يُصاب العديد منا بحروق الشمس بعد تعرّضه لأشعة الشمس لفترة زمنية طويلة، مما يسبب احمراراً وتهيجاً وحروقاً للبشرة، وتُصاب البشرة بحروق الشمس بسبب التعرّض لأشعة UVA وUVB، وتعتمد حروق الشمس على نوع البشرة، ومدى شدّة أشعة الشمس، وطول الفترة الزمنية للتعرّض للشمس،
فإذا كانت فترة التعرض قصيرة فإنّ البشرة تبدو محمرّة ومتهيجة، وإذا كانت فترة التعرّض طويلة فستكون درجة الحرق شديدة وتظهر فقاعات على الجلد أو ما يُعرف بالتبثّر، مع أعراض أخرى مثل الحمّى، والغثيان، والصداع، والتعب العام، ويعاني الشخص بعد أيام من الحكة وتقشر الجلد، وذلك في محاولة الجسم للتخلص من الخلايا المتضرّرة.
اقرأ أيضاً: الصيف والشمس والبشرة
يمكن تقسيم درجات حروق الشمس إلى حروق من الدرجة الأولى، وحروق من الدرجة الثانية، وحروق من الدرجة الثالثة أو الحادّة، وفيما يلي تفصيل كل منها:
اقرأ أيضاً: ما هو النمش؟
قد تظهر حروق الشمس على شكل احمرار بسيط وآلام بسيطة، أو آلام متوسطة مع ظهور فقاعات على الجلد، وقد تكون الحروق شديدة، كما سبق ذكره في الفقرة السابقة، بالإضافة إلى أشكال أخرى لحروق الشمس، نوضحها فيما يلي:
تتفاوت أعراض الحروق من شخص إلى آخر، فقد تظهر فقط على شكل احمرار الجلد لعدة ساعات، مع تورم بسيط في الجلد، بينما تظهر أعراض أخرى في الحالات الشديدة مثل ظهور الفقاعات على الجلد، والشعور بألم شديد مكان الحرق، وقد يرافقها الحمّى والقشعريرة، والغثيان والتقيؤ، والضعف العام، وفي بعض الحالات القصوى قد يحدث انخفاض في ضغط الدم، وشحوب، وتعب شديد. تظهر فقاعات الحروق على الجلد بعد التعرض لحروق الشمس الشديدة، وهي تسبب الألم الشديد للمصاب، وتظهر بعد عدة ساعات أو بعد يوم من التعرض الشديد لأشعة الشمس، وقد تستمر أسبوعاً لتتعافى لكن قد تظهر بعدها آثار داكنة أو فاتحة اللون على البشرة. يعدّ تقشير الجلد عملية طبيعية يقوم بها الجسم لإعادة إصلاح الخلايا المتضررة، وتساعد الجلد على التعافي، لكنها قد تسبب الحكة والانزعاج للمصابين، ويستمر التقشير لفترة أسبوع أو أكثر، وينصح بتجنب إزالة الجلد المتقشر، فقد تكون الخلايا الموجودة تحته أكثر عرضةً للعدوى. ويمكن التخفيف من الانزعاج والألم الذي يصاحب التقشير، عبر وضع جل الألوفيرا على البشرة المتضررة من الحرق، فهو مرطب مثالي يقلل الالتهابات ويبرد مكان الحرق، ويمكن تناول بعض مسكنات الألم التي تباع دون وصفة طبية، مثل النابروكسين أو الآيبوبروفين، في حال الشعور بالألم مكان الحرق، أو يمكن وضع الكريمات المضادة للالتهاب التي تباع دون وصفة طبية، مثل الكريمات التي تحتوي على جرعة قليلة من الكورتيزون. اقرأ أيضاً: فوائد الكورتيزون ومخاطر استخدامه يعتبر انتفاخ الوجه علامة خطيرة تستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية، فهي تشير إلى تعرض الجسم لدرجة شديدة من حروق الشمس، وتسمى بالتسمم الشمسي (بالإنجليزية: Sun Poisoning)، وقد يرافقها أعراضاً أخرى كظهور فقاعات على الجلد بمساحات كبيرة وتسبب الألم الشديد، وحمّى وقشعريرة، وصداع، وارتباك، وشحوب، وعلامات جفاف الجسم. يعاني بعض الأشخاص من حكة مزعجة بعد عدة أيام من حروق الشمس، وتسبب الألم والانزعاج الشديدين، ومن هنا جاءت تسميتها بحكة الجحيم (بالإنجليزية: Hell’s itch)، وتظهر عادةً في الظهر والأكتاف، وقد يكون السبب هو أنّ هذه المناطق لا تُغطّى عادةً بواقي الشمس، مما يجعلها أكثر عرضةً لحروق الشمس، ويُنصح باستخدام زيت النعناع لتخفيف ألم الحكة، أو تجربة الاستحمام بالشوفان، وهو ما يوصى به أيضاً لتخفيف الحكة المرتبطة بالجدري، ويمكن وضع معجون من كربونات الصوديوم على المناطق المُصابة بالحكة. اقرأ أيضا: استخدامات بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) يبدأ الشخص يعاني من الألم بعد 6 ساعات تقريباً ويستمر لفترة 24 ساعة، ويبدأ بالتحسن تدريجياً بعد 48 ساعة، أمّا تورم الجلد فقد يستمر ليومين أو أكثر في الحروق الشديدة، وتظهر التبثرات أو الفقاعات على الجلد بعد 6 -24 ساعة من التعرّض لأشعة UV، وقد تظهر بعد أيام. وبما أنّ الفقاعات تدل على الحرق المتوسط إلى الشديد فإنّها تستمر لفترة أسبوع، وينبغي أن لا يحاول الشخص العبث بالفقاعات أو محاولة إخراج السائل منها، فهي ردّة فعل من الجسم لتساعد البشرة على التعافي من الحرق، وعند محاولة فقعها أو العبث بها فإنّ عملية التعافي ستطول، بالإضافة لزيادة خطر الإصابة بالعدوى. بعد الإصابة بحروق الشمس فإنّ الجلد عادةً يبدأ في التقشير بعد حوالي ثلاثة أيام، ويستمر ذلك لعدة أيام، وسيتوقف التقشير عندما يلتئم الجلد تماماً، ويحتاج ذلك فترة سبعة أيام في حال كان الحرق خفيف إلى متوسط، أمّا في حال كان شديد فإنّ تقشير الجلد سيستمر عدّة أسابيع، وينبغي أن يحرص المصاب على إزالة الجلد الميت برفق، مع تجنب سحب أو تقشير البشرة في هذا الوقت، إذ تكون البشرة أكثر حساسية وأكثر تهيجاً. يظهر الطفح الجلدي خلال 6 ساعات من التعرّض للشمس، وقد يستمر لفترة 3 أيام بناءً على شدة الحرق، ويمكن تخفيفه عبر وضع كمادات باردة، وجل الألوفيرا مكان الحرق.تقشير الجلد بعد حروق الشمس
انتفاخ الوجه بعد حروق الشمس
حروق الشمس والحكةكم تستمر آلام حروق الشمس؟ ومتى تزول الفقاعات على الجلد؟
متى يزول تقشير الجلد بعد حروق الشمس؟
متى يزول الطفح الجلدي بعد حروق الشمس؟
ينصح أن يبدأ علاج حروق الشمس بأسرع وقت ممكن، فقد تسبب حروق الشمس الشديدة تلفاً دائماً للبشرة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، وفيما يلي أهم العلاجات المستخدمة لتخفيف أعراض حروق الشمس: يمكن اتباع بعض التدابير المنزلية والعلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف ألم حروق الشمس، وفيما يلي أهمها: بعد العلاج الأولي للحروق، ينبغي الحرص على ترطيب البشرة بشكل جيد، للتقليل من تقشيرها قدر الإمكان، لذا ينصح بوضع مرطب طبي للبشرة الحساسة، لتقليل تهيج البشرة. وينصح بتجنب الكريمات أو المراهم الدهنية، أو وضع الفازلين، فهي تزيد من حرارة الجلد وتزيد وضع الحرق سوءاً، ويمكن وضع كريمات مسكنة للألم، كالتي تحتوي على الآيبوبروفين، أو الكريمات التي تحتوي على 1% من الكورتيزون. اقرأ أيضاً: مسكنات الألم، استخداماتها و أخطارها لحسن الحظ فإنّ الحروق لدى الأطفال تتعافى بصورة أسرع من البالغين، لكن قد تكون حروق الشمس أشد خطورة عليهم، وعموماً لا ينبغي أن يتعرض الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر لأشعة الشمس، أمّا الأطفال الذين يزيد عمرهم عن 6 أشهر فينبغي أن يتم اتباع الإجراءات الوقائية لحمايتهم من أشعة الشمس، كارتداء نظارات شمسية، وارتداء ملابس ذات أكمام طويلة، وفي حال تمت إصابتهم بحروق الشمس، فينصح باتباع النصائح التالية: في حال تعرض أي طفل يقل عمره عن سنة لحروق الشمس ينبغي طلب الرعاية الطبية الفورية، لطلب العلاج اللازم، وفي حال كان عمر الطفل أكثر من عام وكانت الحروق شديدة ومؤلمة، ويترافق معها فقاعات على الجلد، أو ارتفاع في درجة حرارته عن 38.3 درجة مئوية أن يتم زيارة الطبيب. اقرأ أيضاً: حماية الأطفال من الشمس ينصح بوضع كمادات ماء باردة على منطقة الحروق، ويمكن وضع كريمات مرطبة تحتوي على الألوفيرا بتركيبتها، وتجنب المرطبات التي تحتوي على عطور أو أي مواد مخدرة، فقد تُهيّج البشرة الحساسة، وقد يلزم تناول مسكنات الألم التي تباع دون وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب، ويجدر بالذكر أنّ المنتجات التي تحتوي على الفازلين أو أي من مشتقاته قد تزيد من تهيج المنطقة المصابة بحروق الشمس، لذا ينبغي تجنب استخدامها، وقد يصف الطبيب بعض الكريمات التي تحتوي على مضادات حيوية لعلاج التبثر الشديد على الجلد. اقرأ أيضاً: مستحضرات ينصح بتفادي استخدامها لذوات البشرة الحسّاسة تعد البشرة الدهنية أكثر مقاومة لأشعة الشمس من باقي أنواع البشرة، إذ تعمل الدهون كطبقة واقية لأشعة الشمس، وبالتالي تعدّ البشرة الدهنية أقل عرضةً للإصابة بحروق الشمس، لكن ينبغي الحرص على وضع واقي شمسي يحتوي على عامل حماية SPF لا يقل عن 15، لحماية البشرة من أشعة الشمس. وأن يكون نوعه مخصص للبشرة الدهنية، كي لا يُسبب انسداد المسام، فقد تؤدي المسام المسدودة إلى ظهور الرؤوس السوداء أو البثور، وفي حال أُصيبت البشرة الدهنية بحروق الشمس، فإنّه يمكن اللجوء للتدابير والعلاجات السابق ذكرها. قد يصاب الشخص بحروق الشمس الشديدة في حال تعرّض لفترة طويلة لأشعة الشمس، دون وضع واقي شمسي، وقد تظهر الأعراض الخطيرة لحروق الشمس على شكل احمرار وفقاعات على البشرة، وألم شديد، وتورم، وصداع، وحمّى، ودوار، وغثيان، وعلامات جفاف، وينبغي طلب الطوارىء في هذه الحالة للحصول على الرعاية الطبية الفورية. يعد زيت الزيتون مرطباً ممتازاً للبشرة، وتحتوي العديد من مستحضرات التجميل من كريمات ومرطبات على زيت الزيتون في تركيبتها، ويمكن استخدام المرطبات التي تحتوي على زيت الزيتون لتبريد حروق الشمس، أما عن استخدامه بشكل مباشر على البشرة، فإنّ هناك بعض الجدل بخصوصه، إذ لا يُنصح به للبشرة الحساسة أو الدهنية، أو الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد، بالإضافة إلى أنّه لا ينصح بوضعه على بشرة الرضع، ويمكن تفسير ذلك بأنّ زيت الزيتون هو زيت ثقيل لا يمكن امتصاصه بسهولة، وفي حال تم وضعه فإنّه يوصى بمسح الزيت الزائد لمنع انسداد مسام البشرة، وينصح باختيار المنتجات التي تحتوي على زيت الزيتون دون أي إضافات أو مواد كيميائية. يمكن استخدام نشا الذرة لتخفيف آلام الحرق، وذلك بخلطه مع الماء لصنع عجينة منه، ووضعها على البشرة، المصابة بحروق الشمس، ويمكن أيضاً وضع البطاطا المهروسة على مكان حرق الشمس، إذ يُعتقد أنّ النشا الموجود في البطاطا قد يخفف حرارة الحروق، وتخفيف الألم. اقرأ أيضاً: علاج حروق الشمس طبيعيا يمكن استخدام كريم ميبو لتخفيف آلام حروق الشمس، فهو يحتوي على تركيبة طبيعية من عدة مكونات، منها مركب بيتا سيتوستيرول (بالإنجليزية: Beta-sitostero) وشمع النحل، وزيت السمسم، ويستخدم لتخفيف آلام الحروق الشديدة، وللوقاية من الالتهابات الجلدية، ويساعد في التئام الجروح والحروق، وله خصائص مُضادّة للبكتيريا ومضادة للالتهاب، وخصائص مسكنة للألم. للمزيد: علاج حروق الشمس طبيعيا
قد يصف الطبيب للحروق الشديدة أدوية الستيرويدات الفموية، وهي أدوية توصف لعدة أيام، وقد يلزم الأمر إعطاء سوائل وريدية في حال معاناة المصاب من الجفاف.علاج حروق الشمس بالتدابير المنزلية
علاج حروق الشمس بالكريماتعلاج حروق الشمس للأطفال
حروق الشمس للبشرة الحساسة
حروق الشمس للبشرة الدهنيةحروق الشمس الخطيرة
علاج حروق الشمس بزيت الزيتون
علاج حروق الشمس بالنشاكريم ميبو لحروق الشمس
من أفضل طرق الوقاية من ضرر أشعة الشمس، ومن حروق الشمس، هو وضع واقي شمسي يحتوي على عامل وقاية شمسي (بالإنجليزية:Sun protection factor) واختصاره SPF، وهو عامل يقيس مقدار الطاقة الشمسية اللازمة التي تحدث حروقاً شمسية عند وضع واقي شمسي، مقارنة بالبشرة التي لا تضع واقياً شمسياً، فمثلاً عند وضع واقي شمسي بعامل حماية 30، فإنّه يمنع 97% من الأشعة فوق البنفسجية، بينما الواقي الشمسي بعامل حماية 50 فإنّه يحجب 98%، لكن ينبغي العلم أنّ كل واقي شمسي مهما كانت نسبة حمايته فإنّه ينبغي إعادة وضعه على البشرة في حال المكوث لفترة طويلة تحت أشعة الشمس. أما للأطفال والرضع فإنّ أطباء الجلدية يوصون بوضع واقي شمسي لهم لا يسبب الحساسية أو ما يسمى بضعيف التحسيس (بالإنجليزية: Hypoallergenic sunscreen)،وذلك لأنّ بشرتهم أكثر عرضةً للطفح الجلدي وردود فعل الحساسية، وينصح أن تحتوي تركيبة الواقي الشمسي على أكسيد الزنك، ويمكن استخدام واقي الشمس على شكل بخاخ للأطفال أو الرضع، ليسهل وضعه على بشرتهم. من أفضل طرق الوقاية من الإصابة بحروق الشمس، هو تجنب التعرض لأشعة الشمس الشديدة المباشرة، خاصةً في أوقات الذروة التي تمتد بين 11 صباحاً و3 بعد الظهر، وفي حال اضطر الشخص للخروج بهذا الوقت فإنّه ينصح بالجلوس في الظل، وارتداء ملابس طويلة الأكمام، ووضع قبعة على الرأس، ونظارات شمسية، بالإضافة لأهمية وضع واقي شمسي على شكل كريم أو لوشن أو بخاخ، له عامل وقاية لا يقل عن 30، وينبغي أن يوضع قبل نصف ساعة من الخروج، وينبغي أن يتم تجديده كل ساعتين، وتتوفر بعض الأنواع من واقيات الشمس المقاومة للماء مخصصة للسباحة. على الرغم من أنّ التعرّض لأشعة الشمس يساعد في الحصول على فيتامين د، إلّا أنّ التعرّض لفترة 5 إلى 15 دقيقة لأشعة الشمس عدة أيام أسبوعياً يعدّ كافياً للحفاظ على مستويات طبيعية من فيتامين د، ويمكن الحصول على فيتامين د عبر تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د بعد استشارة الطبيب.الواقي الشمس
قد تحدث مضاعفات عديدة على المدى البعيد نتيجة التعرّض المتكرر لحروق الشمس، بسبب الأشعة فوق البنفسجية، وتشمل هذه المضاعفات ما يلي: يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد كلما زاد التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ويمكن تقليل هذا الخطر باتباع بعض الإجراءات الوقائية، كالوقوف في أماكن الظل عندما تكون الشمس في أشد درجات حرارتها، وبحماية البشرة بارتداء ملابس فضفاضة وذات أكمام طويلة. بالإضافة لأهمية استخدام واقي شمسي بانتظام، كلما خرج الشخص إلى الخارج، ويجدر بالذكر أنّ معظم أنواع سرطان الجلد تحدث بسبب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، لكن يوجد بعض عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة، مثل: اقرأ أيضاً: تأثير التدخين وأشعة الشمس على البشرة وشيخوخة الجلد اقرأ أيضاً: هل تؤثر واقيات الشمس على امتصاص فيتامين د؟
حروق الشمس والسرطان
ebmd. Sunburn. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn#1 Medicinenet. Noncancerous, Precancerous and Cancerous Tumors. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.medicinenet.com/image-collection/sunburn_first-degree_burns_picture/picture.htm : Jacquelyn Cafasso. How Long Does a Sunburn Take to Heal?. Retrieved on the 2nd of April,2020. From https://www.healthline.com/health/how-long-does-sunburn-last Hse. Sunburn. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.hse.ie/eng/health/az/s/sunburn/complications-of-sunburn.html Sy Kraft. How to treat and prevent sunburn. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.medicalnewstoday.com/articles/176441 Ana Gotter. What You Should Know About Sunburn Blisters. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.healthline.com/health/sunburn-blisters Scott Harris. How to treat peeling skin. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322771 Jennifer Robinson. Sun Poisoning. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/sun-poisoning#1-3 Kathleen Pointer. Everything You Need to Know About Sunburn Itch (Hell’s Itch). Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.healthline.com/health/outdoor-health/sunburn-itch-relief-hells-itch Brian Krans. 8 Ways to Treat Sunburn at Home. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.healthline.com/health/sunburn Skincancer. Sunburn & Your Skin. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.skincancer.org/risk-factors/sunburn/#if Julia Benedetti. Sunburn. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/skin-disorders/sunlight-and-skin-damage/sunburn Garnierusa. How does the sun affect skin types differently?. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.garnierusa.com/tips-how-tos/how-does-the-sun-affect-skin-types-differently Rebecca Straus. Every Sunscreen Question You Have, Answered. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/sunscreen-guide Chaunie Brusie. Olive Oil Benefits for Your Face. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.healthline.com/health/olive-oil-benefits-face : John P. Cunha. 30 Sunburn Natural and Home Remedies for Severe Sunburns. Retrieved on the 2nd of April,2020. From: https://www.medicinenet.com/natural_home_remedies_for_sunburn_treatment/article.htm Puan Noormah Mohd. Darus. MEBO BURN OINTMENT. Retrieved on the 2nd of April,2020.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.