ماهى الماكولات التى تساعد على التركيز؟؟

الشوكولا - البرتقال -العسل -الشاي الاخضر - اكليل الجبل

السلام عليكم ماهي تمارين تقوية دماغ وماهي اطعمة لزيادة سرعة الحفظ وتركيز ؟

تمارين تقوية الدماغ كثيرة منها القراءة بشكل يومي و حل الالغاز و الالعاب التي تنشط الذاكرة اما الاطعمة التي يحبها الدماغ هي التي تحتوي على اوميغا 3 " في الجوز و السمك " و فيتامين B12 " في اللحوم " , و الاوكسجين في الهواء الطلق . دمتم بخير

ما الاكلات والمشروبات التي تساعد على التركيز بلدراسة وحفظ المواد جيدا...! ؟؟

الاسماك والخضار الورقية والفواكة وشرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة وممارسة الرياضة

ماالأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة

اعملي فحص فيتامين B12 والحديد ومخزونه والاكثار من الخضروات والفواكه الموسميه وممارسة الرياضه لانها تاخر الشيخوخه وشرب السوئل والابتعاد عن المشروبات الغازية