تعد مرحلة الأربعينات توقيت مثالي لتقييم الحالة الصحية واكتشاف أي مشكلة طبية مبكراً للبدء في علاجها قبل تفاقم أعراضها، وبالتالي وقاية الجسم من أي أمراض يمكن أن تحدث خلال السنوات التالية.
وينطبق هذا على الرجال والنساء، حيث أن هناك فحوصات هامة للنساء بعد الأربعين، وفحوصات هامة للرجال بعد الأربعين.
فحوصات هامة للنساء بعد الأربعين
إليكِ أبرز الفحوصات الهامة للنساء بعد سن الأربعين.
فحص سكر الدم للنساء بعد سن الأربعين
خلال المراحل السابقة للأربعين، تتناول المرأة كل ما تشتهيه، سواء المشروبات الغازية، اللحوم المصنعة، البطاطس المقلية، السكريات، وغيرها من الأطعمة التي تضر بالصحة.
ولكن حان الوقت لاتباع نظام غذائي صحي لتفادي الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل مرض السكري.
وينصح بإجراء فحص السكر في الدم للتأكد من عدم ارتفاع نسبته لأنه من الأمراض التي تزداد فرص الإصابة بها مع تقدم العمر، وخاصةً عند تناول الأطعمة غير الصحية على مدار السنين.
فحص الثدي للنساء بعد سن الأربعين
حتى وإن كانت المرأة تقوم بإجراء فحص الثدي ذاتياً في المنزل، فيجب عليها إجراء فحص الماموجرام بعد سن الأربعين للتأكد من عدم وجود أي أورام سرطانية في الثدي، حيث أنه من الأمراض التي تزداد فرص الإصابة بها عند تقدم العمر.
فحص ضغط الدم للنساء بعد سن الأربعين
يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة بعد الأربعين، وتساعد بعض الطرق في تخفيض ضغط الدم مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة إلى جانب أخذ أدوية ضغط الدم.
ولذلك يجب إجراء فحص ضغط الدم للتأكد من عدم ارتفاعه والبدء في علاجه في حالة وجود مشكلة.
فحص الكوليسترول في الدم للنساء بعد سن الأربعين
يمكن لاختبار دم بسيط أن يقي المرأة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وهو اختبار مستويات الكوليسترول في الدم، حيث أن ارتفاعه يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
وفي حالة الإعتياد على تناول أطعمة غير صحية، فيجب إجراء هذا الفحص بعد الأربعين، وخاصةً مع زيادة الوزن.
فحص الحوض والمهبل للنساء بعد سن الأربعين
يساعد فحص الحوض في اكتشاف أي أورام سرطانية أو أمراض منقولة جنسية، وذلك عن طريق اختبار عنق الرحم، فهذه المرحلة هي التي يحدث خلالها انقطاع الطمث وأعراضه المزعجة مع وجود تغيرات هرمونية تؤثر على الجسم.
ويشمل أيضاً فحص المهبل ومستويات هرمون الأنوثة "الإستروجين" وهرمون البروجسترون التي تنخفض مع تقدم العمر ويمكن أن تصاب بخلل في هذه المرحلة، مما يزيد من فرص الإصابة ببعض الأمراض مثل تكيس المبايض وغيرها.
فحص الجلد للنساء بعد سن الأربعين
يمكن أن تلاحظ المرأة وجود بعض الشامات غير الطبيعية بالجلد أو تغيرات في لونه، وحينها ينبغي الذهاب إلى الطبيب لفحص الجلد والتأكد من عدم وجود أي سرطان بالجلد أو أمراض جلدية تستدعي العلاج.
فحص النظر للنساء بعد سن الأربعين
عادةً ما تنخفض حدة النظر مع تقدم العمر، ولذلك ينصح بإجراء فحص النظر وخاصةً في حالة المعاناة من مشكلة أثناء القراءة أو عدم وضوح الرؤية، فذلك يساعد على اكتشاف أي مشكلة في وقت مبكر وعلاجها قبل تفاقمها.
فحص العظام للنساء بعد سن الأربعين
تزداد فرص إصابة المرأة بهشاشة العظام أكثر من الرجل، وتعتبر هشاشة العظام من الأعراض المصاحبة لمرحلة انقطاع الطمث، ولذلك يجب إجراء فحص العظام بعد سن الأربعين للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية تصيبها.
وخلال هذا الفحص، يجب التعرف على مستويات فيتامين د في الجسم، والذي يعزز امتصاص الكالسيوم وبالتالي الحفاظ على صحة العظام ووقايتها من الهشاشة.
وفي حالة اكتشاف نقص مستويات فيتامين د، يجب استشارة الطبيب في كيفية إمداد الجسم بفيتامين د، وينصح بالتعرض للشمس الصباحية لمدة 15 دقيقة يومياً لزيادة مستوياته.
فحوصات هامة للرجال بعد الأربعين
تعرف على أهم الفحوصات التي ينصح بإجرائها بعد الأربعين.
فحص ضغط الدم للرجال بعد سن الأربعين
يجب أن يكون فحص ضغط الدم أمر روتيني في كل زيارة للطبيب، حيث أن ضغط الدم المرتفع يزيد من مشاكل القلب التي تهدد الحياة، كما يجب استشارة الطبيب حول كيفية الحفاظ على مستويات الضغط الطبيعية.
فحص الكوليسترول بالدم للرجال بعد سن الأربعين
يعتبر ارتفاع الكوليسترول بالدم من الأمراض الشائعة مع تقدم العمر، ويصعب اكتشافه لأنه من الأمراض التي لا ترافقها أعراض، ولا يسهل التعرف عليه إلا من خلال فحص الدم.
ومع الأسف فإن مخاطره عديدة، حيث أنه يؤثر على تدفق الدم بالجسم، مما يؤدي للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، ولذلك يفضل إجراء اختبار الكوليسترول في الدم كل 5 سنوات بدءاً من سن الأربعين.
فحص فيروس نقص المناعة البشرية للرجال بعد سن الأربعين
ينصح بإجراء فحص فيروس نقص المناعة البشرية بعد الأربعين، ويكون الإختبار الأول هو التحقق من وجود أجسام مضادة بالجسم لفيروس نقص المناعة البشرية، والتي يمكن أن تكون المؤشر الأول للإصابة بالمرض.
لا يوجد علاج لفيروس نقص المناعة البشرية، ولكن هناك بعض العلاجات التي تحول دون تقدم العدوى وانتشارها بشكل كبير في الجسم.
فحص السكري للرجال بعد سن الأربعين
أيضاً يجب على الرجل إجراء فحص نسبة السكر في الدم بعد الأربعين أو بعد عمر الـ45 كحد أقصى، لأن مرض السكري يسبب العديد من المضاعفات الصحية والأمراض التي تضر مختلف أجزاء الجسم مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى وغيرها.
وتزداد أهمية إجراء فحص السكري في حالة وجود تاريخ عائلي للمرض أو مع زيادة الوزن أو في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ويمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني من خلال اتباع نمط حياة صحي والحفاظ على الوزن، وذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الدسمة والسكريات، وكذلك الانتظام في ممارسة الرياضة.
فحص النظر للرجال بعد سن الأربعين
تقوم فحوصات العين بالتحقق من الجلوكوما، وهي مجموعة من أمراض العيون التي يمكن أن تلحق الضرر بالأعصاب وتؤدي في النهاية إلى العمى.
يوصى بإجراء هذه الفحوصات كل عامين أو 4 أعوام كحد أقصى للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية بالعين، وبعد بلوغ عمر 55 عام، يفضل إجراء فحص العين كل عام إلى ثلاثة أعوام.
فحص العظام للرجال بعد سن الأربعين
أيضاً يجب على الرجل القيام بفحص العظام بعد سن الأربعين، فهو معرض للإصابة بهشاشة العظام، وخاصةً أن الرجل يعتاد على بذل مجهود كبير في العمل والتحرك أكثر من المرأة، ويحتاج للحفاظ على صحة عظامه.
وهناك بعض الأمور التي تزيد من أهمية فحص العظام للرجال، مثل وجود تاريخ عائلة لمشاكل العظام وكذلك إن كان الرجل مدخناً ويتمتع بوزن منخفض.
فحص سرطان البروستاتا بعد سن الأربعين
يعد سرطان البروستاتا ثاني أكثر الأمراض شيوعاً بين الرجال، ولذلك يجب القيام بفحص سرطان البروستاتا بعد الأربعين، وذلك من خلال فحص الدم الذي يكشف عن وجود بروتين يسبب السرطان، وفي بعض الأحيان يطلب الطبيب فحص المستقيم الرقمي للبحث عن أي كتل محيطة بالبروستاتا.
فحص سرطان الرئة للرجال بعد سن الأربعين
ينصح بإجراء فحص سرطان الرئة بعد الأربعين وخاصةً لدى الرجال المدخنين لأنه أكثر عرضة لأمراض الرئة المختلفة.
وأثناء الفحص، سوف يقوم الطبيب بإلقاء نظرة على الرئتين والصدر بحثاً عن أي أعراض تشكل خطورة على الصحة.
ويعد هذا الفحص من الأمور التي يجب إجراءها مرّة كل عام لتفادي المضاعفات الخطيرة التي يمكن حدوثها.
كما يستلزم على الرجل التوقف عن عادة التدخين التي تدمر صحة الرئتين والجسم بالكامل، وخاصةً مع تقدم العمر.
فحص الصحة الجنسية للرجال بعد سن الأربعين
أيضاً يجب على الرجل إجراء فحص للطمأنة على الصحة الجنسية وعدم وجود أي مشكلات صحية بالقضيب أو الخصيتين، كما أن هذا الفحص يساعد في اكتشاف الإصابة بأي أمراض منقولة جنسياً يمكن أن تؤثر على العلاقة الجنسية وتسبب حدوث العدوى.
وخلال فحص الصحة الجنسية، يتأكد الطبيب من مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون"، والذي يسبب ضعف الإنتصاب وما يصاحبه من مشكلات جنسية عديدة.