الهيل

تاريخ النشر 30 ديسمبر 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

للهيل فوائد عديدة للمعدة، والقولون، والجهاز الهضمي بشكل عام، فهو يسهل عملية الهضم بالمعدة، ويساعد على قيام القولون بعمله بشكل جيد ليطرد الفضلات.

أخصائية تغذية رناد قطينة

تغذية

بكالوريوس في التغذية والحمية جامعة بيرزيت

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أعشاب طبية

هل مغلي قشور البصل تنحف ومغلي ورق الغار ينحف؟

سؤال من ذكر سنة 24

في تغذية

كيف استخدم الهيل للتنحيف؟

على الرغم من عدم وجود رابط مباشر بين استخدام الهيل وبين التنحيف، إلا أنه يعتقد أن له فائدة في التنحيف وتكثر التساؤلات فيما يخص ذلك ومنها كيف استخدم الهيل للتنحيف؟

يعتقد أن استخدام الهيل يساعد في التنحيف، عن طريق أحد الطرق التالية:

الهيل له تأثير مدر للبول، مما يقلل من احتباس السوائل في الجسم التي قد تسبب زيادة الوزن.

الهيل يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يسرع من عملية حرق الدهون في الجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
الهيل يعمل على تسريع حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وبالتالي فقدان الوزن الزائد وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الهيل يعمل على التخفيف من الانتفاخ وعسر الهضم، وإعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء مما يدعم عملية فقدان الوزن الزائد.
الهيل يعمل على تحفيز عملية التخلص من السموم في الجسم، مما يحفز التمثيل الغذائي والحالة الصحية العامة.
الهيل يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون، عن طريق تزويد الجسم بالميلاتونين.

تجدر الإشارة إلى أن استخدام الهيل لوحده دون نظام غذائي صحي ومتوازن، ودون ممارسة التمارين الرياضية لا يسبب فقدان الوزن بأي شكل من الأشكال، ولكن عند إضافة مسحوق الهيل وشربه في الصباح بالإضافة لممارسة التمارين والنظام الغذائي قد يحفز فقدان الوزن الزائد.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اضرار خل التمر

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل شرب مغلي قشر القهوة مع الزنجبيل والقرفة يزيد الوزن

سؤال من ذكر سنة

في صحة الأسنان

هل المشروبات الساخنة غير القهوة و الشاي مثل الحلبة والينسون والنعناع والجنزبيل تسبب اصفرار الاسنان ؟؟

سؤال من أنثى سنة 30

في أمراض الجهاز الهضمي

أستخدم خلطة بذور (الكتان, الرشاد, الخردل, كمون, الينسون, الشمر, البابونج) لتنظيم الجهاز الهضمي، وأخفاف من تأثير بذور الخردل، فما هي...

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

هل الحلبة، الليمون ، الزنجبيل أو القرفة مفيدة لمرضى الضغط؟

سؤال من أنثى سنة

في صحة الأسنان

هل مضمضة الفم بمحلول أوراق الزيتون المغلية مفيد للثة ؟!

سؤال من أنثى سنة 35

في أمراض نسائية

هل شرب مغلي الحلبة مضر للحامل ؟

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

أنا حامل في الشهر اﻷول وأشرب قهوة عربية مع الكثير من الهيل فهل القهوة العربية والهيل مضران بصحة الجنين؟ وما...

بشكل عام يعتبر شرب القهوة من قبل الحوامل آمن عند تناولها بكميات معتدلة، حيث أن لها تأثيرات إيجابية على مستويات الطاقة، والتركيز، وتساهم القهوة في تحفز الدماغ و الجهاز العصبي المركزي مما يساعد على بقاء الجسم مستيقظاً.

أما بالنسبة للهيل فإنه من العناصر الآمن للاستهلاك خلال الحمل بشرط استهلاكه ضمن المعدل الطبيعي ولا بأس من إضافته للقهوة، أما بالنسبة لفوائد الهيل للنساء فلا تختلف بشكل كبير عن فوائده للرجال، وتتضمن الآتي:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تعزيز الصحة النفسية.
التخفيف من بعض الالتهابات في الجسم.
تعزيز صحة القلب والشرايين.
التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.

تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تحد من الالتهابات وتحمي خلايا الجسم من التلف، ومع ذلك يمكن فإن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى تطور أضرار القهوة للحامل بالشهر الأول والتي تتضمن الآتي:

يستغرق التخلص من الكافيين من جسم الحامل وقت أطول من غيرهم أي بمعدل 1.5-3.5 مرة. وذلك لإن عملية استقلابه تتم بشكل بطيء جداً.
يعبر الكافيين المشيمة ويدخل مجرى دم الجنين.
يزيد خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة عند تناول الكافيين بكميات كبيرة؛ أي أكثر من 200 ملغم يومياً أو 4 أكواب من القهوة.
يرتبط تناول الكثير من الكافيين بزيادة مخاطر انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
ظهور بعض الآثار الجانبية على الحامل، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب، وزيادة القلق، والدوخة، والأرق، وآلام البطن، والإسهال.