الم الذراع

ينجم الم الذراع عن الكثير من الأسباب، ويمكن أن تشمل أكثر هذه الأسباب شيوعاً على ما يلي:

• الإجهاد أو الالتواء: يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط للذراع أو التعرض للإصابة في إجهاد العضلات أو تلفها أو التواء الأربطة، وعادةً ما تشمل أعراض الإجهاد أو الالتواء على الشعور بالألم والتورم في الذراع، وظهور الكدمات وتشنج العضلات، وفي معظم الأحيان تختفي هذه الحالات من تلقاء نفسها دون الحاجة للعلاج، ولكن إذا كانت الأعراض شديدة فيجب الحصول على التقييم الطبي للإصابة.
• التهاب الأوتار (بالإنجليزية: Tendinitis): الأوتار هي الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام، وعادةً ما يحدث التهاب الأوتار في في المرفق، او الكتف، او المعصم، ومن أكثر هذه الحالات شيوعاً مرفق لاعب التنس، ويمكن أن يحدث التهاب الاوتار نتيجة للتعرض للإصابة أو عند استخدام الذراع بشكل مفرط.
• كسر العظام: يمكن أن تتسبب الإصابات المباشرة مثل السقوط في كسر إحدى عظام الذراع، وغالباً ما يترافق الكسر بالألم الشديد، وظهور الكدمات، والخدر، والتورم في الذراع، ويعد الكسر من الحالات الطبية التي تحتاج للرعاية الطبية الفورية.
• متلازمة النفق الرسغي (بالإنجليزية: Carpal tunnel syndrome): تؤدي حركات المعصم المتكررة إلى تلف العصب الرئيسي الممتد في النفق الرسغي، مما يسبب ألم في معصم اليد اليمنى أو اليسرى وتنميل ووخز.
• إصابة الكفة المدورة: الكفة المدورة هي جزء الكتف الذي يحتوي على العضلات والأوتار، يمكن أن يحدث التمزق والتآكل في الكفة المدورة نتيجة للتقدم في السن، أو نتيجة للقيام بحركات متكررة باستخدام الذراع، ويتراوح الم إصابة الكفة المدورة بين الطفيف إلى الشديد بحسب التضرر الذي تعرضت له الكفة المدورة.
• خلع مفصل المرفق: يحدث خلع مفصل المرفق عند السقوط على الذراع وهي مفرودة، وتحتاج هذه الحالة للتقييم والعلاج الفوري، ويمكن أن تسبب ألم في الذراع الأيسر عند الكوع أو في الذراع الأيمن.
• التضيق الشوكي (بالإنجليزية: Cervical Spinal Stenosis): يحدث التضيق الشوكي عندما تتضيق الفراغات بين فقرات العمود الفقري، مما يؤدي للضغط على الأعصاب الممتدة عبر هذه الفراغات، ويسبب التضيق الشوكي خاصة التضيق بين الفقرات العنقية في ألم وضعف عضلات الذراع والشعور بالخدر والوخز.
• قرص العصب: يحدث قرص أو انضغاط العصب نتيجة لضغط الأنسجة أو العظام في مناطق مثل الكتف، أو الرقبة، أو المرفق على العصب، مما يسبب الشعور بالألم والوخز والخدر في الذراع، ويعد ضغط العصب الزندي من أكثر حالات ضغط الأعصاب التي تسبب ألم الذراع شيوعاً.
• أمراض المناعة الذاتية: تتسبب أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة، ومتلازمة سجوجرن، والتهاب المفاصل الروماتويدي في مهاجمة جهاز المناعة عن طريق الخطأ لأنسجة الجسم المختلفة مثل المفاصل، والأوتار وغيرها مما يمكن أن يتسبب في ألم الرقبة، والذراع، والمرفق، والمعصم.
• فتق القرص: الأقراص (الديسك) عبارة عن وسائد تتوسط ما بين فقرات العمود الفقري لتمنع احتكاكها ولتعطي للعود الفقري المرونة أثناء الحركة، ولتمتص الصدمات التي يتعرض لها العمود الفقري، ويمكن أن يتسبب تشقق أو تمزق أحد الأقراص بين فقرات العنق في الشعور بالألم والوخز والضعف وحرقة الذراع.

للمزيد: الام الرقبة والكتف

يترافق الم الذراع بالعديد من الأعراض التي تختلف وفقاًُ لاختلاف الحالة المؤدية لظهور الأعراض وشدتها، ويمكن أن يترافق ألم الذراع بالأعراض التالية:

• ألم الرسغ.
• ألم الكوع.
• ضعف الذراع.
• خدر أو وخز في الذراع الأيمن أو الأيسر.
• التورم.
• الاحمرار.
• الكدمات.

للمزيد: خلع الكتف

يختلف علاج ألم الذراع وفقاً لاختلاف السبب وشدة ألم السواعد، ويمكن أن تشمل طرق علاج ألم الذراع على ما يلي:

• الراحة إذ أنه في بعض الأحيان كل ما يحتاج إليه الجسم هو إراحة منطقة الألم، وتجنب التمارين الشاقة، والحركات المتكررة.
• يساعد الثلج على التخفيف من الألم والتورم في الذراع، ولكن يجب استخدام الثلج فقط لمدة عشرين دقيقة على منطقة الألم والانتظار ساعة قبل استخدام الثلج مرة أخرى.
• مسكنات الألم التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية مثل الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin)، أو الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، ولكن لا يجب استخدام هذه الأدوية لفترة طويلة من الزمن.
• تساعد مضادات الالتهاب مثل الكروتيكوستيرويدات التي يتم حقنها في موضع الالم أو عن طريق الوريد، أو يتم تناولها عن طريق الفم على تخفيف الألم والالتهاب في الذراع في الحالات التي ينجم فيها الألم عن الالتهاب.
• تخفف الضمادات الضاغطة من الألم وتمنع المفصل من التورم أكثر من اللازم، مما يشجع إصابات الذراع على الشفاء.
• رفع الذراع ليوازي القلب للتخفيف من الألم والتورم.
• قد يكون هناك حاجة للجراحة في بعض الحالات للتخلص من ألم الذراع.

في الكثير من الحالات يحدث الم الذراع نتيجة لحوادث يمكن تلافيها، ويمكن الوقاية من الإصابة بألم الذراع على ما يلي:

• رفع الأثقال بطريقة صحيحة وبحذر.
• التمدد والإحماء جيداً قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية.
• ارتداء معدات الحماية الرياضية.
• أخذ الوضعية الصحيحة عند أداء التمارين لتجنب تمزق العضلات والأربطة.

للمزيد: مشاكل العظام والمفاصل عند الأطفال حديثي الولاده

Ana Gotter. Possible Causes of Arm Pain. Retrieved on the 5th of January, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/arm-pain

WebMD. Why Does My Arm Hurt? Retrieved on the 5th of January, 2021, from:

https://www.webmd.com/a-to-z-guides/why-does-my-arm-hurt#1

Melissa Conrad Stöppler. Arm Pain: Symptoms & Signs. Retrieved on the 5th of January, 2021, from:

https://www.medicinenet.com/arm_pain/symptoms.htm