseed بقيمتها الغذائية العالية فهي مصدر غني بالدهون الصحية والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة كما تحتوي على مركبات...

هل يمكن ان يساعد تناول الفشار على خسارة الوزن رغم انه يعرف كوجبة خفيفة مرتبطة بالتسلية ومشاهدة الافلام الا ان...

الشمندر من الخضروات الجذرية ذات المذاق الحلو والقيمة الغذائية المرتفعة فهو يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة وبعض المركبات النباتية...

رغم ان بذور الشيا صغيرة الحجم الا انها تمتلك قيمة غذائية عالية فهي تحتوي على احماض اوميغا 3 الدهنية ومضادات...

البيض من افضل الاطعمة الغنية بالعناصر الغذائية فهو مصدر غني بالبروتين والدهون الصحية كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين...

لا يضيف الثوم نكهة لذيذة للطعام فقط بل اظهرت العديد من الدراسات انه يقوي المناعة ويساعد على خفض الكوليسترول وضغط...