هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
الهبات الساخنة هي شعور مفاجئ بارتفاع درجة الحرارة، يترافق أحياناً باحمرار في الجلد وبخاصة الوجه والعنق، وتعرق، وتسرع في التنفس، وشعور بالخفقان. تبدأ الهبة الساخنة عندما تتوسع الأوعية الدموية الجلدية القريبة من سطح الجلد، مما يجعل السيدة تتصبب عرقاً، وقد تترافق بحدوث قشعريرة، ويستمر هذا الشعور لعدة دقائق ويزول عفوياً. ويمكن أن تحدث الهبة الساخنة أثناء النوم، مما يسبب التعرق والأرق ورؤية الكوابيس.
الهبات الساخنة شائعة جداً، فأكثر من ثلثي النساء يشعرن بالهبات الساخنة بعد مرحلة انقطاع الطمث، وتستمر الهبات الساخنة لعدة سنوات، ثم تزول، ويعتقد أن انخفاض هرمون الاستروجين الذي يحدث بشكل طبيعي في هذه المرحلة العمرية مسؤول عن حدوث الهبات الساخنة. يزداد حدوث الهبات الساخنة عند السيدات المدخنات، والبدينات.
كما أنها تؤثر على النساء اللاتي يحدث لديهن انقطاع للطمث كنتيجة للعلاج الكيميائي أو بعد إجراء جراحة لإزالة المبيضين. كما تحدث بشكل نادر في بعض الأورام نتيجة إفرازها لمواد تؤثر على عملية التنظيم الحروري، أو كتأثير جانبي لبعض الأدوية، وتحدث الهبات الساخنة أثناء الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية التي يمر الجسم بها. [1,2]
يمكن علاج الهبات الساخنة بالطرق التالية: [2,3,4]
اقرأ أيضاً: فيتامين د والهبات الساخنة لدى المراهقات والشابات
يمكن علاج الهبات الساخنة بالطرق التالية: [2,3,4]
اقرأ أيضاً: فيتامين د والهبات الساخنة لدى المراهقات والشابات
بالرغم من أن الوقاية من الهبات الساخنة ليست ممكنة دوماً، إلا أنّ هناك بعض النصائح يمكنها التخفيف من عددها، وشدتها، ومنها: [1,3]
يجب أن نتذكر أن اتباع أسلوب حياة صحي بما يتعلق بالحمية، والتوقف عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام يمكنه أن يخفف من خطر الإصابة بالسكتات القلبية، وارتفاع ضغط الدم، وترقق العظام أيضاً وهي مشاكل يزداد حدوثها بعد سن اليأس.
اقرأ أيضاً: رياضة اليوغا: فوائدها وانواعها وكيفية ادائها
[1] WebMD. What Are Hot Flashes? Retrieved on the 6th of October, 2022.
[2] Melissa Conrad Stöppler. Hot Flashes. Retrieved on the 6th of October, 2022.
[3] Marijke Vroomen. Understanding and Dealing with Hot Flashes. Retrieved on the 6th of October, 2022.
[4] Cleveland clinic. Hot Flashes. Retrieved on the 6th of October, 2022.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
بشكل عام لا يوجد مشروبات ساخنة محدد مفيدة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية، وتختلف تجارب النساء حول هذا الموضوع، فقد تلاحظ بعض النساء الشعور بالراحة بعد شرب أنواع محددة من المشروبات الساخنة بينما لا تؤثر هذه المشروبات في فئة أخرى من النساء.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المشروبات الساخنة التي يشيع استخدامها أثناء الدورة الشهرية للتخفيف من آلامها:
يجدر الذكر أن بعض المشروبات الساخنة قد تسبب النفخة مما قد يؤدي إلى زيادة الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، لذلك يجب الحرص على اختيار المشروبات التي تساهم في الشعور بالراحة عادةً وتجنب تجريب الخلطات الشعبية التي تحتوي على عناصر غير صحية أو كميات غير طبيعية من العناصر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بأمراض نسائية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض نسائية