الهيل

تجدر الإشارة إلى أنه عند استخدام الهيل الأسود يتم في معظم الحالات قلي الهيل الأسود كما هو في قليل من الزيت، وذلك من أجل إطلاق النكهات والروائح التي توجد في الهيل الأسود.كما يمكن الحصول على البذور الداخلية بعد التخلص من القشرة الخارجية والعمل على طحنها جيداً، قبل إضافتها إلى الوصفات بصورة مباشرة وليس تخزين المسحوق الذي يتم الحصول عليه. 

ويجب العلم أنه عند استخدام الهيل الأسود فإنه يجب الاعتدال في الكميات المستهلكة، حيث أن التعرض للحرارة والرطوبة يزيد من حدة النكهة. وتشمل أبرز فوائد الهيل الأسود، ما يلي:

• تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مع تأثير مدر للبول مما يساعد في خفض ضغط الدم.
• تزويد الجسم بمواد لها تأثير يمنع نمو الخلايا السرطانية.
• وقاية وحماية الخلايا من التلف ومنع الالتهابات في الجسم.
• علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، خاصة قرحة المعدة.
• خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى مرض السكري.
• خفض كل من إنزيمات الكبد المرتفعة، ومستويات الدهون الثلاثية، والكوليسترول.

للمزيد:

• علاج الحازوقة بالطرق الطبيعية
• علاج جفاف الفم بالاعشاب
• علاج الزغطة الشديدة والمستمرة طبياً ومنزلياً

يشار بداية إلى أنه لا يوجد للهيل فوائد مباشر للجنس وزيادة معدلات الرغبة الجنسية أو علاج بعض الاضطرابات الجنسية، مثل ضعف الانتصاب، ولكن للهيل عدد من الفوائد الصحية على الجسم، وهو ما قد ينعكس إيجابًا على الصحة الجنسية أيضًا بشكل غير مباشر.

فيما يتعلق بسؤالك حول كيف يتم تناول الهيل، فكما ذكرت لا يرتبط الهيل بفوائد جنسية مباشرة، وبشكل عام يمكن تناول الهيل من خلال إضافة حبات الهيل إلى الشاي، أو طحن الهيل وإضافته إلى الشاي أو الطعام، أو إضافة حبات الهيل الكاملة إلى الطعام.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد الهيل للصحة والجسم:

• تنظيم مستويات ضغط الدم.
• تحسين رائحة الفم.
• الوقاية من بعض الأمراض الالتهابية.
• الوقاية من بعض الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• الحد من مشكلة القرحة الهضمية.
• الحماية من تسوس الأسنان.
• الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.

للمزيد:

• مقويات جنسية طبيعية والمأكولات التي تقوي الانتصاب

يجب أن يتم استخدام الهيل كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، وليس بديلاً عن العلاج الطبي الموصوف لمرض ضغط الدم، وينبغي على الأشخاص الذين يتناولون أي أدوية لعلاج ضغط الدم التحدث مع الطبيب قبل استخدام الهيل كمكمل غذائي، وبشكل عام يمكن استخدام الهيل بأمان كجزء من نظام غذائي صحي، ولا يوجد تأثير سلبي معروف له على القلب إذا تم استخدامه بشكل صحيح.

للمزيد:

• أبرز فوائد الهيل الصحية، وطرق استخدامه
• تعرف على أهم فوائد الهيل للرجال

• الهيل له تأثير مدر للبول، مما يقلل من احتباس السوائل في الجسم التي قد تسبب زيادة الوزن.
• الهيل يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يسرع من عملية حرق الدهون في الجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
• الهيل يعمل على تسريع حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وبالتالي فقدان الوزن الزائد وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• الهيل يعمل على التخفيف من الانتفاخ وعسر الهضم، وإعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء مما يدعم عملية فقدان الوزن الزائد.
• الهيل يعمل على تحفيز عملية التخلص من السموم في الجسم، مما يحفز التمثيل الغذائي والحالة الصحية العامة.
• الهيل يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون، عن طريق تزويد الجسم بالميلاتونين.

تجدر الإشارة إلى أن استخدام الهيل لوحده دون نظام غذائي صحي ومتوازن، ودون ممارسة التمارين الرياضية لا يسبب فقدان الوزن بأي شكل من الأشكال، ولكن عند إضافة مسحوق الهيل وشربه في الصباح بالإضافة لممارسة التمارين والنظام الغذائي قد يحفز فقدان الوزن الزائد.

للمزيد:

• هل الزنجبيل فعال للتنحيف؟
• فوائد الكركم للتنحيف والتخسيس
• فوائد الكركديه للتنحيف

ويمكن توضيح الفرق بين الهيل الأسود والهيل الأخضر، كما يلي:

• الهيل الأخضر له حجم أصغر من الهيل الأسود.
• الهيل الأخضر له نكهة قوية، بنما الهيل الأسود له نكهة مدخنة.
• الهيل الأسود له رائحة نفاذة مع نكهة الحمضيات والأوكالبتوس.
• الهيل الأسود ينمو  على نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل.
• الهيل الأخضر يتم حصاده قبل أن ينضج، وبعد وقت طويل يتم حصاد وتجفيف الهيل الأسود.
• لا ينبغي استخدام الهيل الأسود إذا كانت الوصفة تستدعي الهيل الأخضر، ولكن يمكن استخدام الهيل الأخضر بدلاً من الأسود.
• الهيل الأخضر ينمو في جنوب غرب الهند وأجزاء من أمريكا الوسطى، ينما الهيل الأسود ينمو في نيبال والهند والصين.
• الهيل الأخضر قد يستخدم للمساعدة على النوم، بينما الهيل الأسود قد يستخدم في حالات عسر الهضم والربو.

للمزيد:

• علاج الحازوقة بالطرق الطبيعية
• أعشاب تخفض ضغط الدم المرتفع