الحمية الغذائية الصحية
سؤال من ذكر سنة
السكري الحمية الصحية المناسبة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
وصفات الوجبات الغذائية المتكاملة
سؤال من ذكر سنة 30
في علم الصيدلة
فوائد المكملات الغذائية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي المجموعات الغذائية الخمسة؟؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
اهم القواعد الصحية لمرضى السكري
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
ماهيا الحمية الغذائية المناسبة لمرضى الغرغرينا الغازية؟.
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ما هي الكربوهيدرات الصحية و الكربوهيدرات غير الصحية؟
ترد العديد من التساؤلات التي تخص الكربوهيدرات، ومنها ما هي الكربوهيدرات الصحية التي تنقص الوزن؟ أو ما هي الكربوهيدرات الصحية و الكربوهيدرات غير الصحية؟
تجدر الإشارة إلى أنه يخشى البعض من استهلاك الكربروهيدرات لارتباطها بزيادة الوزن، والسمنة، ومرض السكري، ولذلك أصبحت بعض الأنظمة الغذائية الشائعة منخفضة الكربوهيدرات. وتشمل خيارات الكربوهيدرات غير الصحية، ما يلي:
- الكربوهيدرات المكررة، مثل الدقيق.
- المشروبات التي تم تحليتها بالسكر، مثل المشروبات الغازية والعصائر.
- الوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات والمخبوزات والكوكيز.
وأما فيما يخص خيارات الكربوهيدرات الصحية، فتشمل ما يلي:
- الفاكهة، خاصة الموز والتفاح والتوت.
- الخضروات غير النشوية، مثل السبانخ والجزر والطماطم.
- الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والكينوا.
- الألبان ومنتجاتها، مثل مثل الحليب قليل الدسم والزبادي.
- البقوليات، مثل البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 4
ماهي المكملات الغدائية والفيتامينات الضرورية للام المرضعة؟؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب البديل
ماهي المواد الغذائية والأعشاب الطبية الملينة للأمعاء والمسهّلة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عند اتباع الرجيم ماهو العناصر الاساسية ليكون الرجيم متكامل ومتوازن
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية