الشبع هو الحالة التي يشعر فيها الأنسان بالشبع ولا تكون هناك حاجة لتناول المزيد من الطعام للشعور بالإرضاء والشبع وعندما يصل الجسم لهذه الحالة فإن الدماغ يرسل اشارات للإكتفاء من تناول المزيد من الطعام . عندما يتبع الاشخاص حمية معينة فإن الأحساس بالشبع يعد من أهم التحديات وجزء مهم لمساعدتك في تخفيف الوزن والالتزام بالحمية.
أحساسك بالشبع في وجباتك الرئيسية الثلاث يساعدك في مقاومة إغراءات الطعام بين الوجبات لكن يجب الانتباه على حجم حصص الطعام المتناولة والتوقف عن تناول الطعام عند أول إشارة للإحساس بالشبع .
أحد الهرمونات التي تساعد في كبح شهية الجسم هو هرمون الليبتين ويكون هناك توازن في الجسم بين هرموني الليبتين ( كابح الشهية ) وهرمون الغيرلين ( هرمون الجوع ) .
يوجد عدة أساليب لتسريع عملية الأحساس بالشبع منها :
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.