لدي. الم. خلف. الركبة. عند الجلوس. وألم عند الاستيقاظ

غالبا هذا نتيجة وجود منقار عظمي في الكعب. calceneus spur. مراجعة مركز علاج طبيعي وعمل shock wave مرة بالاسبوع

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم

علامات تشنجات عضلية وتهيج في مفصل الركبة. انصح بالكشف السريري عند طبيب العظام

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة

عليك اتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وتجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم وهذا لا يغني عن مراجعة الاخصائي

يحب مراجعة الطبيب المختص و اجراظ فحص الرنين اامغناطيسي و مراعاة تنزيل الوزن و عدم حمل الاثقال و عدم الانحناء

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دم او توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

هذا ﻻ يستدعي القلق والخوف .ينصح مراجعة مركز عﻻج طبيعي والعمل على تقوية عضﻻت الظهر

ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام