نصائح طبية

ينصج بعدم التعرض لأشعة الشمس خصوصاً في وقت الذورة ما بين الساعة (10-2) ظهراً، لأن أشعة الشمس هي المسبب الرئيسي...

يجب الحرص على شرب كمات كافية من الماء في رمضان، موزعة بشكل مناسب ما بين فترة الإفطار والسحور، وتناول الأغذية...

من علامات انخفاض مستويات السكر في الدم والتي يجب الانتباه لها: الجوف، والرجفة، وخفقان القلب، والدوار، والإرهاق، وصعوبة التركيز، بالإضافة...

يجب تجنب تناول الاطعمة المالحة، والزيوت، والبهارات عند الحسور، لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام، وشرب الماء على فترات ما بين...

لتقليل آلام خشونة الركبة يجب تخفيف الوزن، وإصلاح تقوس الركبتين، والعلاج الطبيعي لتقوية العضلة الرباعية، وجراحة تغيير المفصل في حال...

ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه في شهر رمضان، والتقليل من تناول اللحوم، والبصل، والثوم، وعدم الإكثار من شرب السوائل،...

يفضل تجنب تناول الأطعمة المملحة كالمعلبات، والأغذية المصنعة، والمكسرات المملحة، والمخللات، لأنها تزيد االشعور بالعطش خلال فترة الصيام.