هل الادويه المهدئه تساعد فعلا على تخفيف حدة التوتر وتقلل من سرعه ضربات القلب حيث يمكن اللجوء اليها لمواجهه موقف ما ما افضل هذة الانواع؟

نعم . الادوية المهدئة تعمل على تسكين حلات الانفعال والعصبية والقلق والارق وتقلل دقات القلب الناجمة عن هذه الحالات ، وأخف هذه الادوية هو ديازبام 5 مغم وأفضلها للاستمرارية هو دواء سيبرام 40 مغم

كيف يمكن التخلص من حدة التوتر و الخوف من الامتحان

علاج هذا النوع من التوتر والقلق تشمل طرق العلاج النفسي التي تعتمد على المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك وفي حالتك الامتحان وهذا يتطلب منك عدم تهويل الأمور, والتحضير له بشكل جيد ومن ثم ترك الأمر يسير بشكل طبيعي وتدريجياً ستجد نفسك تواجه أمراً عادياً جداً وهناك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( وفي حالتك تطلب من أصدقائك وأقرانك أن يعملو لك امتحانات مختلف ولو باب التسلية واللهو وفي نهاية المطاف ستجد نفسك تواجه الأمر دون خوف) ويمكنك أيضاً استخدام مهارات إدارة الأعراض؛ وهذا يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية عند التعرض للقلق

ما رأيكم باستخدام مستخلص الجنسنج الهندي او ashwagandha بغرض تخفيف التوتر ورفع المناعة؟

نبته الجنسنغ من النبتات المعروفه برفع المناعه وازاله التوتر وتقايا نسبه الدهون والسكري و زيادة قوة الباه لدى الرجال ويعتبر مضاد للاكسده

كيف اعرف هل اخذ ليكسابرو او بروزاك ؟وماهي الأدوية تخفف التوتر الشديد التى تتناول بجانب أحدهما ؟ مع العلم ان الأدوية أدوية تخفيف التوتر ساخذها لفترة سنة

سلامتك. السؤال غير واضح، فهل قصدك انك تاخذين هذه العلاجات؟ لم انك لا تاخذين. وبجميع الأحوال فإن هذه العجاله من الطرح غير كافيه لتقديم نصيحه طبيه متكامله.. والأفضل الابتعاد الكلي عن التشخيص والمعالجه الذاتيه. الأنسب هو مراجعة الطبيب للتشخيص والمعالجه بشكل مباشر راجيا لكم الصحة والعافية

اخدت دواء deanxitبدون استشارة طبية بهدف تخفيف التوتر الكبيرو اشعر الان بانحطاط و نعاس كبيرينو التوتر لم يختف تماماهل اخذي للدواء خطأ?و هل هناك افضل من هذا الدواء?

لا يستحب اخذ اي دواء دون استشارة وإشراف طبيب انصح بوقف الدواء ومراجعة الطبيب النفساني

إذا كان مريض الوسواس القهري لا يستطيع تناول العلاج الدوائي( لظروف خارجة عن إرادته ) هل يمكن العلاج السلوكي أن يساهم في تخفيف حدة المرض لدرجة كبيرة؟

نعم العلاج السلوكي فعال مع ان العلاج الدوائي يسهل العلاج السلوكي ولكن بدونه هناك نتيجه

هل يمكنني تناول دواء أندرال لتخفيف من حدة التوتر العصبي فيما قبل الإمتحانات؟!..علماً بأنني أعاني من ضغط الدم المرتفع ولا أتناول اي ادوية له.

نعم يمكن تناوله في جرعه منخفضة ولكن يُنصح قبل تناوله باجراء تخطيط قلب كهربائي

تشقق باطن القدمين و اليدين السلام عليكم من فضلكم أمي تعاني من تشققات كثيرة و عميقة بسببها تعاني صعوبة كبيرة في المشي تزداد حدة التشققات عند التوتر فما هو الحل ؟

حاول عدم استعمال ماء وصابون للتشققات .وبالليل ادهن المنطقة كلها بفازلين سليسيلك 10 بالمائة لغاية انسداد التشققات تقريبا شهر مع اخذ فيتامين Aكل يوم

اعاني من اسبوع من صداع خلف الراس والرقبه وينزل على الاكتاف والذراعين اشعر بتنميل فيها مع غثيان لا استطيع النوم بشكل طبيعي تزيد حدة الاعراض عن الاستلقاء او بعدالاكل وبعد التوتر

سلام عليكم ههذ الاعراض ناتجة من شد بعضلات الرقبة . واحتمال تكون من فقرات تلرقبة. استخدمي ادوية مرخية للعضلات مثل ريلاكسون حبتين مرتين يوميا مع سردالول ٢ ملجم مرة بالليل لمدة اسبوعين . اذا لم تتحسن الاعراص فعليك مراجعة الميتشفى لهمل اشعات لففرات الرقبة . تحياتي

ما أفضل دواء يمكن استخدامه جنبا إلى جنب مع العلاج المعرفي السلوكي لحالة القلق الإجتماعي و احمرار الوجه ؟ للمساعدة في تخفيف التوتر و زيادة الإسترخاء و علاج المشكلة.

مضادات الاكتئاب مع العلاج النفسي مثل العلاج المعرفي السلوكي تساعد في تخفيف الاعراض و المواظبة على العلاج السلوكي و العلاج الدوائي يعطي نسب نجاح اعلى

نصائح | لتخفيف حدة التوتر ينصح بما يلي: 1. ممارسة الرياضة

تخفيف حدة التوتر

لتخفيف حدة التوتر ينصح بما يلي: 1. ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع وبشكل متوسط، مثل المشي، أو ركوب الدراجات الهوائية، أو السباحة، أو غيرها. 2. المحافظة على تناول غداء متوازن، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه. 3. أخذ قسط كافٍ من النوم لا يقل عن ثماني ساعات للكبار وربما أكثرللصغار.

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

تخفيف حدة التوتر

هل الادويه المهدئه تساعد فعلا على تخفيف حدة التوتر وتقلل من سرعه ضربات القلب حيث يمكن اللجوء اليها لمواجهه موقف...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف يمكن التخلص من حدة التوتر و الخوف من الامتحان

ما رأيكم باستخدام مستخلص الجنسنج الهندي او ashwagandha بغرض تخفيف التوتر ورفع المناعة؟

كيف اعرف هل اخذ ليكسابرو او بروزاك ؟وماهي الأدوية تخفف التوتر الشديد التى تتناول بجانب أحدهما ؟ مع العلم ان...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اخدت دواء deanxitبدون استشارة طبية بهدف تخفيف التوتر الكبيرو اشعر الان بانحطاط و نعاس كبيرينو التوتر لم يختف تماماهل اخذي...

إذا كان مريض الوسواس القهري لا يستطيع تناول العلاج الدوائي( لظروف خارجة عن إرادته ) هل يمكن العلاج السلوكي أن...

هل يمكنني تناول دواء أندرال لتخفيف من حدة التوتر العصبي فيما قبل الإمتحانات؟!..علماً بأنني أعاني من ضغط الدم المرتفع ولا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

تشقق باطن القدمين و اليدين السلام عليكم من فضلكم أمي تعاني من تشققات كثيرة و عميقة بسببها تعاني صعوبة كبيرة...

اعاني من اسبوع من صداع خلف الراس والرقبه وينزل على الاكتاف والذراعين اشعر بتنميل فيها مع غثيان لا استطيع النوم...

ما أفضل دواء يمكن استخدامه جنبا إلى جنب مع العلاج المعرفي السلوكي لحالة القلق الإجتماعي و احمرار الوجه ؟ للمساعدة...

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

تخفيف حدة التوتر

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

هل الادويه المهدئه تساعد فعلا على تخفيف حدة التوتر وتقلل من سرعه ضربات القلب حيث يمكن اللجوء اليها لمواجهه موقف...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف يمكن التخلص من حدة التوتر و الخوف من الامتحان

ما رأيكم باستخدام مستخلص الجنسنج الهندي او ashwagandha بغرض تخفيف التوتر ورفع المناعة؟

كيف اعرف هل اخذ ليكسابرو او بروزاك ؟وماهي الأدوية تخفف التوتر الشديد التى تتناول بجانب أحدهما ؟ مع العلم ان...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اخدت دواء deanxitبدون استشارة طبية بهدف تخفيف التوتر الكبيرو اشعر الان بانحطاط و نعاس كبيرينو التوتر لم يختف تماماهل اخذي...

إذا كان مريض الوسواس القهري لا يستطيع تناول العلاج الدوائي( لظروف خارجة عن إرادته ) هل يمكن العلاج السلوكي أن...

هل يمكنني تناول دواء أندرال لتخفيف من حدة التوتر العصبي فيما قبل الإمتحانات؟!..علماً بأنني أعاني من ضغط الدم المرتفع ولا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

تشقق باطن القدمين و اليدين السلام عليكم من فضلكم أمي تعاني من تشققات كثيرة و عميقة بسببها تعاني صعوبة كبيرة...

اعاني من اسبوع من صداع خلف الراس والرقبه وينزل على الاكتاف والذراعين اشعر بتنميل فيها مع غثيان لا استطيع النوم...

ما أفضل دواء يمكن استخدامه جنبا إلى جنب مع العلاج المعرفي السلوكي لحالة القلق الإجتماعي و احمرار الوجه ؟ للمساعدة...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي