الانطواء الذاتي

لمعرفة سبب الانطواء الذاتي من المهم معرفة الفسيولوجيا التي يلعبها الجسم والطريقة التي يستجيب بها للعالم الخارجي، مما يحدد مستوى الانفتاح أو الانطواء لدى الشخص.

يوجد في جذع الدماغ شبكة من الخلايا العصبية تعرف باسم جهاز التنشيط الشبكي (بالإنجليزية: Reticular activating system or RAS) يتحكم في مستويات الإثارة والانتقال بين النوم والاستيقاظ، ويلعب دورًا في مقدار المعلومات التي يستقبلها الشخص أثناء اليقظة، ويكون لكل شخص مستوى من التنبه واليقظة للتعامل مع المواقف حسب هذه الشبكة العصبية، ويميل بعض الأشخاص إلى أن يكون لديهم مستويات يقظة وتنبه أعلى من الآخرين.

وفقًا للمعلومات السابقة يكون لدى الأشخاص الانطوائيين مستويات مرتفعة من الإثارة واليقظة طويلة الأمد، مما يجعلهم يميلون للهروب للبحث عن بيئة أو نشاط للهروب من فرط الإثارة والتحفيز، وأخذ وقت في التفكير.

يمكن أن تشمل أعراض الانطواء الذاتي على ما يلي:

• تفضيل الوحدة: يفضل الشخص الانطوائي البقاء بمفرده، وتعد ساعات الوحدة حاسمة بالنسبة لسعادة هذا الشخص، سواء كان يمضي ساعات الوحدة في الراحة أو في ممارسة نشاط معين، وغالبًا ما يستمتع الشخص الانطوائي بالقراءة، والكتابة، والألعاب، ومشاهدة الأفلام، والبستنة، أو أي نشاط فردي آخر.
• تفضيل العمل وحيدًا: غالًا ما يفضل الشخص الانطوائي العمل لوحده، إذ تساعد الوحدة الشخص الانطوائي على التركيز والإنتاج، وهذا لا يعني أن الشخص الانطوائي غير قادر على العمل ضمن فريق، ولكنه يفضل تجميع تركيزه على المهام الموكلة إليه بدلًا من الالتفات للتواصل الاجتماعي في بيئة العمل.
• الفضول: يتميز الشخص الانطوائي في العمل بمخيلته قبل وضع خطة العمل على أرض الواقع، مما يعني أن الفكر الداخلي لهذه الفئة نشط جدًا، مما يقودهم إلى التفكير، والبحث، وتكريس قواهم العقلية على متابعة اهتماماته.
• قلة عدد الأصدقاء: يستمتع الانطوائيون في التحدث والاختلاط مع الآخرين، ولكنهم لا يشكلون الكثير من الصداقات القريبة، وتعد العلاقات الجيدة مع شخص أو اثنين مفتاح السعادة للشخص الانطوائي.
• تفضيل الكتابة على الكلام: يفضل الشخص الانطوائي الكتابة أكثر من التحدث، وإذا تعرض هؤلاء الأشخاص إلى ضرورة أخذ قرار فقد يحتاجون إلى المزيد من الوقت للتفكير في الخيارات المتاحة وتقييمها لأخذ القرار الصحيح، وغالبًا ما يحتاج الشخص الانطوائي للتفكير في الإجابة لأنه بطبه شخص مراعي.
• الشرود الذهني وعدم التركيز: غالبًا ما يلاحظ على الشخص الانطوائي عدم التركيز، بسبب ترك الشخص الانطوائي فرصة لدماغه للتشتت والابتعاد من المهمة التي يقوم بها، لأخذ فترة راحة، أو للهروب من الفوضى.
• الاكتئاب: تشير الدراسات إلى إمكانية إصابة الشخص الانطوائي بالاكتئاب وعدم الشعور بالسعادة والرضا، نظرًا لتفضيل الانطوائيين للعلاقات الجيدة، والتنظيم العاطفي الذي قد يكون من الصعب تحقيقه.
• الاستنزاف في المناسبات الاجتماعية: يمكن أن يستمتع الشخص الانطوائي بالمناسبات الاجتماعية، ولكن يكون لدى هؤلاء الأشخاص حدود يحتاجون بعدها للراحة وإعادة مستويات تركيزهم.

للمزيد: صفات الشخصية الانطوائية، هل أنت انطوائي؟

Webmd. How to Tell if You're an Introvert. Retrieved on the 20th of July, 2020, from:

https://www.webmd.com/balance/introvert-personality-overview#2-4

Kimberly Holland. Are You an Introvert? Here’s How to Tell. Retrieved on the 20th of July, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/what-is-an-introvert#3

Kendra Cherry. How You Can Tell That You're an Introvert. Retrieved on the 20th of July, 2020, from:

https://www.verywellmind.com/signs-you-are-an-introvert-2795427