تسجيل دخول 
...حلويات رمضان
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
أنا أتناول الشوربة قبل وجبات الطعام، هل الشوربة صحية؟
يسعى العديد من الأشخاص إلى استهلاك أطباق الشوربة ضمن النظام الغذائي المتبع، وذلك قبل تناول الوجبة الرئيسية مباشرة، وقد يتسائل العديد من الأشخاص هل الشوربة صحية؟
تجدر الإشارة إلى أنه يصعب الجزم حول فوائد الشوربة أو إذا كانت الشوربة صحية دون معرفة مكوناتها، حيث أن الشوربات تكون شديدة التنوع ويمكن أن تكون صحية ولها العديد من الفوائد في حال اختيار العناصر الغذائية المناسبة. ويمكن توضيح ذلك، كما يلي:
- الشوربة التي يتم صناعتها من مرق اللحوم، أو العظام تساعد في توفير الفيتامينات والمعادن والكولاجين.
- الشوربة تساعد على تحفيز استهلاك العديد من الخضروات، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وغيرها.
- الشوربة تساعد في عملية التحكم في الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث يتم تناول سعرات حرارية أقل.
- الشوربة تساعد في خفض استهلاك الدهون وزيادة تناول البروتين والألياف الغذائية.
- الشوربة تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث أنها تزود الجسم بكمية من الماء والسوائل.
تجدر الإشارة إلى أن الشوربة صحية، إلا أنه يجب التقليل من العناصر التي تجعل الشوربة غير صحية، ومنها ما يلي:
- التوابل التي يتم إضافتها.
- العناصر التي تزيد من كمية الصوديوم والسعرات الحرارية التي يتم تزويد الجسم بها.
- الحليب كامل الدسم، والقشطة، وكريمة جوز الهند، والزبدة.
- نشا الذرة.
- الخبز.
- الأجبان.
- صفار البيض.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
الفطور كوب شاي والغداء اكل قليل .. والعشاء سلق بطاطس وخيار ... مع الرياضه كم كيلوا بالاسبوع انحف لو عملت...
سؤال من ذكر سنة 57
في الطب العام
السكر التراكمي ٧ وع الريق ٨٦-٩٤ استخدم حميه بعد وجبه خفيفه من العشاء١٣٢
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
نظام غذائي لنفسي حتى اسمن لأن وزني مو مناسب طولي الفطور:2 بيض وكوب حليب وملعقة عسل وبعد ساعة اكل 7...
سؤال من ذكر سنة 45
في الطب العام
انا كنت بعزومة عشا واكلت محشي وفراخ ورز وبعد ها مباشرة اكلت كنافة وبقلاوة وحلويات وقست السكر بعد ٤ ساعات...
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان مع العلم أن نظام أكلي هو : 1_بعد الأذان أفطر علي 3 تمرات...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
رمضان مبارك. برمضان انا اكون بالشهر السابع بيصير اكل تمر بالفطور ام لا ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولى 164 ووزنى 88 وعاملة نظام غذائى فطار وعشا ربع رغيف جبنه او بيض فطار نسكافيه وعشا زبادى بالليمون...
سؤال من ذكر سنة
ضرس اكله السوس...وعند اكل الحلويات لا أنا م الليل بسببه..مالحل؟؟
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
السلام عليكم انا مسوي نظام غذائي الفطور ٧ تمرت وسط الغداء علبت تونه كبير بالماء اكلها ساده العشاء ٤ بيضات...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2304
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3778
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
