على الرغم من أن التجاعيد تعرف أحياناً بخطوط الابتسام، إلا أن ذلك لا يروي القصة الكاملة حول كيفية تسبب الابتسام بظهور التجاعيد. فالخطوط التي تظهر على زوايا العيون وفي منطقة الخد تظهر قبل سن الشيخوخة بفترة طويلة. كما وأن هذه العلامات تكون أعمق وأكثر وضوحاً من التجاعيد في أي مكان آخر على الوجه أو الجسم. لذلك، فمن الواضح أن تعابير الوجه هي عامل مهم في ظهور التجاعيد. ولكن، لتظهر التجاعيد، يجب أن تتوفر عوامل عديدة، منها فقدان الجلد لمرونته، وتقدم العمر، والتعرض المطول لأشعة الشمس دون استخدام واقيات الشمس، والتدخين، والإفراط في تناول السكريات، وسوء التغذية، والاكتئاب. يشاع أن الضحك يسبب ظهور التجاعيد، فما صحة هذه المعلومة؟ دعنا نتعرف عليها في هذا المقال.
هل الضحك يسبب تجاعيد؟
أن الابتسام والضحك يساعد بالفعل على ظهور التجاعيد، حاله كحال غيره من تعبيرات الوجه التي تتضمن الكشرة. ولكن الضحك يقلل من الضغط النفسي ويعزز مناعة الجسم. تعرف تجاعيد الضحك أو خطوط الابتسام أنها خطوط تتكون حول الفم وتحت العينين عند الابتسام والضحك. وتصدر هذه التجاعيد نتيجة تكرار تحرك عضلات الوجه نتيجة الابتسام والضحك، إذ تبين أن تعابير الوجه هي عامل مهم في ظهور التجاعيد. ولكن، لتظهر التجاعيد، يجب أن تتوفر عوامل عديدة، منها فقدان الجلد لمرونته وكثرة تعرضه لأشعة الشمس.
للمزيد: ما هي فوائد الضحك الصحية؟ وما هي أضرار الضحك الكثير؟
ما هي اسباب تجاعيد الضحك؟
يعد الابتسام أو الضحك السبب الرئيسي لتجاعيد الضحك، لكن هناك عوامل تزيد من تجاعيد الضحك أهمها ما يلي:
- التقدم في العمر.
- فقدان الليونة والمرونة للبشرة بسبب فقدان الكولاجين.
- جفاف الجلد.
- التدخين.
- التعرض للشمس دون استخدام واقي الشمس.
- قلة التغذية.
للمزيد: ظهور التجاعيد حول الفم علامة تؤرق السيدات
تمارين للتخلص من تجاعيد الضحك
هناك تمارين يمكن اتباعها تهدف للتخفيف من تجاعيد الضحك، إذ تهدف هذه التمارين إلى التحكم بعضلات الوجه للتخلص من التجاعيد.
التمرين الأول للتخلص من تجاعيد الضحك
تستهدف هذا التمرين عضلات الخد لمنع تجاعيد الفم من الظهور. لتطبيق التمرين اتبع الخطوات التالية:
- استخدام أصبع السبابة للضغط على زوايا الفم موضع ظهور تجاعيد الفم.
- قم بالابتسام مع فتح الشفتان قدر المستطاع كأنك تضحك.
- حاول البقاء في هذا الوضع مدة 5-10 ثوان.
- استرخي قليلاً، ثم كرر التمرين من 15-30 مرة.
التمرين الثاني للتخلص من تجاعيد الضحك
يستهدف هذا التمرين عضلات الفم للتحكم في تجاعيد الفم الناجمة عن الضحك. لتطبيق التمرين اتبع الخطوات التالية:
- ابعد شفتاك عن بعضهما البعض، مع الضغط عى أطراف الشفاه من الجهتين نحو الداخل.
- حاول الضغط على أطراف الشفاه بقوة مع فتح الفم وابتعاد الشفتان عن بعضهما البعض.
- استمر بذلك لمدة 10 ثوان.
- استرخي، وكرر الأمر من 10-25 مرة.
التمرين الثالث للتخلص من تجاعيد الضحك
يساعد الضحك والابتسام على تقوية العضلات حول الفم ومنع ظهور التجاعيد حول الفم. لتطبيق التمرين اتبع الخطوات التالية:
- أبقي أسنانك مغلقة وقم بالابتسام.
- ابتسم على أكبر قدر ممكن لك، واستمر بذلك لمدة 10 ثوان.
- استرخي، وقم بتكرار الأمر من 10-20 مرة.
تمارين للتخلص من تجاعيد الضحك تحت العين
يهدف هذا التمرين لشد العضلات المتسببة بتجاعيد الضحك تحت العين. لتطبيق التمرين اتبع الخطوات التالية:
- ضع الإبهام على الزوايا الخارجية لكلا العينين.
- ضع الأصابع الأخرى على الرأس.
- أغلق عينيك واضغط بقوة.
- قم بسحب زوايا العينين نحو الخارج ونحو الأعلى قدر الإمكان.
- استمر بذلك لمدة 5-10 ثوان.
- استرخي، ثم كرر ذلك 10 -25 مرة.
علاج تجاعيد الضحك
هناك عدة حلول لعلاج تجاعيد الضحك وخطوط الضحك، منها ما هو طبيعي، ومنها ما يعتمد على مستحضرات التجميل.
وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد الضحك
هناك بعض الوصفات المنزلية المتوفرة في مطبخك والتي تساعد على محاربة التجاعيد، ومنها ما يلي:
- استخدام الزيوت لمحاربة التجاعيد، وأهمها زيت جوز الهند.
- وضع المرطبات الطبيعية على التجاعيد، مثل وضع الألوفيرا موضع التجاعيد.
- فرك الليمون على خطوط الضحك، مع الحذر من دخوله للعين.
- النصيحة الذهبية دوماً هي شرب كميات كبيرة ومناسبة من الماء.
العلاجات الطبية للتخلص من تجاعيد الضحك
من الممكن اللجوء إلى العلاجات الطبية المتنوعة للتخلص من خطوط الابتسام، وتشمل ما يلي:
- حقن البوتكس لمحاربة التجاعيد.
- مستحضرات التجميل المتخصصة لإخفاء العيوب مثل خافي العيوب (الكونسيلر).
للمزيد: استخدام البوتوكس للحاجبين والشفاه
كيف يمكن الوقاية من تجاعيد الضحك ؟
لحسن الحظ يمكن الوقاية من ظهور تجاعيد الوجه وتأخيرها باتباع النصائح التالية:
- استخدام واقيات الشمس، إذ يعد التعرض لأشعة الشمس الضارة من الأسباب الرئيسية لتجاعيد الوجه، لذا فإن وضع واقيات الشمس يقي البشرة من الأشعة الضارة المسببة لظهور التجاعيد، كما ينصح باستخدام واقي الشمس حتى في الأيام الماطرة؛ لأن أشعة الشمس تخترق الجو حتى في الأيام الغائمة والماطرة.
- الحفاظ على رطوبة البشرة، وذلك من خلال استخدام كريمات الترطيب الخاصة بالبشرة، مع ضرورة شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة، وتجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين الذي يعتبر مدر للبول مما يفقد البشرة السوائل الضرورية للحفاظ على رطوبتها.
- غسل الوجه من مرة إلى مرتان في اليوم باستخدام الغسول الطبي المناسب لنوع البشرة.
- اتباع نظام غذائي مناسب يحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين E الغني بمضادات الأكسدة والبروتينات اللازمة للحفاظ على رطوبة البشرة وتغذيتها.
- التوقف عن التدخين، والذي يعتبر من الأسباب المسرعة لظهور تجاعيد البشرة.
للمزيد: