تخفيف حدة التوتر

| 288 مشاهدة | دقيقة قراءة

تخفيف حدة التوتر
لتخفيف حدة التوتر ينصح بما يلي: 1. ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع وبشكل متوسط، مثل المشي، أو ركوب الدراجات الهوائية، أو السباحة، أو غيرها. 2. المحافظة على تناول غداء متوازن، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه. 3. أخذ قسط كافٍ من النوم لا يقل عن ثماني ساعات للكبار وربما أكثرللصغار.
الدكتور مجدي محمد الجلاد
الدكتور مجدي محمد الجلاد

الأنف والاذن والحنجرة

طبيب اخصائي انف اذن حنجرة مستشفى رفيديا الجراحي مدينة نابلس فلسطين رئيس جمعية اطباء الانف والاذن والحنجرة مركز القدس عضو اللجنة العلمية للبورد الفلسطيني في طب وجراحة الانف والاذن والحنجرة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,333خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة