فوائد الاستيقاظ الباكر

7 نوفمبر 2015 | دقيقة قراءة
فوائد الاستيقاظ الباكر
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون في الجو عند الفجر وتقل تدريجياً حتّى تضمحل عند طلوع الشّمس حيث ثبت حديثاً أنّ غاز الأوزون وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا يفيد في الصّحّة والرّاحة النّفسيّة. لذلك ينصح باستنشاق الهواء صباحاً.

دبلوم الإدارة الطبية و ضبط الجودة(OHMQC) .. جامعة دنفر.. من مركز التطوير المستمر.. مجال المنظمات والرعاية الصحية الأولية(PPHCT) .. منظمة الوفاق القطرية الخيرية.

خريج جامعة شندي 2012..عملت في مجال المنظمات و الطب الوقائي تدريب ما قبل التخرج...مجالات العمل: تخصص الباطنية:مستشفى بحري التخصصي وحدة د.هشام أبو القاسم تخصص النساء و التوليد:المستشفى السعودي التخصصي لأمراض النساء و التوليد وحدة د.عبدالعظيم عبدالله تخصص الأطفال:مستشفى أحمد قاسم التخصصي للأطفال وحدة د.محمد علي العبيد تخصص الجراحة:مستشفى شندي التعليمي و مستشفى الشهيد على عبدالفتاح وحدة م.عمر عبدالمعطي و م.فتح العليم. المشاركة في مؤتمر الجراحيين(ورشات عمل) المشاركة في مؤتمر التعليم الطبي. حالياً:بدأت ماجستر طب الاسرة.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

ما فائدة شرب الماء الساخن بعد اﻻستيقاظ من النوم صبحا . والمعدة فارغة؟

لم تثبت حدوث فائدة من الماء الدافئ صباحا لأن الماء إذا سن تغيرت خاصة الفيزيائية ولكن من الممكن خلط الماء الدافئ بعسل النحل و تقليبه جيدا حتى يكتسب الماء خواص العسل و يسهل امتصاصه و مد الجسم بالطاقة صباحا.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

لماذا اشعر بالعطش في الصباح والمساء بكثرة؟

العطش قد يكون امر طبيعي اذا كان الجو جاف، او في لم تشرب كفاية في النهار، او تكثر من الملح في الطعام. إنما أيضاً قد يكون من علامات السكر في الدم او بعض الأمراض الاخرى. يجب زيارة الطبيب والفحص الطبي مع فحص الدم للتأكد

سؤال من غير معروف سنة

في أنف، أذن وحنجرة

نشفان الريق عند الإستيقاظ وتناول الماء بشكل فوق الطبيعي

نشفان الحلق له اسباب كثيرة اشهرها انسداد الانف والتنفس بشكل اساسى من الفم وهناك اسباب اخرى مثل التدخين الحل معرفة السبب وعلاجه مع تناول كميات كافية من السوائل والحفاظ على نظافة الفم من خلال ادوية غرغرة بالفم

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية