الامراض غير المعدية

الأمراض غير المعدية أو الأمراض غير السارية (Non-communicable diseases - NCDs) هي حالات صحية لا تنتقل من الشخص المصاب إلى الآخرين، وغالبًا ما تكون هذه الأمراض مزمنة، وتستمر لفترة طويلة، ويُؤدي إهمال علاجها إلى الإصابة بمضاعفاتٍ خطيرة ودائمة، مما يمنع المصاب من ممارسة أنشطته اليومية بشكلٍ طبيعي. [1]

وبحسب تقارير منظمة الصحة العالمية (WHO)، تعتبر هذه الأمراض السبب الأول للوفاة عالميًا؛ إذ يُقدّر أنّها تقتل 41 مليون شخصٍ سنويًا، ولكن لحسن الحظ يُمكن الوقاية من معظم الأمراض غير المعدية ومضاعفاتها باتباع نمط حياة صحي، والالتزام بتعليمات الطبيب والأدوية والتي يصفها.  [1][5]

قد يهمك: العدوى وطرق السراية في الأمراض المعدية.

أنواع الأمراض غير المعدية

من أبرز الأمثلة على الأمراض غير المعدية:

أمراض القلب والأوعية الدموية

تُعد من أكثر الأمراض غير المعدية شيوعًا، والمسبب الأول للوفاة عالميًا بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، ومن أبرزها: [2]

• أمراض القلب التاجية، مثل الذبحة الصدرية والنوبات القلبية.
• فشل القلب.
• السكتة الدماغية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الأوعية الدموية الطرفية.

وتحدث أمراض القلب والأوعية الدموية لأسبابٍ عديدة، منها: [2]

• تصلّب الشرايين، والذي يحدث بسبب تراكم الدهون والكوليسترول على جدران الأوعية الدموية.
• انسداد الأوعية الدموية التي تغذي القلب أو الدماغ.
• تكوّن جلطات دموية، مما يُؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
• نزيف داخلي في الدماغ؛ نتيجة ضعف أو تمزق الأوعية الدموية.

السرطان

يُعتبر السرطان من أخطر الأمراض غير المعدية، والسبب الثاني للوفاة عالميًا بحسب تقارير منظمة الصحة العالمية (WHO)؛ فهو مسؤولٌ عن ما يُقارب 18% من الوفيات حول العالم. [3][6]

يُمكن أن يُصيب السرطان أي عضوٍ في الجسم، ويحدث عندما تنمو وتنقسم الخلايا بشكلٍ غير طبيعي، نتيجةً لطفرات جينية وعوامل وراثية تُؤثر على آلية عمل الخلايا وكيفية انقسامها. [3]

ويكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسرطان إذا كان أحد أقاربه من الدرجة الأولى مصابًا به أيضًا، ومن أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال: [3]

• سرطان الرئة.
• سرطان الكبد.
• سرطان المعدة.
• سرطان القولون والمستقيم.
• سرطان البروستاتا.

أمًا بالنسبة للسرطانات الشائعة بين النساء، فهي تتضمن: [7]

• سرطان الثدي.
• سرطان الرئة.
• سرطان عنق الرحم.
• سرطان بطانة الرحم.
• سرطان المبيض.

داء السكري

السكري مرضٌ مزمن يحدث عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الإنسولين، أو تقل استجابة خلايا الجسم له، مما يُؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، ويُصنّف مرض السكر لعدة أنواع، منها: [3]

• مرض السكري من النوع الأول:

يظهر عادةً في مرحلة الطفولة أو بداية البلوغ، ويحدث عادةً بسبب خللٍ في جهاز المناعة، والذي يُهاجم خلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج هرمون الإنسولين.

• مرض السكري من النوع الثاني:

عادةً يتم تشخيصه بعد سن 45 عامًا، ويحدث لأنّ استجابة الجسم تقل للإنسولين (مقاومة الإنسولين)، أو لأنّ كمية الإنسولين التي ينتجها الجسم غير كافية، ومن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به:

• • زيادة الوزن والسمنة.
  • عدم ممارسة الرياضة والخمول.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي، يُركّز على تناول السكريات والحلويات.
  • العوامل الوراثية، إذ تكون فرصة إصابة الشخص بالسكري أكبر بنسبة 40% إذا كان أحد الوالدين مصابًا به أيضًا.

أمراض الجهاز التنفسي المزمنة

تعتبر سبب الوفاة الرابع عالميًا، وتستمر طوال حياة المصاب، ومن الأمثلة على أمراض الجهاز التنفسي المزمنة: [3]

• مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
• الربو.
• التليف الكيسي.

ومن أسباب هذه الأمراض: [3]

• التدخين.
• تلوث الهواء سواء أحدث ذلك خارج المنزل أو داخله.
• العيش أو العمل في مكانٍ سيء التهوية والتعرّض لمهيجات الجهاز التنفسي بشكلٍ مستمر.
• العوامل الوراثية في بعض الحالات، مثل التليف الكيسي.

صحيحٌ أنّه لا يُمكن الشفاء من هذه الأمراض بشكلٍ كامل، ولكن عادةً يستطيع المصاب أن يعيش حياة شبه طبيعية إذا التزم بالعلاج وتوصيات الطبيب، وتجنب مهيجات الجهاز التنفسي. [3]

الأمراض الوراثية والجينية

تحدث هذه الأمراض بسبب خلل في الجينات أو الكروموسومات، وبعضها يكون ناجمًا عن طفراتٍ جينية مفاجئة وعشوائية، في حين يكون بعضها الآخر موروثًا؛ بمعنى أنّها تنتقل من الآباء إلى الأبناء. [2]

ومن الأمثلة على الأمراض الوراثية والجينية: [2]

• الهيموفيليا:

وهو اضطرابٌ في تخثر الدم، مما يُسبب النزيف الشديد خاصةً بعد التعرض لإصابة أو أثناء إجراء جراحة.

• الثلاسيميا:

اضطراب وراثي يؤدي إلى انخفاض نسبة الهيموغلوبين عن المعدل الطبيعي.

• متلازمة داون:

الذي يُسبب زيادة في عدد الكروموسومات؛ ليُصبح عددها 47 بدلًا من 46 كروموسومًا.

• التليف الكيسي:

يحدث نتيجة لطفرة في الجينات ويؤثر بشكل أساسي على الرئتين والجهاز الهضمي.

• داء هنتنغتون:

اضطراب وراثي يسبب تحلل الخلايا العصبية مع مرور الوقت، مما يُؤدي لظهور أعراض مثل الحركات اللاإرادية وتراجع الوظائف المعرفية.

أنواع أخرى

تتضمّن الأمراض غير المعدية أيضًا الآتي: [4]

• الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والفصام.
• بعض أمراض العين، مثل طول النظر أو قصره أو الزرق.
• بعض أمراض اللثة والأسنان، مثل تسوس الأسنان.
• أمراض الكلى المزمنة.
• اضطرابات الغدة الدرقية.

نصائح للوقاية من الأمراض غير المعدية

يُمكن تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض عن طريق اتباع النصائح الآتية: [2]

• اتباع نظام غذائي صحي:

يُوصى بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات الطازجة؛ لأنها مفيدة للقلب، وتُساعد على تنظيم السكر، وتجنب تناول الأطعمة الجاهزة والمصنعة؛ لأنها تحتوي على كمياتٍ عالية من الدهون، أو السكر أو الصوديوم (الملح).

• ممارسة الرياضة بانتظام:

وذلك لمدة لا تقل عن 150 أسبوعيًا؛ فهذا يُساعد في الحفاظ على وزنٍ صحي ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض، مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

• الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم:

وذلك لمدة 6- 8 ساعات على الأقل ليلًا؛ لأنّ السهر وقلة النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

• ممارسة تمارين الاسترخاء:

يُساعد التأمل وتمارين التنفس العميق على تخفيف التوتر والضغط النفسي، مما يُساعد على خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض غير المعدية، مثل السكري والنوبات القلبية.

• الإقلاع عن التدخين والكحول:

يزيد التدخين من خطر الإصابة بـ سرطان الرئة، وأمراض القلب والسكتات الدماغية. كما أن الامتناع عن شرب الكحول يُقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب، والسرطان وأمراض الكبد المزمنة.

• الاستشارة الوراثية المبكرة:

يحدث بعض الأمراض غير المعدية لأسباب وراثية لا يُمكن الوقاية منها بشكلٍ كامل، وفي مثل هذه الحالات يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات الوراثية أثناء الحمل، مما يُساعد الطبيب على الكشف عن هذه الأمراض مبكرًا ووضع خطة علاجية متكاملة للسيطرة عليها بمجرد ولادة الطفل.

نصيحة الطبي

الأمراض غير المعدية هي الأمراض التي لا يُمكن أن تنتقل من الشخص المصاب إلى الآخرين، مثل السرطان، ومرض السكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويُمكن الوقاية منها باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة يوميًا والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، وممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق.