يصيب ألم خلف الركبة الكثير من الناس، وذلك يعود إلى أن الركبة تعتبر أكبر مفصل في الجسم، مما يجعلها أكثر المناطق في الجسم عرضةً للإصابة أثناء ممارسة أنشطة الحياة الطبيعية.
تتعدد أسباب آلام خلف الركبة، ويحدث ألم خلف الكربة على عدة أشكال، حيث يمكن اعتبار أي ألم يحدث في الجزء الخلفي من الركبة على أنه الم خلف الركبة.
يمكن أن يتراوح وجع خلف الركبة بين الألم الخفيف والألم الحاد تبعاً للمسبب، ومن الحالات الشائعة التي يظهر فيها الألم خلف الركبة ما يلي:
تتعدد أسباب الم خلف الركبة، ويعود السبب في ذلك أن الركبة تتكون من عدة أجزاء، وقد تؤدي إصابة أي جزء فيها إلى ظهور آلام خلف الركبة، حيث تتكون الركبة من: ينتج ألم خلف الركبة إما بسبب التعرض لإصابة أو بسبب مرض معين، وفيما يلي أهم اسباب الام خلف الركبة الأكثر شيوعاً: الرباط الصليبي الأمامي، هو عبارة عن الأنسجة التي تمتد عبر الجزء الأمامي من مفصل الركبة، ويعمل على ربط عظم الفخذ مع عظم الساق، ويساعد على تحقيق الاستقرار وتوفير الحركة للركبة. ومن أسباب ألم خلف الركبة بعد الرياضة إصابة الرباط الصليبي الأمامي، ويمكن أن تنتج عن القفز الخاطىء، أو التباطؤ أو التوقف، أو تغيير الاتجاه المفاجىء أثناء الركض، مما يسبب تمزق في الرباط الصليبي ويضر الركبة ويتسبب في تورمها، أو صعوبة في تحريكها في تحريكها بالكامل. كما يمكن أن تسبب إصابة الرباط الصليبي الم خلف الركبة عند المشي. تسبب إصابة الرباط الصليبي الخلفي الم خلف الركبة بطريقة مشابهة لإصابة الرباط الصليبي الأمامي. وتحدث عادةً بسبب تلقي ضربة قوية في مقدمة الركبة نتيجة السقوط مباشر على الركبة، أو عند التعرض لحادث سيارة مما يسبب ألم وتصلب وتورم في الركبة ومشكلة في المشي. تعتبر الهلالة أو الغضروف الهلالي، قطعة من الغضروف على جانبي الركبة، وقد يؤدي ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل الحركات الملتوية أثناء وضع القرفصاء أو ثني الساق إلى تمزق هذا الغضروف مسبباً الم خلف الركبة اليسرى أو اليمنى تبعاً للجهة التي تعرضت للإصابة. يتميز تمزق الهلالة بحدوث صوت في الركبة عند الإصابة به، وقد لا يسبب التمزق أي ألم في بداية الإصابة لكن يزداد سوءاً خلال يومين من حدوثها. يرافق الألم خلف الركبة الناتج عن تمزق الهلالة أعراض أخرى، مثل فقدان حركة الركبة، وضعف في الركبة والساق، وانتفاخ خلف الركبة وحولها أيضاً. للمزيد: تمزق الغضروف الهلالي لمفصل الركبة تعد الإصابة في أحد أوتار الركبة أكثر اسباب الم خلف الركبة شيوعاً عند الرياضيين، وخاصة الذين يلعبون كرة السلة أو التنس أو كرة القدم. ينتج ألم خلف الركبة في هذه الحالة بسبب تمزق أو إجهاد في واحد أو أكثر من العضلات في مؤخرة الفخذ نتيجة لتعرض الوتر للإصابة. يعتبر الوتر الرضفي (بالإنجليزية: Patellar Tendon) أحد أوتار الركبة التي تربط الرضفة مع عظمة الساق. يحدث هذا النوع من الإصابات عند ممارسة الرياضة وخاصة عند القفز أو تغيير الإتجاه الذي يحدث أثناء لعب كرة السلة أو كرة اليد مثلاً، مما يسبب تمزقات صغيرة في الوتر ينتج عنها في النهاية تورم وضعف في الوتر. يتميز الم خلف الركبة المرافق لالتهاب الوتر الرضفي بحدوث ألم تحت الرضفة يزداد مع الوقت، ويرافقه ضعف في الركبة ومشاكل في انحناء واستقامة الركبة مسبباً حدوث الم خلف الركبة عند فردها أو الم خلف الركبة عند الوقوف. تسبب بعض أنواع الرياضات، مثل رياضة التنس أو السكواش تمزق عضلة الساق، مما يسبب ألم مفاجئ في الجزء الخلفي من الساق وتورم الربلة (بطة الرجل) وملاحظة انتفاخ خلف الركبة، كما يسبب صعوبة في الوقوف على رؤوس الأصابع. تعتبر تشنجات الساق والفخد مثل حدوث شد عضلي خلف الركبة من اسباب الام خلف الركبة الشائعة، حيث تسبب التشنجات في العضلات المحيطة بالركبة ألم خلف الركبة والفخذ. قد يطول ألم خلف الركبة نتيجة لحدوث تشنجات الساق، وقد يسبب ألم خلف الركبة عند النوم عندما يكون عالي الشدة. ومن أسباب تشنجات الساق: يعتبر التجلط الوريدي العميق أو كما يسمى جلطة الأوردة العميق (بالإنجليزية: Deep Vein Thrombosis) من اسباب الم خلف الركبة الأقل شيوعاً، وهو أحد الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب عند ملاحظة أحد أعراضه بالتزامن مع ألم خلف الركبة. يتميز التجلط الوريدي العميق بحدوث ألم، وتورم، ودفء واحمرار في إحدى الأرجل بشكل ظاهر ومفاجئ، بالإضافة إلى مرافقته لحدوث خدران أو وخز خلف الركبة أو ما حولها. يحدث كيس بيكر (بالإنجليزية: Baker’s Cyst) نتيجة إصابة الركبة أو بسبب وجود التهاب في مفصل الركبة، وهو كيس مملوء بالسوائل يتكون خلف الركبة يؤثر على وضع العضلات المحيطة عند نموه وزيادة حجمه. يسبب كيس بيكر الم خلف الركبة نتيجة الضغط على الأوتار والأعصاب المحيطة بالركبة، مما يسبب الشعور بالألم والضغط في مؤخرة الركبة، وقد يسبب وخز خلف الركبة نتيجة للضغط على الأعصاب الحسية المحيطة به. لا تشكل أكياس بيكر حالة مقلقة، وهو قابل للعلاج وتخفيف الأعراض الناتجة عنه. ويوصى بمراجعة الطبيب عندما ينتج عن كيس بيكر إعاقة لحركة الركبة الطبيعية وزيادة حجمه بشكل كبير. يعتبر التهاب المفاصل من أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر على الركبتين وتسبب آلاماً شديدة أحياناً، ومن أهم أمراض التهاب المفاصل التي تعتبر من اسباب الم خلف الركبة: يحدث تلين الغضروف نتيجة لانكسار الغضروف داخل المفصل، والغضروف هو المادة المطاطية التي تمنع احتكاك العظام عند الحركة. يعتبر تلين غضروف الرضفة أكثر حالات تلين الغضروف شيوعاً، ويتيمز الم خلف الركبة المرافق له بحدوث ألم شديد يزداد سوءاً عند صعود الدرج أو بعد الجلوس لفترة من الوقت، بالإضافة إلى مشاكل في تحريك الركبة وضعفها. من أسباب تلين الغضروف المسبب لحدوث الم خلف الركبة: يحدث ألم خلف الركبة للاطفال عادة في مرحلة البلوغ، وخاصة عند حدوث نمو مفاجئ لعظام الأرجل وزيادة مفاجأة في الطول، وهو ما يسمى داء أوزغود شلاتر (بالإنجليزية: Osgood Schlatter Disease). يرافق حدوث داء أوزغود شلاتر ظهور نتوء عظمي مؤلم أسفل الرضفة، وهو ما يسبب وجع خلف الركبة.
الإصابات المسببة للألم خلف الركبة
إصابة الرباط الصليبي الأمامي
إصابة الرباط الصليبي الخلفي
تمزق الهلالة
إصابة في أوتار الركبة
التهاب الوتر الرضفي
الم خلف الركبة عند فردها والتهاب الوتر الرضفي
تمزق عضلة الساق الناتج عن تنقل سريع من وضع الوقوف إلى الركض
الأمراض المسببة للألم خلف الركبة
تشنجات الساق
التجلط الوريدي العميق
كيس بيكر
التهاب المفاصل
تلين غضروف الركبة
اسباب الم خلف الركبة للاطفال
قد لا يتم التمييز بين أعراض الم خلف الركبة رغم اختلاف المسبب، إلا أنه قد تختلف الأعراض المرافقة بحسب المسبب، ويجب طلب المساعدة الطبية الفورية عند حدوث أعراض مميزة. يجب طلب المساعدة الفورية أو مراجعة الطبيب على الفور عند حدوث أحد الأعراض التالية بالتزامن مع الم خلف الركبة:حالات تستدعي مراجعة الطبيب
يعتمد علاج آلام خلف الركبة على المسبب، حيث يجب تشخيص سبب الم خلف الركبة اولاً لتحديد العلاج المناسب. يجب في حال وجود ألم خلف الركبة شديد التوجه إلى الطبيب، وتشمل خيارات العلاج حينها ما يلي: يمكن في حالات الم خلف الركبة الطفيف اتباع بعض الخطوات التي يمكن تطبيقها في المنزل عند تعرض الركبة لإصابة بسيطة: يوصى بعدم ممارسة تمارين بهدف تخفيف الألم خلف الركبة دون استشارة الطبيب وأخصائي العلاج الفيزيائي، حيث أن لكل حالة تمارين خاصة يحددها المدرب المختص، وذلك لتجنب تعريض الركبة لمزيد من الضرر. يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبية، مثل نبتة الدفلى لصنع مزيج موضعي مسكن للألم، إلا أنه لا ينصح بالاعتماد الكلي على الأعشاب لعلاج الم خلف الركبة، ويجب تحديد المسبب أولاً لتحديد العلاج المناسب بعد ذلك. للمزيد: علاج الام الركبة بطرق طبيعية من العلاجات الخاصة بكل مسبب: للمزيد: عملية الرباط الصليبيعلاج الام خلف الركبة
علاج الم خلف الركبة منزليا
علاج الام خلف الركبة بالتمارين
علاج ألم خلف الركبة بالأعشاب
علاج الام خلف الركبة تبعاً للمسبب
:BraceAbility. Pain Behind the Knee. Retrieved on the 24th of February, 2021, from Https://www.braceability.com/blogs/info/pain-behind-knee :Stephanie Watson. What’s Causing This Pain in the Back of My Knee?. Retrieved on the 24th of February, 2021, from https://www.healthline.com/health/pain-in-back-of-knee :Jon Johnson. What causes pain behind the knee?. Retrieved on the 24th of February, 2021, from
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.