تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرضا
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة 41
في أمراض نفسية
اضطرابات في النوم وعدم الرضا عن الزوج
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الشعور بالضيق الشديد بدون سبب والانفعال لأتفه سبب وصعوبة تغيير المزاج وشعور بعدم الرضا عن العلاقة بالآخرين
سؤال من أنثى سنة
عدم الشعور بأي مشاعر لأي حاجه بتحصل حوليا، عدم القدره علي تحديد هدف في حياتي، عدم الرضا عن نفسي، عدم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لدي حالة من الحزن والكآبة وعدم الرضا عن حياتى واشعر دائما ان بداخلى غضب كبير وشعور سلبي لا أستطيع ان...
سؤال من ذكر سنة
لدي أطفال تؤام عندهم إسهال اكثر من اسبوعين راجعنا الطبيب شخص أن لديهم تحسس من اللاكتوز ونصحنا وإعطائهم حليب خالي...
سؤال من ذكر سنة 34
اعاني من عدم الرضا عن النفس والاكتئاب والعصبية بسبب فشلي بالحصول على علاقة عاطفية مع الفتيات علما ان اصدقائي يستطيعون...
يجب عدم قياس الأمور بهذه الطريقة لتجنب أي تأثيرات على الصحة النفسية لديك، ويمكن المساعدة في الحصول أو الحفاظ على العلاقات الخاصة بك عن طريق اتباع بعض النصائح التالية:
- تحديد موعد حقيقي وفعلي مع الشريك.
- استخدام صوت معتدل عند الحديث مع الآخرين.
- تجنب مقاطعة الحديث عند الكلام.
- استخدام لغة الجسد والاهتمام والإنصات الكلي.
- محاولة استكشاف الأشياء المشتركة مع الشخص الآخر.
- الصدق حول جوانب حياتك وشؤونك الخاصة.
- تجنب اللوم.
- التحدث عن الأهداف والطموحات الخاصة بك.
- التنظيم والوضوح في العلاقة التي تحاول بناؤها.
- التواصل المستمر وإبداء التقدير والإعجاب.
- الاعتذار في حال الإخطاء أو اقتراف أي ذنب ومحاولة الإصلاح.
- الاتساق والاتزام في المواعيد.
- احترام حدود الشريك وتجنب الغيرة الزائدة.
- استخدام الفكاهة والاستمتاع بالوقت.
- ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالمظهر الخارجي.
- تجنب القلق والتوتر.
- تجنب استباق الأحداث وترك الأمور تأتي كما هي.
- تجنب الاكتئاب والحزن في حال فشل العلاقة.
- تجنب مقارنة علاقاتك الخاصة مع علاقات أي شخص آخر.
للمزيد:
- متلازمة الهوس العاطفي وتداعياتها السلوكية
- ما هو الاكتئاب الموسمي؟
- تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
قمت بتتويج سني للمرة الثانية بالسيراميك مع سحب العصب والنتيجة عدم الرضا المطلق الم في العصب واختلاف في اللون هل...
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
اشعر ب عدم الرضا بشكلي نفسيتي كل مالها تخرب اعاني من الوزن الزائد فدايما عشان هالشي اقرر م اكل ابدا...
سؤال من أنثى سنة
انا سيده عمري ٢٨ سنه ولادتي كانت منذ ٤٠ يوم قيصريه وان اقوم بالرضاعه الطبيعه واكل ٣ وجبات يوميا وهي...
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
عمري 22 سنة انا شخص نحيف وطويل وعظام جسمي تبدو بارزة حيث ان نسبة الذهون يجسمة قليلة مما يشكل لي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
