تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...يجب الحرص على بدء الإفطار بشرب السوائل التي توفر الترطيب الكافي للجسم دون أي سعرات حرارية إضافية، ومن أهم الأمثلة على ذلك الماء. ويجب التركيز على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
نصيحة اليوم: بماذا أبدأ إفطاري
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
بماذا أبدأ أطعم طفلي
سيريلاك قمح او ارز عندما يبداء فى الشهر السادس
سؤال من ذكر سنة
عملت فحص للكوليسترول والنتيجة طلعت 230، هل احتاج أبدأ بأخذ حبوب خافضة للكوليسترول ؟ إذا نعم بماذا تنصح العمر ٢٩...
ننصح بالمتابعة مع طبيبك لتحديد نمط الارتفاع وفق نوع الوليستيرول المطرب ووفق المعطيات السريرية التي يجدها عند الفحص وبعد استكمال التشخيص سيصف لك العلاج الذي يتناسب مع حالتك.
سؤال من أنثى سنة
في صحة الأسنان
السلام عليكم اريد تركيب سن امامية بماذا تنصحني نوعية السن او طريقة التركيب اريد نصيحة شاملة وشكرا
اذا كان السن مفقودا و يراد تعويضه فان افضل الحلول المتاحة هي الزراعة .... حيث يتم وضع زرعة في العظم جراحيا و من ثم تركيب التاج عليها و يكون اما من الزيركون او السيراميك اي ماكس في الغالب ... الخيار الثاني هو الجسر و لكن احد اهم سلبياته هي برد اسنان مجاورة للفراغ لتركيب الجسر
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
دكتور لقد نزلت الدورة في اليوم السابع متى أبدأ في تناول حبوب ديان 35
من اليوم الخامس
سؤال من أنثى سنة
مرحبا،، طفلتي ستكمل عمر الستة شهور قريباً، المفروض أن أبدأ بتقديم الطعام الصلب لها، كيف أبدأ؟ وبماذا أبدأ؟ هل من...
الطعام الصلب يبدأ للطفل من عمر الستة اشهر بشروط ان يكون الطفل قد تضاعف وزن ولادته وان يكون قادر على البلع ويبدي استعداد وتحفز عند رؤية الطعام
الاطعمة كثيرة بداية الخضار يمكن ادخال بطاطا حلوةكوسا جزر بازلاء فاصوليا خضراء قرع كما انه يجب سلقها ومزجها ليصبح قوامها اقرب للسيريلاك يمكن بلعه دون خطر شردقة اي لا يوجد قطع
كذلك الفواكه مثل الافوكادو والبابايا الموز التفاح الاجاص الخوخ الدراق
لايجوز اعطاء اي نوع على شكل عصير حتى نهاية السنة الاولى
الحبوب يمكن طحن الارز البني العضوي او الشوفان او الشعير وتحضيره مع الماء او حليب الثدي كما يمكن اضافة الفواكة لتحسين الطعم
يجب ترك فاصل 4 ايام بين كل نوع.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
في أي شهر أبدأ بإدخال الأكل للرضيع ؟ وبأي أكل أبدأ ؟
بعد نهايه الشهر السادس هنالك من يبدء بعد نهايه الرابع.نبداء عاده بالارز مع الحليب وجبه العاشره صباحا والثانيه الرابعه عصرا
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نسائية
هل الأنسب ان أبدأ بشريط جديد من مارفيلون في اليوم الخامس للدورة او في اليوم الثامن بعد التوقف ٧ ايام...
اليوم الخامس
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هرمون الحليب 25,75 أخدت حبوب دوستينكس اليوم والحبة الأخرى بعد ٣أيام هل ممكن أن يتعدل لأني سوف أبدأ تنشيط للحقن...
نعم .اكيد.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يكون الإفطار الصحي في رمضان؟ هل هناك أطباق محددة أو نصائح لأجعل إفطاري صحي فلا أريد أن يزداد وزني...
الإفطار الصحي في رمضان هو الذي يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها بعد ساعات الصيام الطويلة، ويجب أن يتضمن الإفطار الصحي جميع المجموعات الغذائية الرئيسية، مثل البروتينات، والدهون الصحية، والكربوهيدرات الصحية، ومن النصائح العامة للإفطار الصحي وتجنب اكتساب الوزن الزائد في رمضان ما يلي:
- تناول التمر عند الإفطار: التمر غني بالألياف والسكريات الطبيعية التي تساعد على تعويض نقص الطاقة في الجسم.
- تناول الطعام ببطء: يساعد ذلك على الشعور بالشبع بشكل أسرع ويقلل من كمية الطعام التي تتناولها.
- تناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم: بدلاً من تناول وجبة كبيرة واحدة عند الإفطار، حاول تقسيم طعامك إلى 3-4 وجبات صغيرة.
- شرب الكثير من الماء: الماء ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم ويساعد على الشعور بالشبع.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهنية: هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية وتؤدي إلى زيادة الوزن.
- تجنب الحلويات والمشروبات السكرية: هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية ولا تحتوي على قيمة غذائية كبيرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد ذلك على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي.
للحصول على نصائح تغذوية تتناسب مع وضعك الصحي يمكنك الاتصال مع أخصائي التغذية عبر خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي على مدار اليوم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
انتهيت للتو من كورس الرواكتان لعلاج حب الشباب وأريد أن أبدأ بتقشير وجهي بمرهم رتين ايه.. هل أبدأ به مباشرة...
أفضل الإنتظار فترة قبل التقشير ليرتاح جلد البشرة.. ولا مجال لاتخدام كونتراكتوبيك مع ريتين آيه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3623
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1852
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2105
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
