الاكتئاب المقنع

قد تكون هناك عدة عوامل وأسباب تؤدي إلى تعرض الشخص للاكتئاب المقنع، وتشمل تلك الأسباب ما يلي:

• تعرض الشخص لإساءة أو أي من أشكال الأذى الجسدي أو النفسي.
• تناول بعض الأدوية والعقاقير التي قد تزيد من فرص التعرض للاكتئاب، مثل حاصرات بيتا وبعض المنشطات. كما قد تؤثر هذه الأدوية على وظائف القلب، وضغط الدم، ومستوى هرمون السيروتونين في الجسم مما يؤدي إلى الاكتئاب.
• وجود علاقات اجتماعية غير صحية مع الأشخاص الآخرين؛ وخاصة العلاقات التي تسبب الأذى النفسي للشخص، وقد تكون هذه العلاقات مع أفراد العائلة، أو زملاء العمل أو الدراسة، أو غير ذلك.
• التعرض للصدمات النفسية التي يسببها موت شخص عزيز أو قريب.
• وجود العوامل الوراثية التي تلعب دوراً مهماً أيضاً في الإصابة بالاكتئاب المقنع، فالعائلة التي لديها تاريخ من الإصابة بالاكتئاب تكون الأجيال المتعاقبة منها أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وخاصة المقنع، حيث تلعب الجينات دوراً مهماً في ذلك.
• المرور بالأحداث الكبيرة والرئيسية في الحياة، حتى لو لم تكن سيئة أو حزينة. ويقول بعض الأطباء أنه حتى التخرج من الجامعة، أو الحصول على وظيفة جديدة، أو الزواج، أو المولود الأول، أو الخسارة التجارية قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب مثلها مثل الطلاق.
• التعرض لمشاكل اجتماعية أخرى؛ كأن يكون الشخص منبوذاً من المجموعة التي ينتمي لها، أو أن يتلقى معاملة سيئة من قبل زملاء العمل مثلاً.
• إصابة الشخص بمرض معين قد يزيد فرصة معاناته من الاكتئاب المقنع أو العادي.
• إدمان المخدرات والكحول؛ حيث يعد المدمنون أكثر الناس عرضة للإصابة بالاكتئاب.

للمزيد: السمنة تؤدي الى الاكتئاب والقلق

لا تعني الإصابة بالاكتئاب مجرد الشعور بالحزن، بل قد يعاني الشخص من أعراض وتغيرات في حالته النفسية، أو الجسدية، كما قد تختلف من شخص إلى آخر، كذلك قد تظهر تغيرات مفاجئة غير معروفة السبب كما ذكرنا سابقاً، ويمكن تقسيم أعراض الاكتئاب المقنع كما يلي:

اعراض الاكتئاب المقنع الجسدية

تشمل الأعراض الجسدية التي يعاني منها الشخص المصاب بالاكتئاب المقنع ما يلي:

• الشعور الدائم بالتعب والإجهاد النفسي والبدني حتى دون بذل أي مجهود، وغالباً ما يكون ذلك عند الاستيقاظ من النوم، بغض النظر عن عدد ساعات النوم. ويعد هذا العرض أحد أكثر أعراض الاكتئاب المقنع شيوعاً، والذي يعاني منه غالبية المرضى.
• فقدان الشهية؛ مما يؤدي إلى مزيد من الضعف والإجهاد. أو زيادة في الشهية بشكل غير طبيعي؛ مما يسبب زيادة الوزن.
• مشاكل صحية في البلعوم، مثل الالتهابات، أو تضخمه، أو حتى صعوبة في البلع أحياناً.
• الإصابة بنوبات برد مع التعرق.
• شعور المريض بآلام في منطقة الصدر والقلب، وقد تنتابه حالة من الهلع على إثر ذلك.
• اضطرابات في النوم، وقد تشمل النوم المتقطع وعدم القدرة على النوم لفترات طويلة في الليل، وبالتالي يصحو المريض في منتصف الليل ولا يتمكن من معاودة النوم. وقد تصل إلى حد الأرق مما يساهم في المزيد من الإنهاك.
• الشعور بآلام في مناطق مختلفة من الجسم مثل العمود الفقري، والظهر، والكتفين، والرقبة.
• الإصابة بتشنجات عضلية دون أسباب واضحة، وقد تكون على شكل آلام في الأطراف؛ مثل راحة اليدين، والأصابع، والقدمين، وتمتد إلى عموم الجسم، إلا أنها نادرة الحدوث مع مرضى الاكتئاب المقنع.
• أما في الحالات الأكثر تقدماً من هذا النوع من الاكتئاب، فقد يصل الأمر إلى حد تعرض المريض لنوبات فقدان الوعي.

للمزيد: الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية

اعراض الاكتئاب المقنع النفسية

تشمل الأعراض النفسية التي قد يعاني منها الشخص المصاب بالاكتئاب المقنع ما يلي:

• نوبات من القلق والتقلبات المزاجية غير المبررة.
• العصبية المفرطة، ونوبات من الغضب والإثارة غير الطبيعية.
• نوبات من الضحك أو حتى البكاء أحياناً بدون مبرر.
• تقلبات في الأفكار، وصعوبة في التركيز.
• عدم القدرة على الانخراط في العلاقات الطبيعية عكس الأشخاص الأصحاء.
• صعوبة في ممارسة المريض لحياته بشكل طبيعي، مثل: الذهاب للعمل صباحاً، أو حتى النهوض من السرير، أو الخروج من البيت.
• كثرة رؤية الكوابيس المزعجة.
• الشعور بحالة من الكآبة والسوداوية كتلك التي تسيطر على مرضى الاكتئاب العادي.
• كذلك من المحتمل أن يصبح مرضى الاكتئاب المقنع أشخاصاً عدوانيين وسريعي الغضب، حتى لو لم يكونوا كذلك قبل المرض. إلا أنهم بعد نوبات غضبهم تلك، يشعرون بالندم على تصرفاتهم مما يؤدي إلى مزيد من التدهور في حالاتهم النفسية.

للمزيد: ما هو الفرق بين الاكتئاب الخفيف، المتوسط والشديد؟

قد يكون التعايش مع الاكتئاب أياً كان نوعه أمراً صعباً، لكن يمكن أن يساعد العلاج في تحسين نوعية حياة المريض. وغالباً ما يعالج من خلال الجمع بين العلاجات الطبية وتغييرات نمط الحياة، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:

العلاجات الطبية للاكتئاب المقنع

تتضمن العلاجات الطبية مجموعة من الخيارات، وهي:

• العلاج الضوئي (بالإنجليزية: Light Therapy).
• العلاج النفسي (بالإنجليزية: Psychotherapy).
• الأدوية التي تشمل: مضادات الاكتئاب، وأدوية مكافحة القلق، والأدوية المضادة للذهان.

تغييرات نمط الحياة لعلاج الاكتئاب المقنع

تتضمن هذه التغييرات في نمط الحياة اتباع ما يلي:

• الطب البديل: مثل العلاج بالوخز بالإبر، أو التأمل، أو استخدام بعض المكملات العشبية لعلاج الاكتئاب، مثل نبتة سانت جون، أو زيت السمك.
• ممارسة الرياضة: ينبغي ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع، حيث يمكن أن تزيد تلك التمارين من إنتاج الجسم الأندورفين، وهي هرمونات تعمل على تحسين المزاج.
• تجنب شرب الكحول.
• الاعتناء بالنفس؛ من خلال الحصول على قسط وافر من النوم، واتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأشخاص السلبيين، والمشاركة في أنشطة ممتعة.

للمزيد: نصائح للتخلص من الاكتئاب من دون ادوية

Linda Sapadin, Ph.D. What Does Masked Depression Look Like? Retrieved on the 1st of Sep, 2021, from:

https://psychcentral.com/blog/what-does-masked-depression-look-like#1

Prasad Shetty. Understanding masked depression: A Clinical scenario. Retrieved on the 1st of Sep, 2021, from:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5914271/

Rebecca Joy Stanborough. Understanding What ‘Masked’ Depression Means Today. Retrieved on the 1st of Sep, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/depression/masked-depression