تعد متلازمة طور النوم المتأخر (English: Delayed Sleep Phase Syndrome) أحد اضطرابات النوم الإيقاعية، وتتميز بعدم القدرة على النوم، وصعوبة الاستيقاظ في الوقت المحدد، والشعور بالنعاس خلال النهار في بعض الحالات، كذلك قد يعاني الشخص من النوم والاستيقاظ في وقت متأخر حتى في حال اتباع جدول نوم منتظم.[1]
لذا قد تمثل أعراض متلازمة طور النوم المتأخر تحديًا للأشخاص أثناء العمل، أو المدرسة، وغالباً ما يكون هذا الاضطراب أكثر شيوعاً في فترة المراهقة، أو عند النساء في منتصف العمر.[1]
يتم تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ داخل الجسم من خلال ما يسمى بإيقاع الساعة البيولوجية، وهو عبارة عن دورة مدتها 24 ساعة، وتديرها الساعة البيولوجية التي تتحكم في وظائف الجسم الأساسية، مثل درجة الحرارة، والجوع، والهضم، وإفراز الهرمونات، ومواعيد النوم والاستيقاظ، لذلك غالباً ما تكون أسباب متلازمة طور النوم المتأخر متعلقة باضطرابات الساعة البيولوجية، مثل:[1] اقرأ أيضًا: أنواع اضطراب النوم يمكن أن يكون سبب حدوث متلازمة طور النوم المتأخر غير معروف بشكل دقيق، ولكنه قد يكون مرتبط بعدة عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة به، وتشمل:[2] اقرأ أيضًا: ما هي نظافة النوم
عوامل خطر الإصابة بمتلازمة طور النوم المتأخر
تعد صعوبة القدرة على النوم في وقت النوم المحدد والطبيعي هو العرض الأكثر شيوعاً لمتلازمة طور النوم المتأخر، مما يجعل الاستيقاظ مبكرًا أمرًا صعبًا، كذلك قد يسبب عدم القدرة على النوم في الليل ظهور العديد من الأعراض، تشمل ما يلي:[1] [2]
يتم تشخيص متلازمة طور النوم المتأخر غالبًا بشكل خاطئ، حيث يتم الخلط بينها وبين بعض اضطرابات النوم الأخرى، مثل الأرق، أو الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب، لذلك قد يوصي الطبيب ببعض الفحوصات والاختبارات للحصول على التشخيص الصحيح لمتلازمة طور النوم المتأخر، وتشمل ما يلي:[2] اقرأ أيضًا: نصائح تساعدك في التغلب على مشاكل النوم
يهدف علاج طور النوم المتأخر إلى تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، حتى يتمكن الجسم من تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ المطلوبة، وقد يشمل ذلك ما يلي: [1] [2] [3] اقرأ أيضًا: أضرار قلة النوم
قد لا تختفي متلازمة طور النوم المتأخر عند المراهقين بمرور الوقت، ولكن غالباً ما تستمر حتى مرحلة البلوغ، لذا لا بد من الاستمرار في العلاج، والحصول على استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة المناسبة لمواصلة علاج متلازمة طور النوم المتأخر.[2]
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.