تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السباحة للياقة البدنية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
انا مقبلة على العمل كمدربة للياقة البدنية لكن بدات الاوردة العنكبوتية بالبروز في رجلي هل هذا له ضرر على صحتي...
سؤال من أنثى سنة
عمري ١٩ سنة كنت اتدرب تماريني المعتادة في المنزل للياقة البدنية وعندما رفعت ثقل بوزن ٢ كيلو سمعت صوت من...
عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب
سؤال من ذكر سنة
مادا أفعل للرفع من لياقتي البدنية
سؤال من ذكر سنة
ماهي افضل الممارسات لزيادة اللياقة البدنية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يجب الاستحمام بعد السباحة؟ لأنني كثيرًا ما أذهب لنادي السباحة أو البحر خلال الصيف ولا أجد الوقت الكافي دومًا...
نعم، من الأفضل الاستحمام بعد السباحة، سواءً كانت السباحة في حوض السباحة أو في البحر، وذلك لأن الماء الموجود في المسابح والبحار قد يحتوي على العديد من العناصر المهيجة للجلد والمضرة بالشعر، مثل الكلور في المسبح والملح في البحر، بالإضافة إلى البكتيريا والجراثيم التي يمكن أن تضر بصحة الجلد والشعر والعينين في حال تركها دون غسل.
يجدر الذكر أن الاستحمام بعد السباحة يساعد أيضًا في ترطيب البشرة والشعر وتنظيفهما من أي أوساخ أو شوائب وتجنب جفاف البشرة أو تقصف الشعر، وفيما يأتي هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند الاستحمام بعد السباحة:
- استخدم الماء الدافئ أو الفاتر، وتجنب الماء الساخن لأنه يمكن أن يضر بالبشرة.
- استخدم الصابون المناسب للبشرة والشعر.
- اشطف الجسم جيدًا بالماء.
- جفف الجسم جيدًا باستخدام منشفة نظيفة.
- ضع مرطبًا على البشرة والشعر للحفاظ على ترطيبهما.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
عايز حاجة للقوة البدنية بس من الاعشاب
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
ماهو علاج نقص البنية البدنية رغم أني رياضي
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض الدم
مرض الانيميا هل لها اضرار على الياقة البدنية
سؤال من أنثى سنة
ليس لدية اي لياقة بدنية , فكيف احسن لياقتي البدنية ؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي افضل انواع التمارين الرياضيه لتخسيس واللياقة البدنية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9173
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
