الحصول على كمية كافية من فيتامين د

| 474 مشاهدة | دقيقة قراءة

الحصول على كمية كافية من فيتامين د
يمكن الحصول على كمية كافية من فيتامين د من خلال: ١- تعرض الشخص لاشعة الشمس ١٥-٢٠ دقيقة يومياً على أقصى مساحة من الجسم، ويستحسن المشي أو إجراء رياضة خفيفة اثناء التعرض للشمس. ٢- تناول السمك بالأخص سمك التونا والسالمون. ٣- شرب الحليب وعصير البرتقال بانتظام.
الدكتور رامي ريمان
الدكتور رامي ريمان

طب عام

I graduated Medical School from St George's University. School of medicine and did my internal medicine training in London UK, I have been practicing general medicine since 2009 in Beirut, Lebanon and Dubai , UAE

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,335خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة