الحفاظ على العين

Q: كيفية الحفاظ على النظر

بسم الله الرحمن الرحيم العين جزء من الجسم لا يوجد ما تعملة انا أفضل ان تعيش حياتك طبيعيه

Q: كيفية الحفاظ على الحيوانات المنوية

خليها في الجسم!! ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: الحفاظ على الشعر من الصلع

في البداية عليك عمل الفحوصات التالية لأنك تعاني من نقص في أكتر من واحدة من الآتي:- الغدة الدرقية الزنك فيتامين د فيتامين ب12 والكالسيوم ومخزون الحديد والغدة الدرقية وبعد ذلك استطيع تقديم المساعدة.

Q: كيفية الحفاظ على نظارة العينين ؟

سم الله لازم مراجعة طبيب العيون بشكل صحيح وحسب الحاجة

Q: مامعنى منعكس الحفاظ على وضعية الجسم

يحافظ الجسم على وضعيته الطبيعية وتوازنه من خلال تعاون عدة اجهزة اهمها حاسة الرؤيا ووظيفة الاذن الداخلية والحس العميق والمنعكسات، فالجسم يقوم بردة فعل تجاه المؤثرات الخارجية من اجل الحفاظ على وضعية مناسبة فمثلا اذا تعرض لضربة فانه يتحرك للتصدي لها بشكل تلقائي وذلك من اجل الحفاظ على وضعيته وتوازنه فهذه هي منعكسات تلقائية عفوية للحفاظ على النمط السوي للوضعية

Q: كيف يمكن الحفاظ على صحة العينين ؟

العيون هي اغلي شئ للإنسان ..فيجب المحافظةعليها..إذا كنت سليما ولا تعاني من أي أمراض مزمنة..انصحك بعدم اجهاد العين وأخذ القسط الوافر من النوم...استخدام الاجهزة اللاكترونية في حدود المعقول مع أغماض العين كل 20 الي 30 دقيقة خمس الي عشر ثواني..لتفادي الجفاف..عمل فحص للنظر. ...وإذا كنت تعاني من أي مرض مزمن وخاصة مرض السكر فلابد من مراجعة الطبيب لفحص العين وخاصة الشبكية..وبعدها سيتم تحديد موعد دوري للمتابعة لديك

Q: المشكلة لدى عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب، وإن حاولت الحفاظ على الانتصاب يقوم بسرعة القذف في أقل من دقيقتين أو يرتخي تماما

قد يكون ما تواجهه عرضاً لعدة أسباب منها القلق أو الإجهاد أو مشاكل صحية أخرى. أوصي بمراجعة الطبيب للحصول على المشورة والعلاج المناسب.

Q: لا اقدر على الحفاظ على الانتصاب اكتر من دقيقتين

قد يكون ضعف الانتصاب ناجماً عن: - بعض الأمراض الجسدية كالسكري مثلا. - الأمراض النفسية وتقلبات المزاج. - امراض الشراين وضعف تروية الاعضاء التناسلية. - استخدام بعض الادوية وخاصة ادوية العلاج النفسي. - التدخين. - السمنة المفرطة. -ضعف اللياقة البدنية وضعف التغذية!!

Q: كيف ازيد من وزني مع الحفاظ على صحتي ؟

يمكنك زيادة وزنك بالتدريج من خلال الاعتماد على الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفيد بنفس الوقت، بدلا من الاعتماد على الاطعمة الغير صحية والمضرة التي تزيد الوزن، يمكنك تقسيم وجباتك الى 5 وجبات باليوم لزيادة كمية الطعام المتناول، وفي هذه الوجبات ركز علة الالبان كاملة الدسم، الكبد واللحوم،العسل، المكسرات، الافوكادو، جوز الهند، المانجا وغيرها من الخضار والفاكهة العالية بالسعرات والمفيدة، وهذا كله ضمن احتياجاتك اليومية التي يمكن حسابها لمعرفة مقدار الحصص التي يجب تناولها من كل مجموعة غذائية.