تحدث ضربة الشمس أو ضربة الحرارة (بالإنجليزية: Sunstroke or Heatstroke) عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه والسيطرة على درجة الحرارة.
عادة ما تنتج ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة عالية فترات طويلة، سواء أثناء العمل، أو ممارسة الأنشطة البدنية، أو حتى عند الجلوس في أماكن ذات حرارة عالية.
وتعد ضربة الشمس حالة طارئة تستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية وإجراء الإسعافات الأولية لها، وإذا لم تعالج بصورة سريعة فقد تحدث مضاعفات صحية عديدة قد تسبب تلفاً للأعضاء الحيوية في الجسم، وربما تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات. وفي هذه السطور سنتعرف على أعراض ضربة الشمس، وأسبابها، وطرق علاجها، وكيفية الوقاية منها.
تحدث ضربة الشمس عند عجز الجسم عن التكيف بشكل جيد مع الحرارة الناجمة عن بذل جهد في مكان حار أو رطب. ففي درجات الحرارة العالية، يبرد الجسم نفسه عن طريق التعرق الذي يتبخر فتقل درجة حرارة الجسم. وعندما تكون الحرارة عالية، يحدث خلل في آلية التبريد هذه بحيث لا تعمل بشكل جيد، ويخسر الجسم مكوناته من السوائل والأملاح (الشوارد). وإذا ترافق ذلك مع تعويض غير كاف من السوائل قد يحدث اضطراب في الدورة الدموية، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث حالة مماثلة ومشابهة لصدمة متوسطة مع ظهور أعراض ضربة الشمس. تحدث ضربة الشمس لسببين رئيسيين هما: اقرأ أيضاً: مخاطر الجو الحار على الرياضيين قد تؤثر ضربة الشمس على الأطفال وكبار السن الذين يعيشون في منازل سيئة التهوية، أو تصيب الأشخاص الذين لا يشربون كميات كافية من الماء، وغيرهم. ترتبط ضربة الشمس بمؤشر الحرارة، وهو مقياس شعور الشخص بالحرارة، ويزداد الشعور بالحرارة عندما يكون الطقس حاراً مع رطوبة عالية 60% أو أكثر، حيث يقل معدل تبخر العرق فيقل فقد الحرارة، ومن ثم يزداد خطر الإصابة بضربات الشمس. ومن العوامل التي تزيد خطر الإصابة بضربات الشمس ما يلي:
عوامل خطر الإصابة بضربة الشمس
غالباً ما تحدث ضربة الشمس وتتطور بشكل سريع، فما هي أعراض ضربة الشمس؟ عندما يشعر الشخص بالحر الشديد، ويفقد الماء والأملاح من جسمه، فإن الأعراض تبدأ عادة بالشعور بالتعب والضعف، وتشنج العضلات، وذلك بسبب الإجهاد الحراري، وإذا لم يستطع الجسم السيطرة على ارتفاع الحرارة، فإنها ستصل إلى درجات خطيرة. وفيما يلي نذكر أعراض ضربة الشمس للأطفال والكبار: عادة ما تستمر أعراض ضربة الشمس من 24 إلى 48 ساعة إذا لم تحدث مضاعفات خطيرة، ولكن قد تستمر الحساسية للشمس مدة أسبوع. اقرأ أيضاً: هل ضربة الشمس تسبب الاغماء لطفلك؟
كم تستمر اعراض ضربة الشمس؟
يشخص الطبيب الإصابة بضربة الشمس بناء على الأعراض الظاهرة على المصاب، ومع ذلك قد يلجأ الطبيب لإجراء بعض الفحوصات الطبية لتقييم حالة المريض واستبعاد أي حالة مرضية أخرى قد تتشابه أعراضها مع أعراض ضربة الشمس. ومن هذه الفحوصات ما يلي:
ينبغي طلب المساعدة الطبية لنقل المصاب إلى المستشفى، ولكن هناك بعض النصائح الهامة لإسعاف المصاب والسيطرة على أعراض ضربة الشمس قدر المستطاع، ريثما يتم إسعافه. تهدف هذه الخطوات الإسعافية لتبريد حرارة المصاب، وتشمل:
يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية التي تقلل من فرص الإصابة بضربة الشمس، كما يجب الانتباه إذا ظهرت أي من أعراض ضربة الشمس عند الأطفال، أو الرضع، أو كبار السن خاصة في موجات الحر الشديدة، وفي حال الخروج في الأجواء الحارة ينصح باتباع الإجراءات الوقائية الآتية التي تقلل من فرص ضربات الشمس: ينبغي أن تشرب السوائل كل 15-20 دقيقة، حتى لو لم يشعر الشخص بالعطش. والجدير بالذكر أن لون البول الفاتح يشير إلى أن الشخص يشرب كميات كافية من السوائل، أما البول الغامق فهو إشارة إلى معاناة الجسم من جفاف، وينصح بتقليل المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي أو القهوة، وكذلك تقليل الكحوليات. اقرأ أيضاً: كيفية اختيار افضل واقي شمس يناسب البشرة
تختلف مضاعفات ضربة الشمس باختلاف شدتها، وإذا لم يتم السيطرة عليها سريعاً، فإن أعضاء الجسم تتلف، وقد يكون تلفها دائم، ولسوء الحظ فإن بعض حالات ضربات الشمس قد تسبب وفاة المصاب. من هنا جاءت أهمية التوعية بالحرص على مراقبة أعراض ضربة الشمس وعلاجها مبكراً، واتباع الإجراءات الوقائية في أوقات الحر الشديدة خاصة للفئات الأكثر عرضة من غيرها، كالأطفال، وكبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة. اقرأ أضاً: نصائح لمواجهة موجة الحر
يساهم العلاج المبكر والفعال في السيطرة على أعراض ضربة الشمس والتعافي بشكل كامل من ضربة الشمس، ولكن كم يوم تستمر ضربة الشمس تقريباً؟ عادة ما يستغرق التعافي الأولي يوم إلى يومين تقريباً في المستشفى، ولكن قد تمتد مدة ضربة الشمس وتأثيرها على الجسم فترة أطول إذا حدث تضرر للأعضاء الداخلية، وفي هذه الحالة قد يستغرق الشفاء التام من شهرين إلى عام.
Tim Newman. Everything you need to know about heatstroke. Retrieved on the 18th of July, 2021, from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/266551 Familydoctor. Heat Exhaustion and Heatstroke. Retrieved on the 18th of July, 2021, from: https://familydoctor.org/condition/heat-exhaustion-heatstroke/ Charles Patrick Davis. Heat Stroke (Sunstroke). Retrieved on the 18th of July, 2021, from: https://www.emedicinehealth.com/heat_stroke/article_em.htm Mayoclinic. Heatstroke. Retrieved on the 18th of July, 2021, from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-stroke/symptoms-causes/syc-20353581 Webmd. Heat Stroke: Symptoms and Treatment. Retrieved on the 18th of July, 2021, from: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/heat-stroke-symptoms-and-treatment#1 Melissa Conrad Stöppler. Heat Stroke Symptoms, Signs, First Aid, and Recovery. Retrieved on the 18th of July, 2021, from:
صيدلانية وكاتبة، أسعى لتبسيط ما تعلمته، وتقديمه بلغة سهلة مستساغة للجميع للمساهمة في تثقيف مجتمعنا العربي صحيًا بأحدث المعلومات الطبية الدقيقة والموثوقة، أملًا في منحهم حياة صحية أفضل.